[对排球运动的认识]对运动的认识

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对运动的认识篇1:体育锻炼对健康促进的认识与体会

　　体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。以下是小编整理的体育锻炼对健康促进的认识与体会，希望对你有帮助。
　　体育锻炼对健康促进的认识与体会【篇一】
　　学校教育应当面向全体学生，通过科学教育途径，充分发挥学生的天赋条件，重视培养学生的创新精神和实践能力。注重学生个性差异，提高学生的各种素质水平，使青少年得到全面发展。1867年马克思在《资本论》中明确提出：未来教育对于所有已满一定年龄的儿童来说，就是生产劳动同智育和体育相结合，它不仅是提高社会生产力的一种方法，而且是全面发展人的唯一方法，这一论述也充分说明了体育在学校教育中的重要作用。中学生拥有强健的身体、充沛的精力，应该是直接影响其它如智育、德育、美育等诸多方面的协调发展的主要因素。而今天许多科学研究也进一步证明了体育对学生全面发展起到了巨大促进作用。
　　一、体育锻炼是培养学生良好的思想行为、道德品质和塑造完美个性的重要手段
　　德育，是学校教育的首要任务，对中学生进行思想品德教育，既是德育的任务，也是体育的任务。学校体育教育用其自身的学科优势不失时机地对中学生进行思想品德的教育，从而培养学生良好的道德品质。
　　首先，体育锻炼以它丰富的活动内容吸引广大青少年。而中学生在这一阶段可塑性很强，同时也是中学生人生观、世界观形成的关键时刻。通过体育活动进行思想品德教育，更适应青少年的年龄特征，特别是结合不同运动项目的特点的要求，能较全面的对中学生的思想品德和个性进行培养。如田径运动可以培养青少年勇敢顽强的拼搏精神和坚忍不拔的意志品质，具有突出的教育作用;集体性非常强的如篮球、足球等球类项目，对培养中学生良好的组织纪律性、集体主义精神和机智灵活的应变能力，有显著的作用;体操、武术等项目有利于培养学生爱国主义精神和沉着、果断及自制能力。
　　其次，在体育活动过程中，大多是集体的实践活动。在各种共同协作、相互配合的集体活动中，学生会表现出各种思想和行为。在一节体育课中，老师要求学生对体育器械、场地的爱护和同学之间的互帮互助等，这些活动本身就具有道德教育的成份，有助于培养学生为人民服务的思想，学会正确处理个人与集体、自由与约束之间的关系，以及养成互相帮助的优良品质。
　　上体育课时，老师采用比赛、评比和奖励优胜者的办法，有助于培养学生积极向上的竞争意识和勇于开拓的精神。个人，小组或班集体的竞赛、评比能激励中学生力争上游的竞争精神，让学生意识到每一个人的努力程度将会直接影响到整个班集体的荣誉和成绩。同时激发学生努力锻炼身体、增强体质的愿望。
　　另外，我们还应该看到，由于大多数体育活动伴有强烈的对抗性和竞争性，必然有胜负之分，其中难免总会有粗暴的动作行为和语言，如故意伤害对方，个人英雄主义和违反体育道德等等不利于中学生全面健康发展的因素，这就需要我们体育老师在实施体育教学过程中进行引导和教育。大量事实证明，体育锻炼是培养和发展中学生优秀道德品质、良好的行为习惯及完美个性的重要手段。
　　二、体育锻炼对学生智力水平的提高及促进作用
　　从我国几千年的教育史不难看出，智育在所有教育过程中所占的重要位置。“万般皆下品，唯有读书高”，“学而优则仕”，认为学生的任务只应该是学习书本上的知识，片面追求学生成绩的高分数，不重视学生其他能力的培养，让学生成天苦游于题海书山之中，使学生不堪重负，从而出现了“高分低能”的现象。而体育锻炼、科技活动等素质教育之类学生应当享有的学习和生活乐趣只能成为学生的奢望。近年来，让学生从德、智、体等各方面协调发展的教育思想才得以贯彻到整个教育工作当中。特别是当前的素质教育理念更加明确了教育要全面发展的指导思想，所以我们教育工作者必须切实转变教育观念，确定正确的育人观：“不求人人升学，但求个个成材”。而今许许多多的事实也证明，体育活动对于学生的学习成绩和学习效率的提高是非常有促进作用的。它主要表现在以下方面：
　　(一)体育锻炼能促进人体的生长发育和机能的发展。其中包括智育的物质基础——大脑和整个神经系统的生长发育。要使个人潜在的智力或神经活动能力得到充分的发展，只有大脑皮层反应灵活性和工作能力的提高，加上脑细胞被激活后，才可以保证积极思维、良好的记忆的发展和注意的指向性、集中性得到最大的发展。而这些是学生学习科学文化知识所必须具备的生理和心理品质，这正是通过体育锻炼才可以做到的。
　　(二)经常参加体育锻炼不仅使锻炼者的注意、记忆、反应、思维和想象等能力得到提高，还可以使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等。当学生在封闭的教室进行学习时，时间一长会引起一系列的神经和心理紧张，甚至产生厌学情绪。而体育老师就可以把握学生的这些问题进行有针对性的安排活动，从而增强学生呼吸系统、心血管系统的机能，充分向人体各组织、器官和系统供应能量，改善大脑供氧状况，很快消除学生疲劳，提高大脑的各种能力。
　　当然，我们还应当清楚地认识到，体育对于智力的发展的确具有不可低估的促进作用，如果体育活动占用时间大大超过学习时间，则会产生身体疲劳，从而影响学习，这是体育活动的不利因素，这对中学生的全面发展形成一种障碍。所以我们应该合理地安排学生的课外体育活动时间，注重体育锻炼的实效性，把体育活动作为提高学习效率的一种催化剂。
　　三、体育锻炼对增强学生的审美意识和促进心理健康的积极影响
　　(一)体育包括丰富的美学教育内容。特别是人体的形态美和动作美的教育。一个人必须有了强健的身体才能去谈美，离开健康去谈美，那是不可思议的。但如果只有健康而没有美，健康也会失去光彩。只有体育与美育的完美结合才能培养健美一体的人。而我们学校教育中的体育，也是为了中学生能成为健美一体全面发展的合格人才而努力的。
　　在引导学生进行体育锻炼的教程中，不仅要求学生增强体质、促进身体的正常发育，还应该培养现代中学生的形体美、姿态美，使他们逐步形成健壮的体格，端正的身体姿态，敏捷矫健的动作，落落大方的风度。让学生体验到体育带来的终身快乐和幸福。由于体育课教学内容繁多，我们在给青少年进行体育教育的同时应当注意选择那些具有形象美的动作，如艺术体操、健美操、器械体操、武术等项目，培养学生在感知美、鉴赏美、表现美和创造美等方面的能力，同时加上体育老师自身健壮的体形，标准、优美的示范动作，生动形象的语言讲解以及组织学生观看高水平的体育比赛等，无形中便给了学生一种美的感受，进行了美的教育。
　　(二)我们知道，体育锻炼既是身体活动，又是心理活动和社会活动。它不仅有利于身体健康，同时对青少年个体的心理健康还具有促进作用，它主要表现在以下方面：
　　1.体育锻炼可以改善学生的情绪状态。青少年学生在名目繁多的考试和各科作业的压力下会产生各种焦虑反应，忧郁压抑的不良情绪，通过体育锻炼则可以转移学生因此产生的不愉快情绪和过激行为。
　　2.体育锻炼能帮助学生树立良好的自尊自立概念，有资料显示：肌肉力量与身体自尊、情绪稳定性、外向性格和自信心成正比，不断加强力量训练会使学生的自信心显著增强。
　　3.在体育锻炼中培养学生坚韧不拔的意志品质。学生在体育锻炼中要不断地克服种种客观困难和主观困难(如胆怯和畏惧心理、疲劳等)，从而培养学生的良好意志品质，这些从锻炼中培养起来的优秀品质就会对中学生今后的学习、工作和生活有所帮助。
　　综上所述，体育锻炼对于中学生在校阶段的全面发展起着至关重要的作用。同时，体育在学校教育中也是不可或缺的重要组成部分。它促进智育的发展，有利于提高学习效率;能对中学生进行良好的思想品德教育，提高中学生的道德修养，培养中学生对美的鉴别、欣赏、表现和创造能力，陶冶美的情操，对青少年形成健康的心理起到良好的促进作用和积极影响。
　　体育锻炼对健康促进的认识与体会【篇二】
　　俗话说“身体是革命的本钱”，而进行体育锻炼是保证有个健康体魄的重要条件。很多成人都已经意识到运动和锻炼对身体的好处，会经常去健身房、体育馆，而对孩子的体育锻炼和运动能力往往是忽视，甚至是漠视，许多家长认为孩子，尤其是男孩子，天性好动，整日玩个不停，哪里还需要什么体育锻炼!其实不然，科学家研究发现，合理、适度、科学的体育锻炼对孩子的发育起着至关重要的作用。它不仅是强身健体，同样也能培养孩子坚韧的意志和坚强的品格。长期坚持体育锻炼，孩子的身心发展将会获益匪浅。
　　本文针对孩子目前参加体育锻炼的意识状况，对体育锻炼与孩子的身体、心理，学习和生活几个方面进行研究，探析体育锻炼对孩子良好的促进作用。
　　一、 体育锻炼对孩子身体健康的促进作用
　　1.能使身高增加
　　体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。
　　2.能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来
　　如果在孩子各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使孩子的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
　　3.运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强
　　孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。
　　4.运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好
　　厌食、拒食的孩子更需要运动。
　　5.能促进神经系统的发育
　　锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操，可使婴儿从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。
　　6.能预防疾病
　　孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。
　　二、体育锻炼对孩子心理健康的促进作用
　　1.克服过渡自卑感，增强自信心
　　自卑是因为怀疑自己的能力和价值，觉得自己不如别人而产生的一种消极心理。有一点自卑心理并不完全有害处，它可以使人奋发向上，超越自卑。而过渡的自卑感则是一种心理上的失调。孩子经常参加体育锻炼，在教师的引导下，他们会重新认识自己。体育锻炼的时候，在这个项目上不行，但是在另一个项目上可以得心应手，看到自己的长处，正视不足，达到心理上的健康和平衡，克服自卑感，增强自信心。
　　2.缓解压力，填补心理缺憾
　　孩子的学习负担重，精神压力大，生活不适应，与人交往产生矛盾等，使人产生焦虑感，心理感到苦闷，压抑等不良情绪，长期积累使人处于低潮状态。孩子经常参加体育锻炼可以暂时忘记心中的不快，使不良情绪在锻炼过程中得到放松、发泄，丰富的校园体育锻炼活动能够填补他的心理缺憾，感到心情舒畅，精神振奋，生活充实，促使他们情绪健康化。
　　3.可塑造儿童性格
　　体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，在阳光下接触大自然的时候，婴幼儿的情绪会十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。幼小的孩子做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有自信心和成功感。孩子会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。
　　三、体育锻炼对孩子学习的促进作用
　　1.提高孩子学习的注意稳定性
　　注意稳定性是借助于意志努力，使人的心理活动以同样的强度在一定的时间内保持在某个对象的活动上，能够长时间地将注意力集中在学习上，是提高学习效率的重要因素。孩子经常参加体育锻炼可以提高注意力的稳定性，因为许多体育活动都是要求意图高度集中的，如球类竞赛中的攻防转换，进攻和防守的角色在一个人身体不断地改变，需要集中注意力，迅速地做出反应，一场比赛需要队员长时间保持高度注意力，有利于注意力稳定性的提高。
　　2.增强孩子学习意志
　　学习是一种强大的脑力劳动，体能消耗很大，长时间的学习需要坚强的意志。体育锻炼更需要孩子通过坚强的意志来克服困难，顽强拼搏。如长跑要忍受身体的疲劳，单双杠要克服对危险的恐惧，球类对抗要勇于承受挫折与失败的心理压力等。另外，体育锻炼多数在室外进行，冒寒冷顶烈日，需要克服惰性的思想。体育锻炼是孩子锻炼学习意志的很好手段。
　　四.体育锻炼有利于培养孩子的生活能力
　　1.培养社会交往能力
　　孩子在努力学习的同时，还要锻炼自己的能力，但是孩子生活在校园内，很少有机会和时间到社会上与人交往，所以孩子的交往能力普遍较差。但在体育锻炼的过程中，他们的交往能力可以得到一定的锻炼。因为体育锻炼中，他们进行不同的身体练习，必然带来大量的身体接触，而不同的体育锻炼内容与生活中的经历往往不谋而合，生活中的琐事经常出现在其中，培养了孩子正确与人交往的能力。
　　2.增强适应能力
　　孩子一直处在学生阶段，与外界沟通较少，生活适应能力较差。经常参加体育锻炼可以增强孩子的生活适应能力，个人每天参加体育锻炼的群体和场所是不尽相同的，需要适应新环境新对象，以及由这群体和环境构成的体育氛围，另外，在体育锻炼过程中，场上的局势是千变万化的，需要在短时间内适应，这些都有利于孩子适应能力的提高。
　　综上所述，孩子参加体育锻炼是十分有利的，父母们应记住加拿大斯图尔特·豪斯顿博士的一句话：“每天进行运动比每天喝牛奶对健康更为重要。”

对运动的认识篇2:运动的描述教案及教学反思

　　物理教案是初中物理教学活动正常开展的重要保障，为了帮助初中物理老师做好运动的描述的课前教学准备，下面小编为大家带来初中物理运动的描述教案及教学反思，欢迎大家参考。
　　运动的描述教案 一、教学目标
　　(一)知识与技能
　　1.知道机械运动的概念，知道参照物的概念。
　　2.知道运动是宇宙中的普遍现象，知道物体的运动和静止是相对的，会选择适当的参照物描述物体的运动。
　　3.能用实例解释机械运动及其相对性。
　　(二)过程与方法
　　1.通过实例体验物体运动和静止的相对性。
　　2.在观察现象、研究物体运动的相对性过程中，培养学生的分析和归纳能力。
　　(三)情感态度和价值观
　　1.认识运动是宇宙中的普遍现象，运动和静止是相对的。
　　2.通过学习自然界运动形式的多样性，意识到宇宙中的一切事物都处于永恒的运动之中，树立“物质是运动的”辩证唯物主义世界观。
　　二、教学重难点
　　《运动的描述》是学生认识机械运动的开始，也是力学的基础知识。它深深影响运动、运动和力、机械能等相关知识的学习，理解本节的内容对后面的学习起着重要的作用。机械运动的引出，科学地描述了人们对运动的认识，体现了科学的严密性和完整性。教材从生活实际引导学生学习物理知识，利用已有的知识分析实例，形成机械运动的概念，符合学生认知规律，激发了学生的求知欲望，培养学生理性认识自然现象，科学抽象事物本质的能力。本节内容对培养学生观察能力和分析概括能力、语言表达能力有重要的作用。
　　重点：参照物概念、物体的运动和静止是相对的。
　　难点：物体的运动和静止是相对的。
　　三、教学策略
　　机械运动的现象很普遍，学生也非常熟悉，要充分利用实例(图片或录像)，在课堂中进行一系列活动，让学生认识到：机械运动是指物体位置变化的运动，认识运动的普遍性。参照物在机械运动中起到“标准”作用，通过课本内容学习使学生体验类似的场景，使学生体验到：对于同一个物体，由于参照物的选择不同得到的运动状态可能不同，从而进一步认识物体运动和静止的相对性。教学中教师应引导学生结合身边实例通过分析思考，理解运动物体的共同特点(即它们位置的改变)，掌握机械运动的概念，通过学生简单的实验及
　　对实验的
　　分析，说明运动和静止的相对性，进而理解参照物的概念，并能根据指定的参照物判断物体的运动和静止，会根据物体的运动情况判断参照物，获得应用物理知识解决实际问题的能力。  四、教学资源准备
　　多媒体课件整合网络、钢尺、橡皮筋、木梳子。
　　五、教学过程

　　运动的描述教学反思 成功之处：
　　1.教材中关于机械运动的描述非常简单，但是对于学生来说却很抽象，因此本节课的开篇，我通过一些教学视频的利用,直观生动的使学生对于运动的认识变得很轻松，在此基础上，我带领学生做了一个在学生闭眼过程中判断我是否运动了的小实验，让学生真正的懂得，我们所认为的运动或者静止，就是根据物体的位置是否发生变化作为判断依据的，从而轻松突破这一难点。
　　2.在此基础上，我通过引导学生探讨“运动和静止的物体都是相对而言的?如何判断物体是否在运动?”先让学生通过看书在头脑中形成初步的感知，再结合第二段视频的观看，最后让学生通过小组进行学习、交流，并要求学生人人都要发言，我在各组间巡视指导。看到同学们都能够举出很多日常生活中现象和实例来说明上面的问题，是学生真正懂得了，我们所说的运动或静止都是依据情境中的某个特定的物体来说的，依据标准不同，得出的结论也不同，今儿说明了运动和静止的物体都是相对而言的。再通过全班的汇报、总结。教师做简单的概述，并帮助学生及时的纠正在交流中出现的错误或片面的认识。同时引出参照物的概念。
　　最后，教师和同学一起概括出参照物的概念、参照物选择的方法及物体运动和静止的相对性等知识。这一节课整教学过程中学生都处在一种兴奋的状态之中，学习效率很高，达到了事半功倍的效果。
　　不足之处：
　　由于受课堂时间的限制，对于相对性的讨论没有更多的深入，部分学生对这一知识的认识还不够。在热闹的讨论之后，没能给学生一定的静思时间，让学生重新理解这一问题和知识点。在学生的作业中仍然发现参照物选择不明，判断错误的现象。

对运动的认识篇3:关于运动的作文：运动的好处

　　关于运动的作文_篇一：
　　运动能带给我们很多好处，因此我们应该常做运动。当我们常做体操时，我们的身体就会流汗。同时，我们体内的器官也能操作得更顺畅。
　　此外，运动能使我们的体格变得强壮及意志力变得更坚定。由此，我们便能专心致志于学业上。因此，我们的学习能更见效果。
　　通过运动能够减少压力。这样能促使一个人变得更平静及积极。当我们面对问题时，便能理智地处理它。
　　多参与运动项目能让我们认识更多的朋友。当举行一项运动项目时，一定有各种族参与其盛。因此各族之间就能够多交流与沟通，并且能够促进团结。
　　此外，我们可以利用空闲时间来做运动。我们应该妥善地利用空闲时间。此外，通过运动还能培养一个人士气高昂。
　　运动在我们生活中占了重要的部分。因此，我们应该常运动以帮助我们拥有健康的体魄及灵敏的头脑。
　　关于运动的作文_篇二：
　　运动是我的最爱，因为只有它，才能让我尽情挥洒青春及汗水，让我的童年增添几分精彩。
　　我喜欢的运动有跑步、跳绳、扯铃、骑自行车、打球……等，其中骑自行车是我的最爱，可以到处兜风，欣赏各地的风景。当我遇到下坡，那种不费吹灰之力就可以往前冲的感觉真好!如果遇到上坡，那种必须拚命才能向前的感觉，也让我深刻体认到人生也是如此。骑自行车就像人的顺境、逆境，我们都得一一去克服。
　　运动，它不只可以增加肌肉的肌力和耐力，还可以增加维生素D的吸收，并帮助长高和睡眠。这么多好处，实在是百利而无一害，我现在每天都会运动，长大后，我还要继续保持这个好习惯，让我的身体永远健康青春，那你呢?

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