[跳绳教案]跳绳

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跳绳篇一:描写跳绳的优美段落

　　导语：跳绳这种运动是深受人们的喜爱。以下是小编为大家分享的描写跳绳的优美段落，欢迎借鉴！
　　1、跳绳，许多同学都很拿手，但对于我这个其它功课虽好，体育方面却是“低能儿”的人来说，有着一种恐惧感。寒假结束前，体育老师叫我们在假期里练习跳绳，为下学期的达标测试做准备。为了避免“大红灯笼高高挂”的悲剧再次发生，我下定决心努力练习跳绳。
　　2、跳绳比赛开始了，选手们就立刻开始“手舞足蹈”“手忙脚乱”。只见选手的绳子上下飞舞，选手也是全神贯注，丝毫不敢疏忽。哇塞，五（1）班的王晗同学像马达一样快，真担心给王晗记分的同学会被送进精神病院。哎呀！有一位同学给停了，不过他立刻摆好姿势，又以“惊天地，泣鬼神”的速度跳了起来……“嘟……”比赛结束了。
　　3、跳绳既可以驱寒，消磨打发时间，因为我最近在练习跳双蹦，可是只会跳一个，我又可以在这儿多练习练习。真是一举两得！想到这儿，我便跳了起来。一次，两次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。
　　4、跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双脚交换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个45°左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。
　　5、跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢！跳绳分单跳、双跳、群跳，单跳又分跑着跳、前跳、后跳、窜花跳等等。
　　6、我对跳绳有特别的好感，再次练习，没想到一口气跳了100多下。于是，我开始计算我一分钟跳的次数，发现最多可以跳一百二十多下了！虽然，我连贯性不高，还没能做到每次都跳得很好；虽然，我没有达到达标要求，但我终究学会了跳绳！我自己和父母都为这一点点的进步感到高兴！
　　7、我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打到地上“啪啪”直响，彩色跳绳从头上掠过，又从脚下一闪而过，好像一个光环。
　　8、我们玩得最多的是单跳中的前跳，这个最简便，可这里面也有技巧，邻居家的小彤彤今年才七岁，可她跳起来又快又轻盈，一口气就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不动了。我仔细观察她跳的动作，原来，她跳的时候，两只脚只离开地一点点，并只用脚尖着地，所以轻巧，而我呢，每次都蹦得老高，双脚重重地落在脚地板上，咚咚直响，不但容易累，还显得很笨拙。
　　9、我跳着跳着，两手越分越开，手中的绳子越来越短，不一会儿就拌着脚了。妈妈在一旁一边让我手靠拢些，一边时不时地帮我纠正姿势。第二天，妈妈给我制定目标：一分钟跳90个。虽然这对我来说有些困难，但是为了取得优秀的比赛成绩，我还是坚持了下来。第三天，妈妈又给我加了5个，第三天，第四天......慢慢的，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧。
　　10、我原以为妈妈跳得不怎么样，谁知她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地交替着抬起，绳子也甩得飞也似的，“呼呼”的声音在我耳边呼啸，打在地上“叭叭”直响。这一跳就是196下，我这才认了这个教练。
　　11、现在，我来当裁判员，妈妈开始跳了。只见她双脚并拢，把绳子放在小腿肚上，随着我一声开始，便轻快地弹跳起来。只见她一会双脚跳，一会单脚跳，一会跑着跳，而且速度极快，看起来还面不改色，一分钟就跳了130个，而且还是变着花样跳。我要向妈妈学习其它的跳法。
　　12、小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。
　　13、学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起、落地……我也不甘示弱，奋力地跳着。一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。
　　14、妈妈一声“开始”，我便双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地弹跳起来，绳子就从我的脚下钻了过去。就这样升起落下，嘴里不停地数着1、2、3、4、5......。刚开始时，我被绳子绊了一下，但马上又重新开始跳，我飞快地弹跳着，只听到耳旁的绳子嗖嗖地响着，脚下的地板也发出咚咚的声音。
　　15、开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：“呵呵，这下看你怎么办。”就在这‘千钧一发’的时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个“常胜将军”一时哑口无言。
　　16、记得刚进跳绳队的时候，我们只会鱼贯跳长绳，但是现在我们会跳很多种花样。记得刚进队跳绳队的时候，我们连鱼贯跳长绳都不是很熟练，但是现在我们已经熟能生巧了。这跟我们的努力息息相关，然我们更加明白了“台上三分钟，台下十年功”这句话了
　　17、回到家后，我拿出跳绳准备在外面练习，突然想起自己根本就不会跳。这可怎么办呢？第二天，我叫姐姐教我学跳绳，姐姐答应了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我总算明白了跳绳的技巧，可是一次只能跳过一个。第三天体育课上，夏老师看我这样，就亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我有了进步，学会了一口气跳十几下。在随后的一个月里，我天天练习跳绳，跳的个数越来越多了。
　　18、放假以后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天我去妈妈公司玩，我就带了绳子，抽空跳绳，我进步了许多，可以连续跳45下了。虽然这次幸运地通过了考试，但我还是认识到我体育的差劲，今后一定要在平时就锻炼，而不能像这次一样临时抱佛脚了。
　　19、第二个决赛可不同，那些同学都是表现跟我一样好的。比赛开始了，我咬住牙，拼命地跳。地上马上响出了打地的声音，头也直冒汗。比赛终于结束了，我以为会比第一次跳得少，没想到跳了82下，我惊叹不已
　　20、比赛开始，我是第二组上场的，一上场我非常紧张，心怦怦地跳个不停。只听裁判一声令下，在场的同学们都飞快地跳了起来。我心想：“尽量不要踩绳。”跳着跳着，我一不小心踩到了绳，我看别人还在跳，我赶紧接上去。不知跳了几下，我的手就有一点酸，速度慢了下来。

跳绳篇二:跳绳作文4篇

　　第1篇跳绳作文
　　丁铃铃，下课铃声响了。同学们纷纷跑出教室，有许多同学正在跳绳，我也禁不住跳了起来，跳绳是我最喜欢的课间活动。
　　跳绳即可以锻炼身体，又可以和同学比赛，真是一举两得。它的规则是：“先把跳绳甩到后面去。再往前甩，紧接着跳一下”。现在我把我的跳绳经历说给大家听。那是开学的第一节体育课，我还不会跳绳，好多同学都要会了，我不想在大家面前丢脸，就跳起来。我朝前甩了一下，可是跳绳把脚拌住了，同学见我这副狼狈的样子都笑了，我没有灰心继续练习……后来我终于学会了。
　　经历了这件事，我明白一个道理，只要坚持不懈，就没有翻不过的火焰山。
　　第2篇跳绳作文
　　“叮铃铃、叮铃铃”，下课了，安静的校园一下子变得热闹起来了。同学们迅速冲出教室，出现在操场上。他们有的跑步，有的打球，有的玩“剪刀石头布”的游戏，有的玩开火车的游戏，还有的玩跳绳……其中我最喜欢的是跳绳。我召集几个人一起玩跳绳，舒洪波和胡洋一组，我和王佳铠一组。就这样互相轮流甩绳和跳。大家开心极了，几个同班同学在旁边看，异口同声地说：“我们也来玩吧”！我们笑逐颜开，玩得兴高采烈，心中像吃了蜜一样甜。“叮铃铃、叮铃铃”，上课了，我们像小鸟一样“飞”进教室，等待老师来上课，热闹的校园又变得安静了，只听到老师的讲课声音。
　　第3篇跳绳作文
　　跳绳课上，老师教我们跳绳。我们听了，个个都兴高采列的，我也很高兴。老师先教我们跳绳的动作，先把绳子甩到前面，然后双脚一跳，绳子从脚底下穿过就成功了。我们都开始试着跳起来，可是我太笨了，总是脚把绳子挂住了，其它同学有的已经学会了，我还是学不会。回到家里，我把这件事情讲给了妈妈听，妈妈听了说：“宝宝别着急，以后每天中午吃完饭练一练，一定会成功的！”我说：“好的”。第二天，我就开始练习起来，可是还是不成功，妈妈慢慢地教我，亲自跳给我看，鼓励我，慢慢地，我跳出一个了，后来，妈妈一直鼓励着我，我慢慢地跳了3下、4下、5下、10下……我终于学会了跳绳，妈妈高兴地夸我说“你真棒！”
　　第4篇跳绳作文
　　我很喜欢跳绳。相信大家也喜欢跳绳吧。你们知道该怎么跳绳吗？你只要双手紧握绳柄，做好准备，便可甩动双臂有节奏地跳了起来。
　　今天，我和几下小伙伴玩跳绳比赛。我们的比赛可激烈了！轮到我跳时，我的心情特紧张的，我在心里暗暗告诉自己：不要紧张，要沉着。我深深地吸了一口气，拿起绳子，紧握绳柄，等大伙儿喊“开始”，我便甩动双臂，一下一下地跳了起来。伙伴们在一旁给我打气，其中有两个小伙伴在数数，有的小伙伴大声喊：“加油，婷婷；加油，婷婷……“听到小伙伴的加油声，我加快速度，我跳了六十多下了，我的脚很酸，口很干，实在支撑不住，我就停了下来。伙伴们都夸我很棒！
　　跳绳真有趣啊！

跳绳篇三:看图写话：跳绳

跳绳作文300字　　　　一天，天气晴朗，小猪乐乐和小猴飞飞一起到一棵大树下跳绳。可是，只有两个人，跳不起来，飞飞想出一个好办法，告诉乐乐：“乐乐，我们把绳子一头系在大树上，另一头你拿着甩，怎么样？”小猪点点头，它们开始跳绳了。只见飞飞一上一下，活像一只小燕子。小兔罗丽在对岸看到了，羡慕不已，大声叫道：“乐乐、飞飞我也想跟你们玩。”飞飞问：“那你怎么不过来呢？”小兔挠挠头，说：“这里有条河，我过不去。”小猪开口了：“飞飞，我家后院有一块木板，可以当做一只桥。”说着，两个好朋友就抬着木板来了，他们把木板横架到河上，小兔顺利地过了河。小鸟唱唱也飞了过来，在天上唱着友谊之歌。　　　　点评：小家伙，你真厉害！老师讲的好词好句用起来了，还有自己的独特的提示语，真棒！跳绳作文200字　　　一天，小猪乐乐和小猴明明一起约好去河边跳绳。乐乐先把跳绳的另一头绑在树上，他拿着这一头，明明在中央跳绳，可开心了。这在这时，小兔花花看见了，花花说：“乐乐，我也想加入你们，和你们一起跳绳。”乐乐说：“好的。”“可是，我过不了河，怎么办呢？”明明眼珠一转，想了一个好办法，对乐乐说：“乐乐，我有个好办法，我家有一块木板，我们俩把那块木板搬来，就好了。”最后，他们把木板放在河面上，花花就走过来了，他们就高高兴兴地跳起了绳来，多开心！　　　　点评：小作者能够紧扣图意展开想象，且过渡自然，语句通顺！跳绳作文200字　　　　清晨，小猪和小猴相约到河边跳绳。他们找了一根绳子，一头绑在树上，一头让小猪抓在手上。小猪开始甩绳子，小猴在中间一上一下地跳。正当他们玩得开心时，河对面来了一只小兔，小兔见了也很想玩，小兔大声叫道：“小猪，我也想玩，可是我不会游泳，过不去。”听了小猪的话后，小猴灵机一动，想了个办法，叫小猪和他一起去工厂搬木板，搬来木板后，他俩把木板横架在河面上。这样小兔就走了过来，和他们一起快快乐乐地跳起来……小鸟见了，开心地唱起了一首友谊之歌。　　　　点评：好机灵的小猴呀！习作中心明确，凸显“友谊”！　　跳绳作文250字　　　　一天早上，小猪和小猴一起去河边跳绳。首先，小猪拿起一根绳子，一头绑在树干上，然后自己抓住另一头开始甩动绳子。接着，小猴站在中间，一上一下地跳了起来……可才跳了一会儿，突然，他们听见了哭声，只见小兔妹妹在河对面哭着说：“我想和你们玩，可是河太宽，我过不去。”小猪说：“别急，我家有块木板，我这就去把它搬来。”木板被拿来了，小猴和小猪把木板放到河面上。小兔走上独木桥，走到河对面。小猴赶忙把树干上的绳子解开，小猴和小猪一人抓一边，小兔跳进去，一上一下跳起来，小鸟开心地说：“太好了！”　　　　点评：想象合理，过渡巧妙，将正在跳绳的小猪和小猴通过哭声引过去，好！　　跳绳作文200字　　　　阳光明媚的一天，小猪和小猴约好一起到小河边跳绳。因为只有两个人，所以小猴把绳子的一头绑在树上，另一头小猪抓住。开始甩绳子。小猴一上一下地跳，开心极了。过了一会儿，河对面来了一只小兔，说：“我也想和你们玩，可这条小河太宽，我过不去。”小猪说：“我来想办法。”小猪回家搬来一块木板，放在河面上，让小兔走过去。小兔走来了，小猴解开树上的绳子，三个小伙伴玩得很开心！一只小鸟飞过来，高声地唱着友谊之歌。　　　　点评：写得真好，前后连贯，将这三幅图表达的中心表现出来了！上一篇：看图写话：钓鱼下一篇：看图写话：木头人游戏

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