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篇一:[记忆力测试题]心理学测试题及答案
心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科，下面是以下是小编为大家整理的心理学测试题及答案，希望对您有所帮助。
一、单项选择题
1、个体积极探索事物的认识倾向是(C)
A、需要 B、动机 C、兴趣 D、理想
2、表现在人对现实的态度和行为方式的比较稳定的独特的心理特征的总和是(B)
A、气质B、性格 C、兴趣 D、能力
3、奥斯本提出了(D)
A、教学目标分类理论(布卢姆)B、认知学习分类理论(加涅)
C、先行组织者的教学策略(奥苏贝尔)D、头脑风暴法
4、加涅的分类理论将认知学习分为(A)
A、言语信息、智力技能、认知策略B、知识信息、智力技能、动作技能
C、言语信息、动作技能、认知策略D、智力技能、动作技能、认知策略
5、观察学习的提出者是(D)、
A、荣格B、华生C、斯金纳 D、班杜拉
6、将人格分为内向型和外向型的是(A)
A、荣格B、谢尔顿C、威特金D、霍兰德
7、编制16人格因素问卷的是(B)
A、艾森克B、卡特尔C、哈撒韦D、霍兰德
8、以下能够测定12种人格特质的问卷是(B)
A，艾森克人格问卷B、Y-G人格测试 C、主题统觉测验D，卡特尔人格因素问卷
9、不爱与人交往、有孤独感，动作显得缓慢、单调、深沉的特征属于
A、胆汁质B、多血质C、黏液质D、抑郁质(D)
10、在比纳-西蒙智力测验中，每完成一个题目代表几个月的智龄?(B)
A、l个月B、2个月 C、3个月 D、4个月
二、多项选择题
1、以下属于个性倾向性范畴的是(A、C，D)
A、需要 B、气质 C、动机 D、能力 E、兴趣
2、以下属于个性心理特征范畴的是(B，C，D)
A、需要 B、气质 C、性格 D、能力 E、兴趣
3、信念是(A，B，C，D，E)
A、被意识到个性倾向性 B、洞察事物的出发点 C、判断事物是非曲直的准则 D、具有自觉性和独立性 E、有认识、情感、意志构成的融合体
4、一般能力是指(A，B，C，D，E)
A，观察力B、记忆力C、思维力D、想象力 E、注意力
5、气质类型包括(A，B，C，D)
A、胆汁质B、多血质C、黏液质D、抑郁质E、神经质
6、马斯洛的需要层次理论提出人类的需要有(A，B，C，D，E)
A、生理需要B、安全需要C、归属和爱的需要D、尊重需要E、自我实现需要
7、行为主义人格理论的主要代表人物有(B，C，D)
A、荣格B、华生C、斯金钠D、班杜拉E、埃里克森
8、以下属于投射测验的是(B，C，E)
A、艾森克人格问卷B、罗夏墨迹测验C、主题统觉测验D、16人格因素问卷E、儿童统觉测验
9、信度包括(A，B，C)
A、再测信度 B、等值信度 C、分半信度 D、内容信度 E、效标关联信度
10、根据巴甫洛夫的高级神经活动类型学说，活泼型的特点是(A，C，E)
A、强 B、弱 C、平衡 D、不平衡E、灵活
11、以下关于能力的描述是正确的是(A，C，E)
A、属于个性心理特征 B、是人类社会历史经验的总结和概括 C、发展比知识发展要慢得多 D、随年龄增长不断积累 E、随年龄增长是一个发展、停滞和衰退的过程
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篇二:[记忆力测试题]心理学概论试题及答案
一、 单选题
1、心理学是研究 3 及其规律的科学。
（1）行为 （2）客观现实 （3）心理现象 （4）抽象思维
2、心理是人脑对客观现实的 4 。
（1）客观反映 （2）想象 （3）记忆 （4）主观反映
3、心理现象分为 1 。
（1）心理过程与个性心理 （2）认知过程与个性心理
（3）心理过程与个性倾向性 （4）情感过程与个性心理
4、心理过程包括 3 。
（1）认识过程、行为过程、知觉过程
（2）认识过程、感觉过程、知觉过程
（3）认识过程、情感过程、意志过程
（4）情感过程、意志过程、记忆过程
5、个性心理是通过 4 _ 在实践的基础上形成和发展起来的。
（1）认识过程 （2）情感过程 （3）意志过程 （4）心理过程
6、 1 _ 是理论为主的心理学基础，主要研究心理学的基本原理与心理现象的一般规律。 3 是研究个体心理发生、发展规律的心理学分支。 2 是研究个体和群体的社会心理现象的心理学分支。 5 _是研究心理现象和行为产生的生理过程的心理学分支 6 是研究动物行为进化的基本理论和不同进化水平的动物的各种行为特点的心理学分支。 4 借用科学的实验方法，研究人及动物心理和行为的心理学分支。
（1）普通心理学 （2）社会心理学 （3）发展心理学
（4）实验心理学 （5）生理心理学 （6）比较心理学
7、自然实验法的优点是_1_ 。
（1）减少人为性，提高真实性 （2）减少人为性，降低真实性
（3）提高人为性，增加真实性 （4）提高人为性，降低真实性
8、在相当长的一段时期内对相同的被试组进行反复跟踪调查的研究方法称为 2 。
（1）横向比较研究 （2）纵向跟踪研究
（3）跨文化研究 （4）定性研究
9、 3 _ 被誉为近代心理学第一人或心理学之父。
（1）弗洛伊德 （2）华生 （3）冯特 （4）马斯洛
10、精神动力学派的创始人是 2 。
（1）冯特 （2）弗洛伊德 （3）华生 （4）马斯洛
11、 1 _被称为“心理学界的第一大势力”。 2 被称为“心理学界的第二大势力”。 3 被称为“心理学界的第三大势力”。
（1）精神动力学派 （2）行为主义学派
（3）人本主义学派 （4）认知主义学派
12、心理学的认知学派强调研究人类的 1 。
（1）认知过程 （2）行为 （3）思维活动 （4）潜能
13、心理学的行为主义学派强调研究人类的 2 。
（1）认知过程 （2）行为 （3）思维活动 （4）潜能
14、刚能够引起差别感觉的刺激间最小差异的强度称为 3 。
（1）差别感受性 （2）绝对感受性 （3）差别阈限 （4）绝对阈限
15、衡量感受器感受性的指标是__2_____。
（1）反应时间 （2）阈限 （3）适宜刺激 （4）感受能力
16、“入芝兰之室 ，久而不闻其香”，这是感觉的____3__现象。
（1）反应 （2）对比 （3）适应 （4）刺激
17、注意是一种 3 。
（1）心理过程 （2）感知活动 （3）心理状态
（4）既是心理过程又是心理状态
18、有预定目的、必要时还需要一定意志努力的注意是 3 。
（1）无意注意 （2）稳定注意 （3）有意注意 （4）定向注意
19、信息的保持时间不超过2秒的记忆称为 1 。
（1）感觉记忆 （2）情绪记忆 （3）短时记忆 （4）长时记忆
20、短时记忆的信息如果加以组织，记忆的容量可以扩大到__3_____。
（1）3±2 （2）5±2 （3）7±2 （4）9±2
21、认为遗忘的产生是由于记忆的痕迹随时间的推移而逐渐消失，这种观点称为遗忘的1。
（1）消退说 （2）干扰说 （3）抑制说 （4）疲劳说
22、遗忘中质的规律表现为遗忘的__2、3_____。
（1）位置效应 （2）选择性 （3）重构性 （4）艾宾浩斯遗忘曲线
23、根据艾宾浩斯遗忘曲线，人类遗忘的规律是 1 。
（1）先快后慢 （2）先慢后快 （3）匀速递减 （4）快速减少
24、以不爱与人交往，有孤独感，动作显得缓慢、单调、深沉为特征的气质类型是 4 。
（1）胆汁质 （2）黏液质 （3）多血质 （4）抑郁质
25、以反应迅速、有朝气、活泼好动、动作敏捷、粗枝大叶为特征的气质类型是 3 。
（1）胆汁质 （2）黏液质 （3）多血质 （4）抑郁质
26、人们成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征是 4 。
（1）信念 （2）兴趣 （3）性格 （4）能力
27、信念属于 2 。
（1）个性心理特征 （2）个性倾向性 （3）心理过程 （4）性格
28、罗夏墨迹测验属于 1 。
（1）投射测验 （2）自陈测验 （3）能力测验 （4）智力测验
29、创造力的核心要素是 3 。
（1）聚合思维 （2）直觉思维 （3）创造性思维 （4）抽象思维
30、美国心理学家斯腾伯格提出的智力理论是___3_____。
（1）二因素论 （2）群因素论 （3）三元智力理论 （4）多元智力理论
31、为学生创设问题情境，引导学生去探究和发现新知识和问题的教学方法是 1 。
（1）发现法 （2）头脑风暴法 （3）掌握法 （4）先行组织者
32、认知者以自己过去经验为基础，对认知对象的属性进行分析、判断后对其总体特征做出的主观理解称为 3 。
（1）概念 （2）类别 （3）印象 （4）归因
二、 多选题
1、心理学的具体研究方法有 1234 。
（1）观察法 （2）实验法 （3）调查法 （4）内省法
2、心理学的发展趋势表现为 1234 的趋势。
（1）综合化 （2）本土化 （3）实用化 （4）跨学科
3、____134____是科学的三大特征。
（1）客观性 （2）深刻性 （3）可验证性 （4）系统性
4、实验法是在保持其他因素恒定的前提下研究__14____的关系和变化规律。
（1）自变量 （2）无关变量 （3）客观变量 （4）因变量
5、心理学的发展历史可分为__13____。
（1）孕育阶段 （2）转折阶段 （3）确立阶段 （4）成熟阶段
6、心理学研究的基本原则有 1234 。
（1）客观性原则 （2）系统性原则 （3）伦理性原则 （4）发展性原则
7、精神动力学派创始人弗洛伊德的早期理论主要包括 123 。
（1）潜意识理论 （2）梦的解释 （3）泛性论 （4）本能学说
8、弗洛伊德把人的心理分为__123_____。
（1）意识 （2）前意识 （3）潜意识 （4）后意识
9、弗洛伊德把人格分为__124_____。
（1）本我 （2）自我 （3）忘我 （4）超我
10、注意的基本品质有 134 。
（1）注意的稳定性 2）注意的指向性 （3）注意的分配 （4）注意的转移
11、影响注意品质的因素主要有___123____。
（1）神经系统的特点 （2）后天的训练 （3）兴趣 （4）记忆力
12、记忆按保持时间长短可以分为 134 。
（1）感觉记忆 （2）情绪记忆 （3）短时记忆 （4）长时记忆
13、感受器的重要功能是 23 。
（1）加工信息 （2）收集信号 （3）能量转换 （4）识别信号
14、用于解释符号识别的理论主要有__123_______。
（1）原型匹配理论 （2）模板匹配理论
（3）特征分析理论 （4）多水平信息加工认知模型理论
15、自动加工的加工方式是___24______。
（1）依赖大量注意资源 （2）不需要大量注意资源
（3）应用灵活 （4）加工模式难以改变
16、思维按运行方向的不同可以分为 34 。
（1）受制思维 （2）动作思维 （3）发散性思维 （4）聚敛性思维
17、思维是大脑对客观事物
（1）直接的 （2）概括的 （3）具体的 （4）间接的
18、思维按赖以进行的载体划分，可以分为 234 。
（1）受制思维 （2）动作思维 （3）形象思维 （4）语词逻辑思维
19、影响问题解决的因素有 1234 。
（1）动机 （2）定势 （3）功能固着 （4）问题呈现的方式
20、衡量创造力的指标有 134 。
（1）原创性 （2）深刻性 （3）灵活性 （4）流畅性
21、个性心理特征主要有 134 。
（1）能力 （2）信念 （3）气质 （4）性格
22、性格的意志特征包括__1345 _____。
（1）自觉性 （2）持久性 （3）果断性 （4）自制力 （5）坚定性
23、性格的结构可以分为 13 。
（1）现实态度特征 （2）能力特征 （3）意志特征 （4）兴趣特征
24、影响个性心理发展的因素有___1234______。
（1）生物性因素 （2）自然环境因素 （3）社会文化因素 （4）社会实践
25、瑞士心理学家荣格提出将人格分为 13 。
（1）内向型 （2）理智型 （3）外向型 （4）情绪型
26、气质的类型有 1234 。
（1）胆汁质 （2）黏液质 （3）多血质 （4）抑郁质
27、心理测验的信度可以分为____134_____。
（1）再测信度 （2）关联信度 （3）等值信度 （4）分半信度
28、自我意识具体包括 1234 。
（1）自我认识 （2）自我评价 （3）自我监督 （4）自我调节
29、儿童依恋的类型大致有__123______。
（1）安全依恋 （2）焦虑—回避型依恋
（3）焦虑—矛盾型依恋 （4）焦虑—不安型依恋
30、皮亚杰认为儿童认知发展的阶段可分为__1234_______。
（1）感知运动阶段 （2）前运算阶段 （3）具体运算阶段
（4）形式运算阶段 （5）逻辑运算阶段
31、__13______教学理论认为“学生是知识的建构者”。
（1）认知主义 （2）行为主义 （3）建构主义 （4）人本主义
32、创造性思维的表现形式有___123______。
（1）联想思维 （2）直觉思维 （3）灵感思维 （4）受制思维
33、教师可以通过__1234________来树立自己的威信。
（1）高超的教学水平 （2）良好的道德品质
（3）良好的作风 （4）发展良好的师生关系
34、教师在教学情境中发展和丰富案例知识的常用方法有__123______。
（1）观摩教学 （2）微格教学 （3）教学案例研究 （4）教学反思
35、品德态度的形成经历了___123______三个阶段。
（1）顺从 （2）醒悟 （3）认同 （4）内化
36、建构主义学习理论强调学习的____123______。
（1）主动性 （2）社会性 （3）情境性 （4）强化作用
37、学习动机培养和激发的常用方法有___1234______。
（1）树立远大目标 （2）明确问题 （3）激发需要 （4）及时反馈
38、兴趣的发展一般要经历__134_____等三个阶段。
（1）有趣 （2）情趣 （3）乐趣 （4）志趣
39、意志过程的三个阶段是___123______。
（1）立志 （2）笃信 （3）有恒 （4）勤奋
40、__4_____是个性特征中的核心特征。
（1）能力 （2）理想 （3）气质 （4）性格
41、影响个体社会化的因素有___1234_____。
（1）家庭 （2）学校 （3）伙伴群体 （4）大众传媒
42、社会认知的要素有 134 。
（1）认知者 （2）印象 （3）被认知者 （4）认知情境
43、印象具有__234____三大特点。
（1）直接性 （2）间接性 （3）稳固性 （4）综合性
44、印象形成有__123_____三种模式。
（1）累加模式 （2）平均模式 （3）加权平均模式 （4）递减模式
45、常见的归因偏差有____123_______。
（1）基本归因错误 （2）行动者和观察者偏差
（3）防御性归因偏差 （4）首因效应
46、改变态度的常用方法有__1234_____。
（1）劝导宣传法 （2）群体影响法 （3）活动参与法 （4）角色扮演法
47、影响人际吸引的因素主要有 1234 。
（1）熟悉性 （2）相似性 （3）互补性 （4）对等性
48、社会认知过程中主要存在的偏差有 124 。
（1）首因效应 （2）晕轮效应 （3）主观效应 （4）社会刻板印象
49、爱情包含__123_______三种基本成分。
（1）亲情 （2）激情 （3）承诺 （4）友情
50、侵犯性行为具有的特点有__123________。
（1）是有意识、有意图的行为 （2）是外显行为
（3）是伤害他人的行为 （4）是无意的行为
三、 是非题
1、心理学是一门兼有自然科学和社会科学两种属性的科学。√
2、心理是人脑对主观世界的反映。×
3、心理学的一般方法论是主观唯心论。×
4、调查法是直接对研究总体的全体进行调查。×
5、实验法中会引起变化的因素称为因变量。×
6、个案研究法是把个体作为一个研究单位进行研究，不可以将群体作为单位。×
7、内省法是依靠对自己或他人意识经历的反省，来寻找心理学问题答案的方法。×
8、亚里士多德的《灵魂论》从某种意义上来说是最古老的心理学专著。√
9、科学心理学诞生于1779年。×
11、冯特的《生理心理学原理》一书，被心理学界认为是心理学的独立宣言。√
12、人本主义心理学派主张以正常人、健康人为研究对象。√
13、人本主义的核心理论是自我实现理论。√
14、注意是一种心理状态。√
15、无意注意是没有预定目的，但需要意志努力的注意。×
16、引起无意注意的条件取决于刺激本身的特点和人自身的状态。√
17、自动加工可以节约注意资源，但不能提高加工速度。×
18、感受器专门负责识别信息。×
19、每种感受器的适宜刺激几乎可以遍及所有范围。×
20、感受器只有把物理、化学能量转换成生物能量才能被大脑所识别。×
21、感觉剥夺研究说明感觉过程对于维持正常的心理功能是必不可少的。√
22、守恒是知觉组织的重要形式。√
23、知觉加工主要包括感觉信息的整合和赋予加工对象意义。√
24、前面学习的内容对后面学习的内容造成的干扰性遗忘叫倒摄抑制。×
25、遗忘对于人类来说是完全消极的×
26、动机越强烈，问题解决的效率将越高。×
27、顿悟具有可控性，是一种有效的解决问题的手段。×
28、性格是很稳定的，无法改变。×
29、信度不高的心理量表，效度肯定不会高。√
30、动机是在需要刺激下直接推动人进行活动以达到一定目的的内部动力。√
31、马斯洛认为人的最低层次的需要是安全需要。×
32、与自觉性相反的意志品质是盲从和独断性。√
33、所谓“我行我素”是指缺乏自觉性的人。×
34、能力按照功能划分可分为认知能力、操作能力和社交能力。√
35、能力和知识是可以等同的两个概念。×
36、潜在能力是一个抽象的概念，只有在遗传和成熟的基础上，通过学习才37、能变 成实际能力。√
38、心理发展具有定向性与顺序性。√
39、心理发展具有可逆性和平衡性。×
40、影响一个人性别角色发展的主要因素是生物学因素。×
41、皮亚杰提出的概念“格式”就是指认知结构。√
42、害怕和焦虑是两种几乎一样的情绪状态。×
43、青少年的自我意识迅速发展，进入了“心理断乳期”。√
44、教学目标是有层次的。√
45、程序教学是一种集体化的教学形式，采用认知主义原理设计。×
46、教学效能感是最重要的教育信念之一。√
47、在社会认知过程中，首先获得的信息对印象形成的作用称为近因效应。×
48、先行组织者的作用是促进新旧知识的合理联系。√
49、学习风格是学习者持续一贯的带有个性特征的学习方式和学习倾向。√
50、学习的联结论强调学习的实质在于形成刺激与反应的联结。√
51、个体的社会化过程大约在青少年末期就结束了。×
52、人际关系是人与人之间建立起来的相互间的心理关系。×
53、在对抗性态度的条件下，暗示往往无法实现。√
54、相对于个人决策，群体决策的优点是省时省力。×
55、心理辅导服务的对象主要是有一定心理问题的人。×
56、心理治疗服务的对象主要是心理疾病患者。×
57、没有心理疾病就是完全的心理健康。×
58、学习动力缺失的主要表现是厌学。√
59、对于想自杀的人应给予积极的危机干预。√
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篇三:[记忆力测试题]有趣的爱情测试题心理
本文是小编精心编辑的，有趣的爱情测试题心理希望能帮助到你！
有趣的爱情测试题心理
有趣的爱情心理学效应
男人和女人，爱情是一个永久的话题。在爱情历程中，总会有一些有趣的现象，爱情心理学效应可以解释这些现象。
罗密欧与朱丽叶效应:挫折越多，感情越深。莎士比亚的经典名剧《罗密欧与朱丽叶》中罗密欧与朱丽叶相爱，由于双方家族的世仇，他们的爱情遭到了极大阻碍。但压迫并没有使他们分手，反而使他们爱得更深，直到殉情。所谓“罗密欧与朱丽叶效应”，就是当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会加强，恋爱关系也因此更加牢固。
古烈治效应:喜新厌旧。古烈治效应说明了男女思维的差异，后来也成了男人见异思迁、喜新厌旧的著名心理学效应。这一效应在任何哺乳动物身上都已被实验证明了。男性在心理上有喜新厌旧的倾向也不是什么人格缺陷，而是有着深刻的生理和心理基础。
契可尼效应:初恋最难忘。情窦初开时懵懂的爱情最让人怀恋。西方心理学家契可尼做了许多有趣的试验，发现普通人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新，这种现象被称为“契可尼效应”。
多看效应:日久生情。20世纪60年代，心理学家查荣茨做过这样一个实验:他向参加实验的人出示一些人的照片，让他们观看。有些照片出现了20几次，有的出现10几次，而有的只出现一两次。之后，请看照片的人评价他们对照片的喜爱程度。结果发现，参加实验的人看到某张照片的次数越多就越喜欢这张照片，也就是说，看到的次数增加了喜欢的程度，这真是有趣的爱情心理学效应。
黑暗效应:光线暗的地方更易产生恋情。浪漫的西餐厅是很多情侣约会的首选地点，因为在光线比较暗的场所，约会双方彼此看不清对方表情，就很容易减少戒备感而产生安全感。在这种情况下，彼此产生亲近的可能性就会远远高于光线比较亮的场所。心理学家将这种现象称之为“黑暗效应”。
游识猷:你是空想家，还是追梦人？
前几年流行一本书《秘密》，还拍成了同名纪录片，里面所述的“吸引力法则”令人心动——只要你全心全意地渴望某个结果，你就会散发出强大的磁力，你所渴望之物会被你吸引，而整个宇宙都会倾听你、帮助你，直至你梦想成真……
这理论乍听之下很赞，但细想又觉疑惑，全心渴望成为世界首富的人，数目肯定远多过真正成为世界首富的人。《秘密》对此的解释是，“那些失败者的渴望不够热烈真诚”。反正这套理论怎样都能囫囵自洽，就看有谁信了这邪。次贷危机时，无数美国人方才惊觉，不管你对自家房产的渴望有多心诚，断了月供，银行还是会把房子收走的。
摸爬滚打几年，生活有以教我。摸着身上青紫，我总结出两件事：其一，“如果你发自内心地相信自己会成功”，有很大几率，你依然不会成功。其二，如果你一开始就对自己的成功不抱希望，直接“做好了最坏的打算”，有很大几率，那个最坏的打算就会成真。一言以蔽之，好的不灵坏的灵。
学法乎上，仅得其中;倘学其中，斯为下矣。这或许可以解释为什么奔着60分去的人常会不及格。不过，何以众多想象着收获西瓜的人，最终抱回家的也不过是一枚芝麻?纽约大学的心理学家加布里埃尔?奥丁根(Gabriele Oettingen)说，原因很简单，若你对“结局”乐观，这种对结局的美好想象让你放松无比，你的血压都会因此降低。但这种乐观想象只够让你觉得“我想要这结局”，却不足以令你动力十足、立刻行动起来将之变为现实。
这还不是最糟的情形。有时候，越是“乐观”的人，反而越难以达成目标。原因同样很简单，若你对“过程”乐观，这种乐观会让你高估自己的意志力，低估会遇到的困难。就像一个怀着盲目自信上路的人，既不能辨认路上的水坑陷阱，也没有备好风雨大作时的应急帐篷。奥丁根曾让一群正在减重的女性想象自己面对高热量食品诱惑时会怎样行动。有些人对自己满怀信心，她们乐观地估计自己能抵挡诱惑。有些人则显得悲观许多，想象自己在美味前败下阵来。一年后，奥丁根回访这些女士，将她们的减重成果与此前的自我评估一一对应。结果大大出乎乐观者的意料之外，那些对自己抗诱惑能力最为乐观的人，恰恰是减重最少的人。
如何才能化乐观为动力?综合学界目前流行的“心理对照(mental contrasting)”和“执行意图(Implementation intentions)”理论，奥丁根提出了一种简称为“WOOP”的方法。
第一步确定愿望(Wish)，许下一个你真心渴望的、非常具体的、有挑战性的愿望——譬如说，公开做一个十五分钟的英文演讲。
第二步想象成果(Outcome)，想象达到目标后你将如何从中获益——譬如说，英文演讲既锻炼能力，又提升知名度。
前两步不算太难，第三步才是关键，寻找障碍(Obstacle)，对比你的现状和你渴望达到的目标，需要弥补哪些差距，可能遭遇哪些挫折，自己的身心状况在努力过程中可能如何波动——需要一个有吸引力的演讲主题，需要约2500单词的演讲稿，单词发音需要矫正，台风需要更加镇定，可能写稿写得沮丧，可能上台前紧张到怯场，可能上了台发现头脑一片空白……
列出所有能想到的障碍后，就轮到第四步具体计划(Plan)，计划亦有特殊技巧，一定要采纳“假如处在X状况下，我就采取Y行动”的计划形式——假如晚饭后我在电脑前，我就开始写演讲稿。假如我在地铁上，我就默默背诵说辞。假如我觉得“我的稿子好糟，我不可能讲好”，我就要对自己说“不管怎样，努力后我会比从前更擅长演讲”……
WOOP的原理在于，要让大脑行动，必得先告诉大脑“对结局保持乐观”，而后告诉大脑“还存在哪些差距”，最后告诉大脑“遭遇挫败时该怎样行动”。实验证明，就连意志力最差的吸毒者都能靠着这几个简单步骤，用一个下午写出一份求职简历。WOOP还能用来排除那些你并非真心渴望或者太难实现的目标——如果现状跟目标差距太大，或者根本想不出遭遇险阻时该如何解决，那么就该及时收手，换个更可行的目标，免得白白蹉跎时光。
有梦想是好事，只须切记一点——要当追梦人，勿做空想家。正如《黑客与画家》所说，“你必须对解决难题的可能性保持乐观，同时对当前解法的合理性保持怀疑”。既要笃信前途光明，亦懂应对道路曲折，才是乐观的正确使用方式。
别羡慕，你也可以被训练成“最强大脑”
像素眼郑才千、魔方男神贾立平，盲填数独孙彻然，超级记忆者刘宏志和黄金东……随着《最强大脑》收视率攀升，各种讨论也越发热烈。有人列出了参赛者从前接受的训练后问，这种练出来的，算得上最强大脑吗?
事实上，通过训练得到的天才更值得赞许和效仿。最强大脑是靠练出来的，不是靠生出来的。
对于天赋向来有两种截然相反的看法，一是认为天赋生来相对固定、难以改变，我们能做的只有“顺其自然”;另一种则认为，通过努力训练可以大大改变自身的天赋。
天赋固定论者，很自然地会致力于寻找“天生有才者”。大概一百年前，斯坦福大学的研究者刘易斯·特曼(LewisTerman)就相信有些人天生拥有“天才基因”，而且既然这种基因与生俱来，就应该可以被早早识别拣选出来。特曼精挑细选了百位“神童”进行跟踪，遗憾的是，他们中虽然出现了不少人才，但却无人长成“天才”。倒是被特曼排除在外的儿童里，出现了梅纽因这样的世界级音乐家。
天赋可变论者，则自然会致力于寻找“提高天赋的训练方法”。有两项能力好比大脑的“肌肉”和“心肺功能”——工作记忆以及专注力。训练这两项能力，负责归纳推理新知的“流体智力”就会显著提高。每天冥想15-25分钟，甚至能让注意缺陷多动障碍者(ADHD)的认知功能得到改善。
近年来，研究界流行利用冥想训练来锻炼专注力，用电脑游戏来锻炼工作记忆。比如让被试者在游戏中记忆如下要点：之前出现的字母与方格位置，再之前出现的字母与方格位置，再再之前出现的字母与方格位置，再再再之前出现的……2008年，《美国国家科学院院刊(PNAS)》上刊登的一项研究就表示，完成这种“双N-back任务”后，被试者能答上更多的综合分析矩阵问题。这意味着游戏练出的绝非简单的“熟能生巧”，而是训练出了更通用的能力，这种能力能被迁移运用到其他情境中。会玩“Angrybird”的人未必玩得转“FlappyBird”，但学会速算的人玩“21点”的能力就会提高。
如今的研究结果越来越倾向于天赋可变论。打个比方，属于你的灵魂伴侣其实不是“找到的”，而是“相处出来的”。同样道理，每个人也都有属于自己的伟大，但那份伟大不是一个等着被“找到”的成品，而是一个需要朝夕相对、仔细雕琢的过程。人并不是生下来就注定被分为“小草”和“乔木”，每个人的大脑都蕴藏着长成参天大树的潜能。天赋不但常见，而且是可再生资源，但是如果你不针对“超越自我的事”进行高强度训练，你的大脑便永远达不到它本能达到的极限。
相比起来，天生如此、难以自抑的“最强大脑”对于研究者是无价之宝，因为这样的大脑往往在“硬件”上有明显异于常人之处，能为人脑解谜提供宝贵线索，然而，他们的大脑却大多患有疾病，“普通人做不到”的种种才能，其实是疾病的结果。大脑所受的伤害与其说是“制造了超能力”，不如说是提供了专注发展特定能力的机会，是大脑可塑性的表现。悉尼大学的艾伦·施耐德(AllanSnyder)曾用电磁刺激来抑制健康人的左前颞叶，这块脑区负责存储一些固有观念，结果发现抑制此区的大脑不但能绘出细节更丰富的图画，就连创造性解题的成功率都从20%提升到60%。
“学者综合征”患者能记住圆周率后的数万位数。“雨人”原型金·皮克能逐字记忆数千本书，但却无法给自己系上哪怕一次鞋带。如今，随便一个智能手机也能“记住数万位圆周率数字”“记忆数千本书”，但却无法做到普通大脑所能进行的一些复杂运算。Facebook投入重金的Deepface人脸识别正确率达到97.25%，看上去很高，其实也就是略次于普通人的水准。而2013年，欧盟为亨利.马克莱姆(HenryMarkram)教授的人工大脑模拟项目注资十亿欧元，目标仅仅是模拟出一个“普通大脑”……你自以为“平庸”的大脑，蕴藏着远超你想象的“超能力”。
最强大脑，宁有种乎?其实正如Dr魏在微博上所说：“最强大脑选的绝不是大脑天生就和常人不同的，绝不是不需要训练就是天才。没人有不训练就是天才。相反，在一定天赋基础上，拼命训练才可能有天才般的表现。比如，台上记忆高手的大脑结构和普通人的基本没有差别，他们后天大量的记忆训练才是成功秘诀。”
“最强大脑”是练出来的，不是生出来的。在节目之外，还有一批真正的“最强大脑”，它们擅长的不在于博闻强记，而在于创新和挑战。凭着偏执狂般的坚持训练，那些最强大脑们所创造出的东西不但可以改变自身，而且可以改变世界，并改变我们看待这个世界的方式。
走出舒适区，你真的就能成功吗？
心理舒适区是一个科普心理名词，概念是比较宽松的，并没有严格的学术定义。心理舒适区很好地说明改变自己带来的不适感是成长的必然，不能因为不舒服的感觉而回避成长(改变自己)。
乍看心理舒适区这个概念，大家都会觉得很有道理，有受启发。可是仔细一想，我在舒服圈里(心理舒适区)过得很自在，为什么一定要我跳出舒服圈呢?例如，我做教师这份工作做得得心应手，每天工作生活也很愉快。如果不能一直待在舒服圈，我是不是要辞掉教师工作，当当医生、律师什么的，扩大自己的舒服圈呢?按照这么理解，心理舒适区的理论简直荒谬之极。
但是要跳出心理舒适区的说法在很多时候又显得那么有道理，一个内向孤僻的学生应该要勇于走出自己的心理舒适区扩大交际范围，这样的说法又往往是正确的。
那么问题来了，我到底要不要跳出舒服圈?或者应该这么问，我到底什么时候该跳出舒服圈?
我还是用图像的方式来表达比较清楚吧。自从上次写了情绪为什么会反复的答案之后(情绪为什么会反复? - 蔡中元的回答)，我有点喜欢上这种表达方式，直观形象。
我们为什么想跳出舒服圈?因为我们想成长，成长的动机来源于自己的追求和社会的期待(可能还有很多其他因素，我尽量简化我的理论模型，不求完美，但求明了)。例如，我想跳出总是宅在家里的舒服圈是因为我想增强自己适应社会的能力(自己的追求)，或者也可能是你的爸爸妈妈希望你能提高交际能力(社会期待)。
那么就可能出现以下几种情况。
一、当成长动机(自己的追求或社会期待)与舒服圈落差较小，那么来自内部压力较小，反之则较大。
当我的心理舒适区既符合自己的追求也符合社会期待，那么就不存在跳出舒服圈的必要了。例如，教师工作我得心应手，也是我的追求，也符合社会对我的期待，那我干嘛要换工作呢?
二、我的追求和社会期待的偏差可能会影响跳出的动力。
例如，周末要戒掉打电脑的习惯安排复习任务，如果只是父母的要求(社会期待)，并不是自己真正想做的事，那么跳出这个舒服圈(戒掉打电脑)的动力就会较小。如果这既是父母的要求，也是自己想做的事，那么跳出舒服圈的愿望会更强烈一些。
三、社会期待、我的追求和我的舒服圈重合度越高，那么幸福感就越强
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