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你的理想是什么?你打算怎样努力实现自己的理想?
提示：根据自己的实际情况回答即可。
1.一个学期下来，我们在身体、心理和其他各个方面，都有了不同程度的成长和发展。
2.在考试和分数之外，我们有广阔的生活空间，有丰富的实践活动。
3.在德智体美各个方面，在学校生活、家庭生活和社会生活中，我们都有不少的收获。
4.老师的教诲、父母的关爱、同学的帮助、朋友的鼓励，还有自己的汗水，成就了我们各个方面的发展。
5.这一学期，我们每个人付出的努力，都有了收获。我们每个人都是独特的，每个人都有自己的成绩，都有自己的不足。我们要 坦然面对差别 ，发扬长处，弥补不足。
6.家庭环境、学校条件、老师的教导、自身的天赋和机遇，都在影响着我们的成长和发展，但是，成绩的高低、收获的多少，最终取决于我们自己，取决于我们所付出的辛劳和努力。
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诚实的检验
"考场风光，千里纸飘，万里眼瞟。望教室内外，风景甚好，交头接耳，互打手势，欲与考官试比高;需来日，看试卷成绩，互喜互贺。惜八股取士，摇头晃脑。死记硬背，甚是苦恼。一代天骄，时代骄子，考试作弊出高招。俱往矣，数风流高手，还看今朝。"
无论如何，这都是一首引人入胜的好"词"。聪明如你，也应该一眼瞅出它是在"颂扬"什么吧。
但聪明如你，更知道作弊是一件不光彩且有违道德信誉的事情。尽管你 作弊的目的很单纯美好，是要考高分博得认同从而出人头地。但是曲径才能通幽，有过怎样的付出方才有怎样的回报。作弊过程刺激也好，作弊成功欣喜也罢，但无论如何，别奢望作弊会成就你的任何远大梦想。
1.分数的真假反映了人是否具有诚实这一重要品质。
2.所谓诚实，就是指实事求是，不说谎，不欺骗，不作假。诚实是为人处世 的基本原则;诚实也是社会生活得以正常进行的重要条件之一。诚实的人最终会得到人们的信任和尊重，并获得他们该得的一切。
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1.挪威的渔民在捕获沙丁鱼的船舱里放入几条鲶鱼，鲶鱼喜欢到处乱窜，搅得沙
丁鱼十分紧张，从而增强了沙丁鱼的活力，避免沙丁鱼在运输途中死去，这就
是所谓的“鲶鱼效应”。“鲶鱼效应”给我们的启示是……………………( )
A.适度紧张有利于提高学习效率 B.只有保持紧张状态才能考出好成绩
C.学生要时刻保持紧张状态 D.与沙丁鱼不同，人不需要紧张
2.要得到理想的考试成绩，需要在考试前做好充分的准备和掌握一定的考试技巧，下
列的应考策略值得我们采纳的有 ………………………………………………( )
①考前要合理安排学习与休息时间 ②适当加强营养与段炼
③考试时认真审题，仔细答题 ④做题时应先难后易
A.①②④ B.①②③ C.②③④ D.①②③④
3.进入考场之前，老师经常提醒我们，在考场当中碰到困难时，要默默地对自己说：“只
要冷静，我有信心考出好水平，只要放松，就能做出来。”这种心理调节紧张的方法
是……………………………………………………………………………………( )
A.认知调节法 B.积极暗示法
C.深呼吸调整法 D.自我运动法
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考试紧张综合症又称"竞技综合症",是指因考试压力过大而引发的系列生理心 理异常反应，它包括考前紧张、临场紧张及考后紧张。据此回答1?2題。
1.考试紧张综合征属于 (B)
Ao适度紧张 Bo过度紧张 C适度放松 D.过度放松
2.考试紧张综合症 (C )
①会使思维能力和创造力全面下降 ②会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制 ③有利于超常发挥，考出前所未有的好成绩 ④不利于从容应考，发挥自己的真实水平
A.①②③ B②③④ C.①②④ D.①②③④
3. 一项关于"考试焦虑"的调查显示，总体上有 24%学生处于高度焦虑状态，61%学生处于中度焦虑状态。对考试焦虑的认识,下列说法中错误的是 (D)
A适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度
B过度的考试焦虑会影响学业水平的正常发挥
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、单项选择题(15个)
1.有这样一个实验：一个弹簧，适当给它一个向下的压力，他就会向上蹦的很高。但当压力超过一定限度，弹簧就会变形。这给我们的启示是：( )
①适度的压力会激发我们的干劲和潜能
②学习需要适度的压力
③压力带来的影响既有积极的一面，又有消极的一面
④为了避免不良后果，我们应该少给或不给自己压力
A.①③ B.①② C.②③ D.②④
2.下列现象属于考试过度紧张的有( )
①经常忘记在考试卷中写上名字与座号
②一坐到考场里脑子就出现空白
③参加考试时浑身冒汗、心跳加剧
④遇到难题时默默对自己说：只要放松，就能做出来[来源:]
A.①②④ B.②③④ C.①②③ D.①②③④
3.要从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是( )[来源:]
A.在考试前做好充分的准备 B.学会必要的考试技巧
C.调节过度的紧张心理 D.良好的考试环境
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