【www.bbjkw.net--话题作文】
女士健身减肥食谱
女生的健身一周食谱有哪些做法?越来越多的人会利用空余的时间去运动，有人是为了健身，有人是为了减肥，但无论目的是什么，运动的过程当中，对于健身食物的搭配也是十分有必要和讲究的。那么应该吃些什么是对健身比较有帮助呢?下面是小编整理的女士健身减肥食谱，供大家参考!
女生的健身一周食谱做法一
清炒南瓜片
材料
油，南瓜，白胡椒粉少许，鸡精，盐
做法
1.南瓜去皮，挖籽，切片~既然是清炒，我这里就没有放任何辅料~
2.油锅烧热后直接放入南瓜片翻炒~
3.然后加水，小火煮一下~
4.放入盐和鸡精，可以加入少许白胡椒粉~
5.收汁就可以了，香味已经飘出锅了~女士健身减肥食谱
女生的健身一周食谱做法二
雪莲果沙拉
材料
雪莲果)一个，奇异果一个，草莓适量，沙拉酱(也可转换酸奶或者千岛酱)
做法
1.雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下(雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑)备用。
2.奇异果去皮切块，草莓洗干净去叶切块。
3.所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。
小贴士
除了草莓和奇异果，可以转换其他水果，也可以和沙拉鱼罐头，鹅肝酱罐头或者普通的杂果罐头 混合做沙拉。 建议：为了安全，还是吃一个左右最好，怕太多有作用了大家承受不住哦!
女生的健身一周食谱做法三
银耳甜汤
材料
银耳1朵，黄桃罐头3瓣，红枣随意，冰糖适量
做法
1、银耳泡一到两个小时，充分的泡发。
2、黄桃改刀。
3、剪去银耳后面的黄色根部，洗净，摘成小块，和红枣、适量水一并放入紫砂锅炖煮。
4、炖至银耳粘稠，再加入黄桃。
5、根据自己的口味放入冰糖，煮至冰糖完全融化就可以了。
减肥食谱 女士1、减肥穴位图(2016-07-30)
2、学前儿童一周食谱(2016-08-19)
3、学生如何减肥(2016-08-21)
4、学前儿童一周食谱的编制(2016-08-24)
5、女人健身减肥食谱(2017-06-21)
6、低卡路里减肥食谱(2017-07-12)
7、为什么有些女士也称先生(2016-06-19)
8、为什么女士也可以称先生(2016-06-21)
9、夏天有那些花色防晒衣呢(2016-08-17)
10、女士怎样敬酒(2016-08-24)
11、女士带什么牌子的手表好(2016-08-24)
12、女士吃什么皮肤会好(2016-08-26)
13、我给妈妈设计夏季服装(2016-10-07)
14、毛衣编织大全(2016-11-16)
15、loewe香水001(2016-12-27)
16、围巾系法大全(2017-01-16)
17、哪种身材适合系腰带(2017-01-16)
18、多款女士钩针帽子花样图解(2017-02-05)
19、在社交公关场合，女士如何展示良好的气质？(2017-05-12)
20、inovital女士宝(2017-05-27)
本文来源：https://www.bbjkw.net/zuowen397113/
推荐访问:减肥食谱健身计划 健身减肥的健康食谱 女生减肥健身食谱 赵奕然女士减肥食谱 健身减肥期间的食谱 女士减肥健身计划 秋季减肥健身食谱安排 健身减肥食谱一日三餐 减肥午餐食谱 家常减肥食谱 健康减肥食谱 哥本哈根减肥食谱 减肥食谱大全 卡路里减肥食谱 明星减肥食谱 谭维维减肥食谱 苦瓜减肥食谱 减肥晚餐食谱 男士减肥健身食谱