[中职职业生涯规划教案]职业生涯规划教案

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一：[职业生涯规划教案]职业生涯规划教案

　　职业生涯规划也叫“职业规划”,就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
　　教学目的：
　　1.使学员充分认识职业规划的重要性，充分认识自己，客观分析环境，正确审视自我，正确评估自我，职业生涯规划教案。
　　2.科学地树立职业生涯观，运用适当的方法，采取有效的措施，制定好自己的职业生涯规划。
　　3.克服职业发展的困阻，注意影响职业生涯的几个因素，努力提升职场竞争的知识水平与技术能力。
　　教学重点：
　　如何科学地、合理地制订好自己职业生涯的发展规划。
　　教学难点：
　　如何在职场竞争中提高自己的知识水平和技术能力。
　　教学方法：讲解、提问、多媒体投影
　　教学对象：
　　教学时间：2小时
　　教学过程：
　　一、职业生涯、、职业生涯规划的定义
　　1.职业生涯：指职业发展的历程。
　　2.比较全面的、长远的发展计划。
　　3.职业生涯规划：对职业做出比较全面的、长远的计划。
　　职业生涯规划具体是指个人在职业发展中，设计职业生涯目标，提升职场竞争能力的知识和技能，促进自身的职业发展，获得更大的事业成功。
　　二、职业生涯规划的意义：
　　(一)问题1：有人会问，不提高职业生涯也能，你看我现在不上主管、经理了吗?
　　不错，不搞职业生涯，也可获得事业，但是，如果你做了职业规划，你的事业会获得更快的发展，取得更大的成就。
　　例如：你现在住着平房，想在院内盖小厨房。当你确定了盖厨房这个目标后，就会注意收集砖块、瓦片等材料。你走在街上就会注意哪里有砖块、哪里有瓦片，碰见砖块捡块砖块、碰见瓦片捡块瓦片，用不了多少时间，你就会把原料备全。这就是说，两个人在同一条街上走，一个有目标意识的人和一个无目标意识的人，其收获大不相同。
　　(二)问题2：本人从事的工作既不是管理工作，也不是技术岗位，怎么规划也难成才。
　　事实证明，无论从事什么工作，只要科学地规划自身的职业生涯。都可以成才。
　　例如，某企业有一位打工妹，她的工作是打扫卫生，虽然她的工作与那些搞设计、搞管理的人相比，有一定的差别。但是这位打工妹有自己的职业生涯规划。开始做清洁工，把厂区扫得干干净净，还经常给企业提建议。后来，叫她学业务，学得又快又好。以后提升为科长，她又领导得很出色。后来让她学财务。从事财务工作，她把帐目算得清清楚楚，一丝不苟。最后，当了这个企业的经理，并以她的才能入了股，成了企业的股东之一。此时，不少人对这个打工妹的发展感到惊讶，那些正规院校毕业的大学生还没有当上经理，她倒当上了经理呢?论相貌长相平平，身高一米五五，又黑又矮;论学历不过职高毕业;论路子，她既没有后门，也没有关系。为什么她能当上经理呢?有人探测其秘密，结果发现她的秘密武器就是职业生涯规划。在她做清洁工时就树立了当经理的目标。因此，她每从事工作，所考虑的问题，甚至她言谈举止，都不是为了实现自己的目标而努力，都在为她的目标积累素材，创造条件。
　　三、如何审视自我，自我评估与客观地分析环境。
　　1.自我分析：
　　提问：1)我是谁?2)我想干什么?3)我能干什么?4)环境支持允许我干什么?5)我将是什么样子?
　　回答了这五个问题，找到了它们的最高共同点，也就有了自己的职业生涯规划。
　　问题1：我是谁?
　　应该对自己有一个深刻的反思，一个清醒的认识，优点或缺点，都应该一一列出来。
　　1)思考你所扮演的各种角色与你的特征，如儿子、科长、兄长、父亲等。
　　2)能力如何。
　　3)个性是什么样的。
　　尽量多的写出各种答案，你将会清楚你承担的责任、角色和性别。想想哪些是暂时的，哪些是应该保留的，哪些是必须改正的。
　　问题2：我想干什么?
　　是对自己职业发展的一个心理趋向的检查，每人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的，但会随着年龄和时间的增长而逐步固定，并最终盥洗室自己的终身理想。
　　首先用几分钟思考你的一生，从摇篮到坟墓，每一个图，画出过去也画出未来，仔细考虑，它将成为什么样?然后在上面标上表示你所在的位置。
　　问题3：我能干什么?
　　这个问题则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人的职业最根本的还要归结于自身的能力，教案《职业生涯规划教案》。而他职业发展空间的获取新局面于自己的潜力。对于一个潜力的了解应从几个方面着手去认识，如对事业的兴趣，做事的韧力，临事的判断力以及知识结构全面，是否及时更新等。
　　问题4：环境允许我干什么?
　　这种环境支持在客观方面包括地域性，团队惯性。例如经济发展、人事政策、企业制度等等，人为主观方面包括同事关系、领导关系、亲戚关系等，两方面的因素应综合起来看。
　　明析了前面的四个问题，就会从各个部门中找到对实现有关职业目标有利或不利的条件。列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么"自己最终的职业目标是什么?"自然就有了一个清楚明了的框架。
　　问题5：我将是什么样子?
　　在职业生涯中，我将完成什么事?有哪些成就?仔细思考，然后写在纸上。回到眼前，思考你的职业梦想。想一想你想在工作中得到的特定的东西。
　　四、如何自我分析、自我论断。
　　(一)自我分析
　　1.明确自身的优势：我做过什么、我对哪些方面比较专业、我最成功的是什么。
　　2.发现自己的不足。
　　3.性格的弱点。人无法避免与生俱来的弱点，必须正视，并尽量减少其对自己的影响。例如，一个独立性强的人会很难与他人默契合作，而一个优柔寡断的人绝对难当组织管理者的重任。人性的弱点并不可怕，关键要有正确的认识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的方法，使自我趋于完善。
　　4.经验与经历中所欠缺的方面。"人无完人，金无足赤"，由于自我经历不同，环境的局限，每个人都无法避免一些经验条件的欠缺，特别是面对招聘单位纷纷打出数年工作经验条件的时候。有欠缺并不可怕，怕的是自己还没有认识到认识到而一味地不懂装懂。正确的态度是：认真对待，善于发展，并努力克服和提高。
　　(二)自我论断
　　1.论断问题发生的领域，是家庭问题，还是工作问题;或是期中两者或三者的共同作用。
　　2.论断问题的难度。是否学习新技能?是否需要全神贯注?是否需要个人改变态度与价值观。
　　3.论断自己与组织相配合情况。自己是否作出贡献，是否学会在组织内部适应自己的职业领域中发挥专长，和其他组织人员的团结协作怎样，组织对自己的职业生涯设计和自己制定的职业规划是否冲突等。
　　(三)客观的分析环境
　　1.社会分析。这就需要做社会大环境的分析：当前社会、政治、经济发展趋势;社会热点职业门类分布及需求状况;所学的专业在社会上的需求形势;自己所选择的职业在目前与未来社会中的地位情况;社会发展对自身发展的影响;自己所选择的单位在未来行业发展中的变化情况;°本行中的地位、市场占有及发展趋势等;对这些社会发展大趋势问题的认识，有助于自我把握职业社会需求，使自己职业选择紧跟时代脚步。
　　2.组织分析。适应是个人着重分析的部分，组织将是你实现个人抱负的舞台，西方有关职业发展有句名言："你选择了一个组织，就选择了一种生活"。特别是现代组织越来越强调组织文化的建设，对员工的适应生存能力要求越来越高，因而应对你将挤身期中的组织的各方面做详细的了解。在知己知彼的基础上，只有两者之间拥有较多的共同点，才是个人融入组织的最佳选择。
　　3人际关系分析。个人处于社会庞杂环境中，不可避免地要与各种人打交道。因此分析人际关系状况显得尤为必要。人际分析应着眼于以下几个方面：个人职业发展过程中将与哪些人交往;其中哪些人对自身发展起重要作用;会什么样的上下级、同事及竞争者，对自己会有什么影响，如何相处、对待等等。
　　五、职业生涯中的四个发展阶段现四个职业危机阶段。
　　(一)人生有四个职业发展阶段。
　　1.探索阶段：15岁~24岁之间
　　2.确立阶段：24岁~44岁之间。这个阶段有包括三个子阶段。尝试子阶段(25岁~30岁之间)、稳定子阶段(30岁~40岁之间)以及职业中期危机子阶段(40岁~44岁之间)。
　　3.维持阶段：45岁~65岁之间。
　　4.下降阶段：66岁以上。
　　(二)人生有四个职业危机阶段
　　1.第一时段：定位危机。定位危机发生在从学校毕业时。
　　2.第二时段：升职就业危机。这种危机可能在工作了2年后。也就是大约在30岁左右的时间段里。
　　3.第三时段：方向危机，俗话说"四十不惑"，但在市场经济条件下，40岁左右会出现职业生涯的第三次危机。
　　4.第四时段：饭碗危机。过了50岁，进入"知天命年龄，而市场经济并不会给老年人职业生涯以特别的思想。这个时间段最让人担忧的是饭碗问题。
　　六、制定计划，规划未来。
　　你计划采取什么措施，提高工作效率?你计划学习哪些知识，掌握哪些技术?采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。
　　1.职业道路选择与自我提升发展计划。西门子公司就特别鼓励员工根据自身能力设定发展轨迹，一级一级地向前发展。他们认为最好的人才是"有很好的人生目标，不断激励自己"，随着职业、职务的变化，必须制定一个完善的自我发展计划以备应对。预测自我在组织内提升步骤，个人如何从低到高拾阶而上;预测工作范围的变化情况，不同工作对自己的要求及应对措施;如发展过程中出现偏差(工作不适应或解聘)的话，如何改变自己的方向;预测可能出现的竞争，如何相处与应对，分析自我提高的可靠途径。比如你想从事销售工作并想有所作为，你的起步可能是一个公司的业务代表，你可以设定道路计划，从业务代表做起，在此基础上努力，经过数年逐步成为业务主管、销售区域经理，最终达到公司经理的理想生涯目标。
　　2.分解目标，灵活规划自我。目标分解成若干可操作的小目标。一般来说，以2至5年左右的时间为规划阶段为宜，这样就会很容易跟随时代需要，灵活易变地调整自我，太长或太短的规划都不利于自我成长。
　　3.自我肯定与进步。清楚的了解自我以后，就要对症下药，无则加勉，有则改

二：[职业生涯规划教案]中职主题班会教案

　　中职主题班会教案是怎样的呢？又该怎么策划和安排一份中职主题班会教案，进行中职的教育和引导呢？下面是中职主题班会教案，一起来看看吧！
　　中职主题班会教案
　　时 间：
　　20xx年12月17日下午第六节 地点：四号楼4301
　　班 级：
　　xx春电梯1班
　　主持人：
　　邓俊杰李俊锋  活动主题：职业生涯规划之我规划我精彩
　　活动背景：
　　科学的职业生涯规划有利于明确人生的奋斗目标；有利于指导学生在校学习；有利于适应社会经济发展和人尽其才。职业生涯规划中的具体措施和安排，能不断鞭策自己，督促自己努力实现职业理想。职校是人生承前启后的一个重要阶段，也是职业生涯的前期准备阶段，合理科学的职业生涯规划是未来职业道路的奠基石。
　　活动目的：
　　通过举办以“合理规划未来，我规划我精彩”为主题的职
　　业生涯规划主题班会，帮助我们中职学生通过制定个人发展规划，引导学生为了理想、规划而奋斗，同时树立正确的择业、就业观念，尽早明确自己的奋斗目标和努力方向，寻找自己素质能力与职业要求之间的差距，自觉提高职场竞争力，促进自己全面发展，让自己能赢地起跑线上，最终实现自己的职业梦想。
　　课前准备：
　　1、了解学生对职业生涯规划的理解及规划情况。
　　2、学生准备故事讲述、小品表演、情景表演、职业生涯演讲等。
　　3、制作多媒体辅助课件。
　　活动过程及内容：
　　一、职业生涯规划的重要性
　　通过故事《一位中职生的成功》以及情景剧《相遇》使学生知
　　道职业生涯规划在人生中的重要性.
　　二、自我认知，职业认知
　　关于职业生涯知识讨论及问答（用抽签助手进行提问）
　　三、职业生涯规划演讲
　　学生代表进行职业生涯规划《我的未来不是梦》展示
　　四、班主任总结
　　作为一名职业学校的学生，面对就业形势严峻的未来，我们应该做到理性的面对现实，面对自我，学会做人，学会做事。一旦决定要在这条路上走下去，就要继续努力发扬自己的优势虚心进取，时刻做好充分应对困难和挑战的准备。
　　一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，主动适应、利用各种变化，我们需要定期评估、反馈、调整、优化自己的职业生涯规划。
　　我相信“凡事预则立，不预则废。”在短暂的职校学习时间里，规划好自己的职业生涯，努力完善自己，为面对社会做好充分的准备，未雨绸缪，让自己的人生在雨后呈现一道美丽的彩虹。
　　五、全班同学宣誓
　　我要规划好我的职业生涯，我要精彩的人生，我的未来不是梦！
　　六、主持人宣布主题班会结束

三：[职业生涯规划教案]职业生涯规划书

　　在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。以下是小编整理的关于职业生涯规划书范文。欢迎大家参考!
　　一、自我认知
　　通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价，我认真的认知了自己。
　　1.职业兴趣：研究型，希望日后能在科研方面工作。
　　2.职业能力：逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。
　　3.个人特质：喜欢追求各种不明确的目标;观察力强,工作自觉、热情，能够吃苦耐劳;主张少说多做;爱学习;喜欢独立工作。
　　4.职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会;当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想;最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。
　　5.胜任能力：
　　1)能力优势：头脑灵活,有较强的上进心，逻辑推理能力比较强;相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标.
　　2)能力劣势：一件事做第二遍定会出错;做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的;有严重的个人中心主义,有时听不进别人的劝导;
　　自我分析小结：
　　我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。
　　二、职业认知与决策
　　职业认知
　　1.家庭环境分析:
　　家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的学习费用为全额贷款。我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。家庭文化氛围一般,姐姐从医，妹妹钢琴弹得不错，父母亲均未完成九年义务教育，但支持我们最低完成大学教程。
　　2.学校环境分析：
　　我就读于天津医科大学，生活环境一般，教学设施齐全，且比较先进，教学水平也较先进，只是学校更重视研究生，我们本科生不受重视;所在预防医学系虽不是全校最好的学科，但专业课的科目开设受到一致好评，毕业的就业率百分百;教学质量高，师资雄厚，总的来说，整体教学还是在不错的。
　　3.社会环境分析：
　　我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视预防专业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。
　　4.职业环境分析：
　　在我国，由于预防医学为新兴专业，这方面的人才需求量目前很大，社会分工还行，前景不错，但也因此，专业知识技能不够发达，(要干实事最好去国外进修发展)，报酬也不高。
　　5.行业环境分析：
　　将来我希望进CDC工作。预防医学目前还处于幼童期，不够壮大;但就业范围比较广，现在的医药、食品、卫生等方面均可，容易找工作，只是待遇不高，且国内此类高端人才及技术缺乏;不过经历非典、禽流感、甲流及此时正猖獗的麻疹(年年猖獗)后，国家越来越重视预防，正提倡培养该方面人才，全国各地都逐渐设立有CDC;现在自己多考些证，以更易游刃于上述就业范围。
　　职业决策
　　综合前面的自我认知和职业认知这两部分的内容，我得出本人的职业定位的SWOT分析如下：
　　内部因素： 优势因素 (S) 弱势因素 (W)
　　头脑灵活,逻辑推理能力较强 具有个人中心主义，顽固
　　具有创造力，认真，负责 不喜欢模式化工作，偶尔会有厌倦心理
　　有毅力,观察力强
　　外部因素： 机会因素 (O) 威胁因素(T)
　　新兴专业的工作岗位相对 社会环境不断变化，
　　多些，疾病预防发 竞争激烈，就业形势日益严峻。
　　展前景较大。
　　结论：
　　1)职业目标：
　　我根据自己的职业兴趣和个人能力，最终成为一名在预防医学专业的科研工作者。
　　2)职业的发展路径：
　　考多种证----公务员-----CDC工作者-----进华中研究院
　　三、计划与途径：
　　1.大学期间：2007年～2012年
　　1)大四、五学好各科专业知识，掌握预防医学的基本知识。
　　2)大四前英语6级争取过600分，积极考托福，希望能用英语与外国人自由交谈。
　　3)大四前考取全国计算机二级证书。
　　4) 大三开始业余学习韩语，希望能用韩语和商务伙伴自如沟通.
　　5) 假期实习(和本人专业相符合的)积累社会经验.
　　2.大学毕业的五年：2012年～2017年(随机应变)
　　1)若考上研究生，则继续勤奋学习。
　　2)考公务员，去CDC工作
　　3)进科研院
　　4)去国外留学,学习本专业,继续深造.
　　5)去国外工作.
　　3.长期计划：
　　1)在努力工作之余，不断学习各方面的知识，增长各方面见识。
　　3)坚持锻炼身体。
　　4)汲取他人各种优点，不断发现自己的不足,并不大的予以改正，不断提高自身的修养。
　　5) 扩大自己的交际圈，享受友谊。

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