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如何使手臂变细
有的女孩子常常问怎样让手臂变细?下面是小编整理的如何使手臂变细，供大家参考!
怎么让手臂变细一、毛巾操
双手绷紧，拿着折成一字的毛巾，然后双手用力的握紧毛巾两端，此时身体躯干要直哦，接着双手用力的向上伸展。可以重复30几次左右，记住要用力，感觉累了也不要停下来。坚持每天做，一段时间后你会发现手臂变细咯。
怎么让手臂变细二、手臂运动
站姿，双脚和肩同宽打开，手向前伸直，而且手掌要向前打开，与身体平行;然后双手上下交叉做运动，记住，手臂只是上下移动，手臂不要下垂咯。重复这个动作30次左右就可以了。这个动作不仅可以锻炼手臂还可以瘦手臂哦。
怎么让手臂变细三、按摩手部穴位
按摩的穴位主要是臂臑和肱中，臂臑在上臂三角肌前端稍微向内的位置，肱中就在腋窝和手肘中间那个点的内头内侧，知道穴位后就开始按咯，先用右手的食指和中指轻轻按压左手的臂臑位置，然后再用右手的拇指用力按压左手的肱中穴位。做完后换手做，大概重复5次左右就可以了。这个动作可以有效地排掉手臂里的陈旧废物，有助于瘦手臂哦。
怎么让手臂变细四、胸前互推动作 如何使手臂变细
双手合掌，在胸前用力互推7秒钟左右，然后再做5组同样的动作。这个简单的动作不仅可以使手臂变得更纤细还可以锻炼胸肌、避免胸部下垂哦，特别适合MM们。
怎么让手臂变细五、双手互推动作
左手握成拳头状，然后将右手放在左手的下方，左手向下施力，右手向上施力，就这样双手互推7秒钟然后再换手做，大概做10次就可以咯。在互推的过程中如果觉得手臂内侧发抖，那强度是最好的哦，瘦手臂效果特捧。
手臂粗的MM可以试试，效果还是挺捧的。
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