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(1) [开始幸福]心理书籍《真实的幸福》读后感

　　《真实的幸福》这是积极心理学之父马丁.塞利格曼的心理学经典著作。下面是语文迷整理的书籍读后感，欢迎参考。
　　《真实的幸福》读后感一：
　　很惭愧，断断续续用了1个多月的时间才把书友会的第一期推荐书目《真实的幸福》给看完。看完后，最大的收获就是让我从一个全新的角度去了解什么是幸福。它与我以前的理解有很大的偏差，我一直都觉得幸福只是一种感觉，幸福就是知足常乐。但看完马丁•塞利格曼的书之后，发现幸福是有章可循的，幸福是可以评估的，幸福是可以养成的。我不得不佩服塞利格曼博士，他为我打开了一扇通往幸福的大门，而我也正努力使自己和身边的人幸福!
　　这本书给我印象最深的是赛式幸福法则：过去就让它过去，未来不全像你想象，抓住想要的幸福。
　　塞式幸福法则之一：过去的就让它过去
　　每个人的成长道路都不可能一帆风顺，总会遇到这样或那样的不幸，所以我们能否幸福，很大程度上取决于我们应对不幸的能力。我们没有办法改变已经发生过的事情，只能是积极面对未来。一切生机勃勃嫩绿的小草，有朝一日都会枯萎;一切鲜艳明丽沁人心脾的花朵，也往往盛开一季，就自然地凋谢了。小草的枯萎，鲜花的凋谢，都无法挽回重复，我们只能够默默地接受。我们都有过快乐与幸福，也有过悲伤与痛苦，这些每个人都可以切身感受到的。事实上，我们这样的感受，总有一天会成为过去，既然已经感受过，拥有过，你就必需要承认它的出现与存在，并且要接受它，容忍它，让它在你的生命里轻轻地滑过，你自然会收获到一种坦然，一种诚实，一种豁达，这样，你才会得到升华、美化。
　　塞式幸福法则之二：未来不全像你想象
　　当面临同一问题时，不同的人想象的未来也是不一样的。有的人就会把问题复杂化，将事情灾难化。有时候抓住一个想法不放的后果其实比它的真实性还要糟。所以换个思维思考问题吧。希望是一个人在成长过程中为之奋斗的最终目标，只有永远心怀希望，才会拼尽全力去实现自己的梦想。
　　这就像是一场篮球比赛一样，结果如何对所有的人来说都是未知的，因此每一个队伍都有获胜的希望。假如所有的队伍在比赛一开始就知道自己是绝对不会赢的，即便奋斗下去也没有任何希望取胜，那么还会有多少人愿意为了这样的比赛而拼尽全力呢?
　　这也就相当于我们的人生，假设我们的明天、我们的未来早已经没有了任何希望，面对眼前的各种机会，或许没有人会愿意去把握和奋斗。因为没有希望，所以现在的我们选择绝望和挥霍当下的人生。但若是未来总是充满了希望，我们就会重新捡起丢掉的梦想。不管我们最后的奋斗结果如何，不管我们是输还是赢，因为我们为了这份希望尽了所有的努力，所以才不会后悔。
　　这一切，都源于我们对未来的期许。明天对所有人来说都是一个未知数。心怀信念，然后努力去奋斗，就一定可以使我们的未来变得更加美好。即便明天是个未知数，我们依旧要充满期待。
　　塞式幸福法则之三：抓住现在的幸福
　　正如书中所言：“人都不愿意糊里糊涂的过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。”很少静下心来，想想一段日子以来的幸福。在《真实的幸福》感召下，我想我该好好扳指细数曾经收获的和现在拥有的幸福了。
　　就来看看我今天一天幸福的生活吧!周六的早上美美的醒来，这半个月来的疲惫一扫而光，慵懒的躺着床上与闺蜜聊了半个小时的电话粥。老公最近很辛苦，昨晚应酬到很晚，我睡下了才到家，早上我在睡梦中时他又早早出门上班了。然后在妈妈温暖的目光中，狼吞虎咽的吃过早餐，现在打开电脑，带着下午要跟书友会伙伴们聚会的喜悦心情，完成这篇迟来的读书心得……上面的一天生活也可以被我这样描述：本想多睡一会儿，却被闺蜜的电话声叫醒了，老公昨晚又喝到烂醉半夜三更回到家，把一个房间弄的臭气冲天，妈妈的饭也没有什么味道，还坐在旁边絮絮叨叨，她不理解我的心，总是乱扯话题……
　　一样的生活，不一样的心情。当幸福来敲门的时候，不妨将幸福先生热情的迎进门，聊聊最近的快乐。也许某一天你会发现，周围都是幸福的时光。仔细想想，我是幸福的，每天在父母的呵护下成长，不必担心什么。哪怕是结了婚，依然腻在父母身边，除了多了一个疼爱我的丈夫之外，我的生活没有太大的变化。工作上，到九中上班后，跟学校同事们的相处十分愉快，学校心理健康工作也得到了领导大力支持，初一年段的心理健康课的教学也更加的得心应手。周末也时常跟三五好友逛街、喝茶、聚会、聊天，虽然生活中也会有一些不如意，但总体来说，这样的生活让我很知足。
　　真正的幸福到底是什么样的呢?记得有这样的一个小故事，故事的意思大致是：小狗问妈妈 “幸福是什么?”，妈妈说“幸福是你的尾巴尖。”于是小狗每天都试图咬到自己的尾巴尖，可无论它怎么努力，就是不能成功。小狗不高兴地又去问妈妈 “妈妈，为什么我追不到幸福?”妈妈说“你没有必要刻意去追逐幸福，只要你抬头往前走，幸福就会一直跟着你。”细细想来幸福不就是这样吗?当你越是在追逐，思量自己是否幸福时，你总会给幸福设立个评分标准，而你会发现自己离幸福越来越远，因为你总能看到自己似乎还没有达到满分，你的所有关注点都在那些漏掉的分，漏掉的分就被我们自己无限的放大了。幸福是不能衡量的，也是不必比较的。用一句网络流行语来说，幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。你说狗会羡慕猫吃鱼吗?小动物们尚且如此，更何况是人呢?与其羡慕别人的日子过得有多好，不如把自己的日子过的红火!其实幸福离我们每个人都很近，你一边往前走着，他就一路跟随着，就像是小狗的尾巴尖，不用拽着走!
　　著名的诗人海子说，“从明天起，做一个幸福的人”，只是短短的几句话，但就让我深深爱上了这首诗，只是有个疑惑，海子为什么要从明天开始幸福呢?想来，他对“昨天”和“今天”是不满意，感觉是不幸福的。这或许也能够解释为什么在写下这首诗两个多月之后，25岁的海子就卧轨自杀了?虽然有人说“诗人海子的死将成为我们这个时代的神话之一”，可这诗化的语言肯定弥补不了海子亲友在现实生活中的伤痛。他的亲友，一定更希望他好好地活着，幸福地生活。这样揣度海子，没有丝毫对他的不敬，也丝毫不影响我对他诗歌的喜爱，只是因为我是一个俗人，有着世俗的惋惜。明知海子的精神生命已永远存在于他的诗歌之中，还是惋惜他不能“从今天起做一个幸福的人”，惋惜他没有在尘世中好好地活着，写出更多让人喜欢的诗篇。
　　我想，只要让过去的悲伤随风而去，对现在的幸福好好珍惜，对将来的问题坦然面对，我们就拥有了真实的幸福。
　　《真实的幸福》读后感二：
　　花了两周的时间 断断续续 终于看完这本书，在职场心理与企业EAP服务的课程中，老师强烈推荐塞利格曼的书，积极心理学和传统的心理学不同，他不认为你应该花太多时间去改正自己的弱点;相反，他认为生命最大的成功在于建立及发挥你的优势。幸福感来自于自己的优势及美德，通过自己努力获得的幸福才会有真正的幸福感受。一直以来我想知道的是我们对那些永恒的问题----我们该如何生活的有意义?我们从哪里来?我们要往何处去的答案。这本马丁·塞利格曼的积极心理学的第一本书，竟在结尾也给了我比较收获的解释。
　　上帝存在吗?这种神现在无法存在，因为我们又会再碰到两个相同的问题：假如现存的神是无所不知、善良正直的话，那为什么世界上还会有邪恶存在?如果现在的神是万能和全知的，人类怎么会有自由意志?所以过去没有神，现在也没有神。但问题仍在那儿，从长远来看，这个双赢的原则将把我们带到哪里?给我们带来一个非超自然的神，一个需要通过自然的双赢法则才能得到万能、全知和美德的神。或许，神就是我们的终点。
　　一个不断选择复杂的过程最后一定会止于万能、全知和美德。当然，这个目的不可能在我们有生之年完成，甚至无法再人类有生之年实现。我们能做的就是选择自己成为这个历程中的一分子，使他前进一步。这是进入有意义的生活的门，有意义的生活必须与比我们自身更宏大的东西连接上，这也将使你的每一天都过得有意义。
　　你的生活取向，你可以选择走向这个目的，或选择与这个目的完全无关的生活;你甚至可以选择故意妨碍它。你可以选择以增加知识为中心的生活：学习、教书、教育你的孩子，或从事科学、文学、新闻学等许多类似的行业;你也可以选择一增加力量为中心的生活，通过技术、工程、建筑、医疗服务或制造业来达到这个目的;你还可以选择以增加美德为中心的生活，通过法律、宗教、道德、政治等途径，或通过当警察、救火队员或从事慈善事业来达成你的目的。
　　美好的生活来自每一天都应用你的突出优势，有意义的生活还要加上一个条件----将这些优势用于增加知识、力量和美德上。这样的生活一定是孕育着意义的生活，如果神是生命的终点，那么这种生活必定是神圣的。

(2) [开始幸福]幸福就在你身边优秀作文

　　我对幸福的理解就是：幸福使简单而平凡的，幸福就在我们身边!下面就由小编为您带来幸福就在你身边优秀作文，欢迎阅读。
　　幸福就在你身边优秀作文(一)
　　幸福是什么?围绕着这简单的两个字，有人说：“幸福就是有用不完的钱。”有人说：“幸福是能拥有全世界。”又有人说：“幸福是能衣来伸手，饭来张口。”而我却认为，幸福是……
　　小时候，总会天真地问妈妈：“幸福是什么样子的?”幸福是甜甜地，妈妈笑着告诉我。于是我开始对幸福抱有各种憧憬和幻想。
　　我开始寻找幸福。幸福到底藏在哪里?大伯说：“在田野里，那里充满了咸咸的幸福。”……
　　我一蹦一跳地来到了田野，秋季里的稻香四处飘散，金灿灿的稻子已经过到腰际，一排排地在风中跳着舞，农民们开始忙活了：割稻、捆绑、松土、播种。忙得不亦乐乎，虽然已经满头大汗了，但朴实的脸上依然挂着别样幸福的笑容，我笑了，咸咸的味道，咸咸的幸福，这就是大伯说的幸福吧……
　　小伙伴又说：“在七彩糖里，那里充满了甜甜的幸福
　　我偷偷地潜入客厅，踮起脚尖，将柜子上的红盒子拿了下来，那里面就有小伙伴说的“幸福”。我小心翼翼地打开一看，呀!“幸福”没了，“幸福”没了!我无助地望着空空如也的糖盒子，哇的一下哭了出来。奶奶循声赶来，焦急的问我怎么了?“幸福，，，幸福被我吃光了，没有了，呜呜呜……”我哽咽着回答。奶奶似乎明白了什么，笑着将我拥入怀，坐在那张陈旧的大椅子上，唱着那让人心安的摇篮曲，用扇子轻轻地扇着风，好听的摇篮曲传入我耳里，变成了催眠曲，凉凉的风催人入眠，眼睛闭上了，耳边还响着：“摇啊摇，要到外婆桥……”心里竟感到甜丝丝地，这也许就是妈妈小时候说的，甜甜的幸福吧……
　　你幸福吗?不过我想，我已经很幸福了。幸福，不仅仅是物质的需求，也不仅仅是一味的索要，而是知足……
　　幸福就在你身边，一直从未离去……
　　幸福就在你身边优秀作文(二)
　　“如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就跺跺脚…”当这首歌熟悉的音符再次在我耳边想起，我就会不由自主地拍拍手、跺跺脚。因为——我是幸福的。
　　从上学开始，每天都是妈妈来接我、送我，每当我出了教室，就能看见妈妈微笑的面庞。她一看见我，就对我笑，这使我感到非常温馨。快步走到妈妈跟前，她拿出热烘烘的牛奶，放在我的手心。我又一次感到温馨。
　　前些天，学校临时通知下午加一节晚自习，那已经是当天下午了，学校又不准拿手机打电话，我就担心妈妈会不会在大门外等上个1小时，妈妈不会那么傻吧，外面风还那么的大…接不到我应该就先走了。我就没把这件事放在心上。
　　放学了，一出门，我又看见了妈妈的身影，她依然对我微笑着。她对我说：“怎么回事啊?放学那么晚。我不知道你几点放学，就在这儿一直等着你呢…快走吧，大风吹着挺冷的…”突然，我的心颤动了一下，我发现，妈妈的身影那么高大，占据了我的心，把黄昏中的美丽的太阳也给影住了…这不是幸福，这是什么呢?!
　　进入初中阶段的我，对书突然很感兴趣。所以呢，我最近在读中国四大名著之首的《红楼梦》。我现在觉得作文一个中国的初中生，连《红楼梦》都没读过，说出去怕人家笑话哦。不过，要是有一肚子知识没地方吐露，也没什么用。不过，幸福的是，我有个爱读书的老爸。他读过的书，可以堆满一间小屋子。最近得知我在读《红楼梦》，就给我讲解，说什么第五回贾宝玉在梦中上演红楼梦可以说是全书的中心，一定要细读…他又叫我背《毛泽东诗词》，读什么《唐代传奇选择》…别人看来，我是痛苦的，甚至怜悯我。但我觉得，这是一种幸福，是别人体会不到的!
　　幸福就在你身边——只要你肯找。
　　幸福就在你身边优秀作文(三)
　　生活中充满幸福，只是缺少了幸福的发现。幸福无处不在，爱的汽球也永远不会破碎。
　　幸福是春节时家人热闹、欢乐的喧闹声;父母与儿女之间的爱;幸福是每天起床后父母准备的早餐……幸福无处不在。
　　春节到了，家家户户张灯结彩，喜气洋洋地过大年。除夕夜，一家人相聚在餐桌边,共举起手中的杯子,欢唱新的一年会有新的快乐。父母总是把好吃的菜递给儿女，儿女们又把菜夹到父母的碗里。幸福是父母与儿女间存在的爱——甜蜜而又温暖。
　　每天清晨，太阳透着窗户直照到我的身上，我伸了一个懒腰，开始崭新的一天。母亲早已为准备了早餐，早餐营养可口，但又不缺乏温暖，这就是幸福。
　　那年暑假，我回到了自己山清水秀的故乡。这里有我熟悉的人、熟悉的香味、更有熟悉的幸福。
　　回去的第二天，我与姑姑一起上山烧钱。山路陡峭，对于我来说，这是一次冒险而又有趣的路程，一点儿也不觉得累。而姑姑却满头大汗，爬得气喘吁吁。我们终于爬到了山顶。谁知，天公不作美，开始下雨了。这时，烟雾不时地靠近我，弄得我满身都是烟灰。天啊，雨下这么大，怎么回去?我只好和姑姑一起等雨下小后再回去。
　　雨终于下小了，我和姑姑带着急迫的心情踏上回去的小路。俗话说得好，上山容易下山难，更加上刚才下大雨，路变得又滑又难走了。我由于急切回家，跑得快，一下子摔了跤，弄得满身都是泥，全身上下没有一处好受的。“真倒霉，痛死我了，早知道就不来了。”我开始抱怨着。姑姑向我走来，伸出她那双有皱纹的手，亲切地说：“来，我背你。”姑姑一步一步，小心翼翼地背我回去，每一步都是那么艰辛、沉重。姑姑的声音那么温暖，带有磁性，好像是在安抚一个婴儿。我在姑姑的声音的伴随下睡着了，就像一个熟睡的少女，天真烂漫。姑姑看着我欣慰地笑了，笑容中充满了满足与幸福。
　　当我清醒时，姑姑早已满头大汗。我感到有一股幸福的力量在我心中萌发，让我有了行走的勇气。我极力要求自己行走，而姑姑却说：“没关系，我行。”姑姑一直以来把我当作自己的女儿，把那颗火热的心分给了我，分给了世间一切美丽的事物，她把爱分给别人，把幸福留在人间。
　　鸟语花香，我带者一份收获离开了故乡。我带着熟悉的味道、熟悉的幸福离开了。
　　幸福是用真心去体会的。它能变成每个人内心的果实，沐浴阳光，得到滋润。
　　幸福就在你身边、幸福无处不在。它像月亮一样，把月光洒向人间的各个温暖的角落。

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