[白粥和米饭哪个热量高]白粥热量

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白粥热量篇(1):吃这八种早餐没有营养

　　早餐对一天工作和生活的开始，有着至关重要的作用。常言道，一日之计在于晨，早餐该怎么吃非常重要，但很多人却不小心忽视了早餐的营养，陷入了吃早餐的误区。下面瑞文网小编为大家整理了吃这八种早餐没有营养。

　　重要：早餐不可不吃
　　有研究证明，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。
　　早餐不仅要吃，更要吃好，但调查发现，国人普遍不够重视早餐的营养搭配，吃的内容较单一。早餐质量差，造成血糖水平相对较低，不能及时为大脑提供充足能量，易出现心慌、乏力、注意力不集中等问题，大大降低工作和学习效率。
　　八种早餐选择并不营养：
　　1、早餐燕麦片
　　小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，食品生产商却利用“谷类” 二字大肆揩油，他们将少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合，生产出“五颜六色”——并深受孩子们喜欢的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。
　　2、豆浆配油条
　　豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的喜爱。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，还会带来致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。
　　3、白粥加小菜
　　有些喜欢清淡的人会喜欢在早上选择一点清淡的食物，清淡的白粥再加一碟小菜就是他们最爱了。但是，白粥加配小菜只适合老年人，因为老年人不适宜摄入过多的油脂，对于其他年龄层来说就是很不恰当的早餐搭配。白粥加小菜，都没有足够的蛋白质和营养，会让人营养不足，同时只喝白粥会让人容易有饥饿感出现低血糖，没有足够的能量坚持一个上午的工作。
　　4、蔬菜水果
　　热量过低吃蔬果水果当早餐看似“健康”，但早餐是一整天能量的来源，需要主食来提供热量。蔬菜水果的热量过少，容易疲劳，而且很容易就饿了。如果早餐长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。此外，香蕉、梨等水果都不宜空腹食用。
　　5、零食饮料当早餐
　　因为时间不够的原因或者口味的选择，有部分人会选择准备一部分的零食和饮料作为早餐，这是最不科学的早餐搭配。早餐饮用碳酸饮料会导致体内的钙质过快的排泄，长期饮用就会引起缺钙，另外饮料也不能补充人体需要的水分，造成人体缺水。零食多数属于干粮，对于早上食用不利于肠胃的消化，而且零食只能暂时提供能量，很容易再引起饥饿感，甚至很容易导致人体营养不足。
　　6、牛奶加水果
　　为了减肥，很多女性会选择没有过多油脂的早餐，甚至简单的一杯牛奶加一个水果。但是牛奶加水果不仅没有起到良好的减肥的作用，甚至会因为选择不当的水果搭配，引发腹胀腹痛。酸性的水果会把牛奶跟水果中的果酸维生素C结合凝固成块，严重的影响了消化和营养的吸收，也因此引起腹部不适。
　　7、剩饭菜不可取
　　为了赶时间，有些人早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，很容易“病从口入”。
　　8、不可过于辛辣
　　早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。
　　早餐的健康搭配原则：
　　7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4-5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
　　营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华!多种少量，主食不可少，要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。优质蛋白、维生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。
　　多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、、苹果、梨等很容易买到水果，蔬菜;
　　少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等
　　健康选择：选择富含优质蛋白的食物;选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物;选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品;远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。
　　早餐不提倡大量，但应该品种丰富，才能保证一天精力充沛的开始哦。

白粥热量篇(2):炎炎夏日养生祝福语短信汇总

　　养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。下面是小编整理的炎炎夏日养生祝福语短信，欢迎大家参考!

　　【炎炎夏日养生祝福语短信】
　　1. 气温渐高大暑来到，防暑降温很重要。少吃辛辣等容易上火的食品，多喝凉茶凉开水防上火有奇效。早睡早起永远身体好，朋友真情永远很重要!大暑快乐!
　　2. 你我都是凡夫“暑”子，时至大暑，愿幸福快乐“暑”于你，遍地黄金“暑”于你，心想事成“暑”于你，节节高升“暑”于你。祝大暑快乐，吉祥如意!
　　3. 大暑到来树成荫，一片冰心绕君心。送来贴心水蜜桃，拂去炎热与焦躁。捧来冰爽绿豆糕，消暑解毒容颜俏。愿友大暑心欢笑，幸福绵绵乐逍遥。
　　4. 大暑天气气温高，烈日当空艳阳照。防晒补水要做好，美丽心情容颜俏。绿豆汤水防中暑，雨丝飞扬乐无数。祝福声声皆清爽，伴君快乐幸福长。
　　5. 大暑一到人易燥，送你一杯凉白开，清热去火爽心怀，给你一块冰镇瓜，降温防暑清凉伴，再来一句小祝福，悠悠凉意浸心田，大暑愿快乐相伴，清爽无限!
　　6. 大暑到来气温高，生活不能没情调，来杯冰镇小咖啡，轻拌细品浪漫随。端起激爽绿豆沙，清凉自在笑哈哈。捧上甘甜冰红茶，惬意舒畅过一夏。愿大暑快乐。
　　7. 大暑来到骄阳照，热浪滚滚温增高，祝福电波空中抛，清凉立刻身边绕，清风吹过烦恼消，细雨点点好运浇，短信一条问候到，快乐把你抱，幸福直往心里冒!
　　8. 大暑炎热送清香，多吃瓜果心情爽;林阴小路走一走，大树底下好乘凉;呼来朋友相聚会，烦恼忧愁丢一旁;暑来暑往留欢畅，暑往暑来有花香。
　　9. 大暑时节气温高，防暑工作要做好。凡事静心都看开，不焦不燥多自在。清风吹拂徐徐来，带走灼热添凉快。祝福深深情不改，愿友大暑乐开怀。祝福语大全：www.glook.cn
　　10. 大暑到了，天气热了，送你句常见的话：心静自然凉;送你句实在的话：你若安好空调，就是春天;送你句体贴的话：哪凉快哪待着去。愿你清凉一“夏”!
　　11. 真的勇士，敢于直面酷热夏季，不开空调不吹风扇，不打赤膊不光脚丫，任汗如雨下不宽衣解带，任蚊虫叮咬不鬼哭狼嚎。大暑到，愿你斗酷暑，心明媚!
　　12. 芬芳的空气“暑”于你，温柔你的心跳;凉爽的清风“暑”于你，拂去你的烦躁;荡漾的碧波“暑”于你，轻盈你的奔跑;灿烂的阳光“暑”于你，照耀你的微笑。大暑到，愿快乐“暑”于你，扑进你怀抱;好运“暑”于你，丰满你荷包;健康“暑”于你，消除你疲劳;幸福“暑”于你，陪你直到老。
　　13. 大暑节气到了，短信前来问安。一阵迎面风，吹得你心花怒放;一场及时雨，浇得你身心清凉;一缕太阳光，热得你好运发烫;一朵白荷花，散发你的幸福芬芳;一群鸣蝉响，为你尽情吹拉弹唱;一副好神采，把你全新包装。祝你盛夏心情爽!
　　14. 大暑时节，你应当这样度过：把身体泡在浴缸里，把冷饮装进肚子里，把烦恼关进笼子里，把炎热藏进冰箱里，把开心露在笑容里，把幸福揽在怀抱里，把健康嵌进骨子里，把好运揣在裤兜里，把时光泡在茶杯里。愿你大暑独享清凉，事业蒸蒸日上!
　　15. 大暑已来到，温度在升高。切莫要烦恼，心平凉意到。雷声阵阵响，催你步步高。细雨滴滴落，伴你好运到。万事都顺利，天天开颜笑。祝大暑快乐!
　　16. 大暑已来到，气温渐升高。短信送祝福，情谊身边绕。愿你身体好，健康不会跑;愿你清凉到，高温不会扰;愿你万事顺，好运将你罩。
　　17. 大暑来到气温高，也会焦躁有烦恼。祝福好比清风吹，送去清凉情意随。吹散烦躁惬意来，伴你幸福心花开。吹跑烦恼欢畅到，一季无忧开怀笑。愿你大暑快乐
　　18. 大暑伏天到，心烦气躁易上火，保持心静很重要。工作生活烦心事，不必深究好不好。短信祝福送关怀，友谊如茶润心泉。心平气稳过大暑，祝你开心一夏天!
　　19. 大暑天气气温高，注意防暑秘诀巧：早睡早起，气色好;锻炼身体，很重要;注意防暑很关键，多喝开水利代谢。短信虽小祝福送到，祝你大暑心情美好!
　　20. 大暑节气驾到，尔等注意防暑很重要：空调虽然效果好，过度直吹热感冒;凉水澡洗来很好，但是千万别拿来泡脚;风扇适当就好，防止头晕和发烧。祝健康!
　　21. 营养专家研究发现，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没喝黄瓜汁效果好。
　　22. 夏季湿热的天气使人肠胃失调，凉茶是去暑败火气最有效的方法。以下为你介绍一款夏季养生凉茶，陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。此外，喝凉茶也应分清体质。体质差及寒体型的人不宜喝寒凉的凉茶;而热体型的人应分清自身热上火的原因。
　　23. 晚餐应以8分饱为宜,时间最好在下午6点左右,尽量不要超过晚9点。晚餐后四个小时内不宜就寝,否则不利食物充分消化、吸收。
　　24. 夏季在给儿童吃冷饮时,不仅要注意适量,还应注意适时。饭前半小时或吃饭时最好不要吃冷饮,一般放在午餐之后比较适宜。
　　25. 清凉发型决战高温:微卷中发,卷发部分经过拉伸,减少臃肿感,充满飘逸,并带来夏日的清凉。献祝福，祝福网
　　26. 夏季里热又燥，淡盐水真是宝。早空腹喝一杯，除便秘肾气调。清肠胃净口腔，防细菌防感冒。天气热汗水掉，饮一杯补钠到。能清热解毒好，降肝火把暑消。
　　27. 芝麻酱味美且营养丰富,具有养颜、补钙等诸多功效,但因其热量、脂肪含量较高,不宜多食,一天食用量以十克左右(两小勺)为宜。
　　28. 健康养生，花来辅助：杏花美容荷花消暑，菊花疏风桂花止咳，丁香理气茉莉爽神，水仙除热金银解毒，牡丹活血杜鹃平喘，木兰通窍豆蔻和中。
　　29. 豆腐不宜与葱类搭配食用,豆腐里含钙质,而葱中含草酸,两者搭配会生成草酸钙,经常食用易影响人体吸收营养。
　　30. 瓜果保健作用大，酷热夏季多吃瓜;西瓜冬瓜和木瓜，黄瓜丝瓜加苦瓜，止渴生津防中暑，祛湿解毒瘀痰化，清心明目情绪好，学习工作成绩佳。
　　31. 夏天喝冻啤酒要注意：饮用不宜过量，预防将军肚;酒温不宜过低，营养成分遭破坏;酒瓶不宜捆扎，温度变化易爆炸;不宜与烟熏食品搭配，防消化道疾病。
　　32. 与普通人相比，一些体质较差的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里就更要注意。以下为你介绍夏季防暑降温的小常识。婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。室内外温差不要太大，室温不低于25℃。孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品。老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，要常吃清淡食物;由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分
　　33. 炎炎夏日生活中关心的短信夏天吃姜大有益，祛寒解暑病菌匿;生姜切丝莫去皮，保持完整功效齐;红糖姜水须警惕，并非感冒都适宜。望你科学食姜健身体。
　　34. 夏季来临，调养脾胃;吃苦尝鲜，平和康夏;气温升高，暑湿气盛;冰糖燕窝，调补虚劳;山药薏米，熬制成粥;健脾益胃，效果显著。
　　35. 高温酷暑在眼前。多补水，食清淡，户外活动要锐减。心要静，身要健，保持快乐每一天。送关怀，传祝愿，降伏高温乐无边。
　　36. 春走了夏追来了，摇摇扇子享凉风，冰镇冷饮要少喝，淡盐白开最解渴，蔬菜水果降心火，空调屋里爱感冒，健康守则多转发。
　　37. 【夏季饮食注意】黄瓜花生，腹泻难止;蛋糕豆腐，肉肉狂飙;茶叶鸡蛋，胃液抗战;海鲜水果，中毒仰卧。牛奶橘子，不易吸收。
　　38. 夏日炎炎人遭罪，送上清心药一味，苦瓜白粥菊花茶，消热消火消疲惫，太极瑜珈不贪睡，养心养肝还养肺。愿你清凉解暑过一夏!
　　39. 葡萄汁送服降压药效果好!用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。
　　40. 夏季顺口溜串烧—汗水没有干，冷水不要沾;到了三伏天，吃物要新鲜;夏季常吃蒜和姜，不劳医生开药方;贪凉又失盖，必定把病害。夏日关心的话语
　　41. 夏日人人要清凉，注意切莫晒太阳，食物如若放冰箱，吃时注意放一放，太凉会把身体伤，肥腻饮食莫过量。贴士牢记，健康如意!
　　42. 夏季香鸭放身旁，营养肉嫩最健康。鸭子水禽性寒凉，炎夏食用心欢畅，养胃补血有营养，血脂同时帮你降，愿你夏季身体棒!
　　43. 柿子食疗：柿霜味甘、性凉，具有清热、润燥、止咳等功效;柿霜3克，温开水冲服，每日3次，用于咽喉肿痛、口舌生疮。愿健康。
　　44. 夏天热，多喝水，补水抗蒸发。夏天燥，少辣椒，火大不太好。夏天晒，要防晒，午后避太阳。懂保健，重健康，一年四季都顺畅。
　　45. 多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。
　　46. 夏天女人养生茶：玫瑰蜂蜜茶：减肥消脂;薏仁茶：美白肌肤;花梨红枣蜂蜜茶：滋养皮肤;菊花茶：除痘;健康美丽喝出来!
　　47. 【观手知健康】1手感热：心肾阴虚，易失眠;2手感凉：脾肾阳虚，体弱怕冷;3手感粘：易内分泌失调;4手感湿：脾虚易乏力。
　　48. 夏日降肝火，三宝来助阵：1、豆芽菜：清热，利于肝气疏通。2、韭菜：可增强脾胃肝。3、菠菜：具有滋阴润燥、舒肝养血的作用。
 
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白粥热量篇(3):竹子

　　夏日炎炎人遭罪，送上清心药一味，苦瓜白粥菊花茶，消热消火消疲惫，太极瑜珈不贪睡，养心养肝还养肺。

　　描写夏天竹子的段落

　　1、远看，那竹林绿得像一块无瑕的翡翠;近看，竹林又像一道绿色的屏障。
　　2、一株株翠竹高耸挺拔，顶天立地，无论是严寒，还是酷暑，它四季常青，象征着山区人民正直、质朴的品格和积极向上、艰苦奋斗的精神。
　　3、一场春雨过后，竹林吮吸着滋润的甘露，孕育了好多胖娃娃，它们探出了黄花花的小脑袋，向大地展示着自己旺盛的生命力。
　　4、竹子，一直都有无私奉献、团结、坚强的一种精神，而我们连竹子都不如的么?这竹子的精神，也就是“咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”的精神。这是我们必定所需要的，可是这简简单单的事，多少人才能做到?哪怕只是一件，也显示竹子的精神，也希望每个人都像竹子一样，节节高声。
　　5、我长这么大，却从未见过长得如此繁密的竹林，只见一片如壁玉石般的莹绿，这一片巨大的竹林，若要从空中俯视它们，那就像一块玉壁镶在了这养育了无数中华儿女的土地之上。笔直的竹子上，泛着点点的光，就像迸溅的水花，仔细看时，才知道那是油光锃亮的竹皮，在于阳光嬉戏。
　　6、绿竹林是顽强的，暴雨冲不垮，狂风刮不倒，它的根基牢牢地连在一起，在大地母亲的怀抱中，宅得到无穷无尽的力量和勇气。
　　7、绿竹林是慷慨的，老人向它要手杖，船夫向它要竹篙，猎人向它要竹弓，村妇向它要竹萝，厨师向它要竹笋，孩子向它要牧笛，修桥的、挑担的……无论谁来索取，竹林都慷慨地答应，无私地给予，它毫无保留地向人们奉献着。
　　8、夏天到了，外面的世界都被太阳烤得火热，然而，我在那小竹林里却觉得好似春天一样的凉爽。我还招呼了爸爸妈妈一起来到那小竹林里纳凉。在小竹林里，有时，我还和爸爸摆开棋局，“大战”几个回合。只要住在竹林里，那凉风就会一阵阵吹来，令人心旷神怡!
　　9、成年竹子的高度约莫三至四层楼高，挺拔、秀丽。竹枝杆修长，亭亭玉立，婀娜多姿，四季青翠，凌霜傲雨，倍受人们喜爱。清丽俊逸，又不失顽强拼搏，敢于面对挫折的品质。风雨中，花儿草儿被风刮倒了，被雨点溅倒了，然而，竹子却勇敢地屹立于暴风雨之中，无一丝畏惧的神色，那样潇洒，那样自然。雨过天晴，风中透着一股泥土的清新，再看那一棵棵竹子，仍然立在那片属于它的土地上，如一位位窈窕的少女，依旧是挺拔的，亭亭玉立的，给人一种坚强的、无所畏惧的美。
　　10、春天，是万物苏醒的季节。你瞧，竹子刚醒来就换上了一身新装，青的叶绿的杆，撒下一大片浓阴。这些竹子的姿态各不相同?粗壮挺拔的像年轻有力的小伙子;轻盈细小的像亭亭玉立的少女;靠在一起拥抱的像两个久别重逢的老朋友;郁郁葱葱的像饱经风雨的老人……真是千姿百态、各具风采。
　　11、竹的色彩是绿色的，但却不显单调，给人以生机。清代诗人郑燮的《竹石》中“咬定青山不放松，立根原在破岩中，千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”。写的正是竹子坚贞不屈的精神。
　　12、在生活中，也要像竹子一样，一生正直，坚强乐观。不论面前是何等的艰难，学会坚强，乐观地面对，不向困难所屈服。 要用竹子的精神和身躯来捍卫中化民族在世界这片森林中屹立五千年而不到，并蓬勃地向前发展，永不停息。
　　13、绿竹林是美丽的。夜晚皎洁的明月映照竹林，洒下一地月光、竹影;清晨，阳光亲切地抚摸着竹林，那一颗颗晶莹透亮的水珠，仿佛是一只只美丽的眼睛。绿竹林在 晨光的沐浴下茁壮成长。中午，是绿竹林最热闹的时候，可爱的金龟孑开始演唱它那动听的歌曲;蟋蟀竖起翅，弹起了琴;蚂蚁身着油黑发亮的礼服，翩翩起舞…… 绿竹林也跟着节奏，轻轻摇摆，不时发出“沙沙”的响声。这一切构成了一首美妙的《林间交响曲》。
　　描写夏天景色的段落
　　1、天越来越亮了，太阳也升了起来，不久，雾散了，那裸露的岩石、建筑物，都被朝霞染成红色，又渐渐变成了古铜色，与绿树相互映衬，显得分外壮观。静静的城里现在活跃起来了，传出了汽车的喇叭声，人们的叫卖声，自行车的车铃声.这一切组成了一首清晨的交响曲。新的一天就这样开始了。
　　2、雷雨是夏日的一大特点。下雨时，空气中略带泥土气息，大概是雨点溅着泥土的缘故吧可能就在几秒钟之间，天已不像白天，唯有打在地上的水花是白的，亮的。雨“嶙里叭啦”地打在地上，路上行人渐渐稀少，路上的雨水也汇成条条小溪，屋搪下的水珠也似窗上的帘子一般……
　　3、离小路不远处，就是一方静谧的池塘。月亮将池塘里的幼草的影，全都清晰地投射在了水面上。池塘里，淡淡地飘来阵阵清香;池塘旁，泥土黏黏的。青蛙们欢快地唱着歌，累了，它们就喝点儿“饮料”。偶尔，还有几条贪玩的小鱼，像少女们嬉戏于田野之中。至今，我还记得小时候发生的一件事情。
　　4、落红还没完全化作春泥，石榴已有了笑意。接踵而来的是销声匿迹已久的第一声蝉鸣。夏天，就这样来了。夏天像一个青年人，灼热的阳光是他灿烂的笑脸，迸发的热量是他蓬勃的气息，葱茏的草木是他厚密的头发，水涨潮急的山洪是他的力量，速来忽去的骤雨是他的脾气。
　　5、朦胧的月光下，那一池挨挨挤挤的荷花，样子千姿百态：有的像害羞的小姑娘，红着脸，躲在碧绿的荷叶下;有的像俊俏的仙姑，对着平静的湖面梳妆打扮……荷叶上的水珠像一粒粒珍珠，来回滚动着。我被这美丽的荷花迷住了。我似乎变成了一只蝴蝶在空中飞来飞去，一会儿瞧瞧这朵，一会儿又看看那朵，觉得一朵比一朵美丽。一阵晚风吹过，仙女般的荷花翩翩起舞，我也不由自主地跳了起来。
　　6、天气闷热得要命，连一口喘气儿的余地都没有，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝注了。天气顿时乌云密布，像是要哭的小娃子似的，闪电一闪像是天宝宝的眼睛睁得大大的，像是在瞪我们，而雷声正是天宝宝的大吼大叫，正向我们呼喊着，天宝宝终于忍不住嚎啕大哭起来，眼泪像断了线的珠子，很难再找回起点。雨过天晴，风这时吹来真如秋天一般凉爽。
　　7、夏日里的荷花更是让人流连忘返。她们羞涩地从水里露出了一张张甜美的笑脸，像一个个展示绿色盛装的模特儿。有的如白玉纯洁无暇，有的似翡翠碧绿晶莹……“出淤泥而不染”。看!那满池的荷花，真是婀娜多姿啊!瞧!那一朵朵荷花犹如披着轻纱的仙女在湖中沐浴，娇羞欲语。随风飘来阵阵清香，沁人心脾。这不，你瞧!还有一群儿童不顾荷花姑娘的羞涩，光着身子在湖中嬉戏打闹呢!此情此景，那一句“夏日荷花争芳艳，儿童嬉戏在其中。”真是再恰当不过了!
　　8、夏天，暗红的齿轮开始转动，负载着轰轰烈烈的悲伤，拥抱着轰轰烈烈的甜蜜，当夏天结束时，齿轮便不再拥有生命的力量，一切就都结束了，所有的悲伤与甜蜜都将停留在这个热烈的季节，造就如此刻苦铭心的记忆，却被人以“痛苦”而诅咒。
　　9、荷花那么婀娜多姿，一朵比一朵没，一朵有一朵的姿态。微风吹来，一池的荷花都摇起来。我发现几只蜻蜓正绕着!下下地飞舞，这使我想起了扬万里的那首《小池》：“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”多有意境啊!
　　10、看，荷花的花瓣是多么的迷人，娇嫩又艳丽的花瓣在我的面前摇晃，像美丽的仙女，穿着粉色和白色的舞裙，可爱的鱼儿也和荷花一起在共舞，池边的杨柳散落着美丽的长发。风微微地吹着，荷花摆得更加迷人，柳枝飘得更加美丽，鱼儿也游得更加欢快。美丽的景色使我恋恋不舍，可我要吃晚饭了!
　　11、进了公园大门，往里走，路边的六月雪这一丛，那一簇，远远望去象落在树的的雪花，走近一看是那么纯洁，那么芬香，那么美丽。还有小花苞，圆圆的，白白的，一阵清风吹来，她们摇摆着，像一个个跳舞的姑娘，给这夏日增添了独有的景致。
　　12、接着我们又来到花坛，在花坛中心挺立着一棵高大的松树，像一名士兵守护着我们美好家园，周围是五颜六色的喇叭花，黄的富贵，白的纯洁，红的热烈，紫的温馨…..在花坛边还有老人锻炼身体和嬉戏的孩子呢!使花坛边充满了欢歌笑语，给花坛带来了几分生机。
　　13、骄阳炙烤着大地，这时，没有谁不在你的热情下屈服。大地的每一个角落，都在你的感染之下充满了火辣辣的热情，充满了能量。所依，我想握住你的手——夏天，用你的热情来感染我的人生，让我充满希望与活力地去迎接每一个太阳升起后的清晨。
　　14、夏天，长出绿色，生机勃勃，炽热的阳光无情地烘烤着大地，却给了植物生长的动力。站在空旷的田野，放眼望去，一片郁郁葱葱、生机勃勃;用鼻子去闻，尽享夏天的芬芳;用耳去听，听见万物生长的激情。
　　15、来到湖边，湖面波光粼粼，闪着无数的亮点，像一片璀璨的星空，小鱼儿露出脑袋，湖面上闪出一圈圈波纹，这番景色更是美不胜收，湖边还有翠绿的垂柳和一些垂钓的人。

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