[关于爱护眼睛的手抄报]爱护眼睛手抄报内容

【www.bbjkw.net--读书笔记】

第一篇爱护眼睛手抄报内容:关于爱护眼睛的手抄报

　　眼睛是心灵的窗户，我们要爱护好我们的双眼。以下是小编为大家整理的关于爱护眼睛的手抄报，希望大家喜欢！
　　关于爱护眼睛的手抄报1
　　关于爱护眼睛的手抄报2
　　关于爱护眼睛的手抄报3
　　关于爱护眼睛的手抄报4
　　关于爱护眼睛的手抄报5
　　关于爱护眼睛的手抄报6
　　关于爱护眼睛的手抄报7
　　关于爱护眼睛的手抄报8
　　关于爱护眼睛的手抄报9
　　关于爱护眼睛的手抄报10
　　养成用眼的好习惯
　　1、看书时坐姿要端正、不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
　　2、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定;不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。
　　3、看电视、电脑等一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。
　　4、环境亮度适当要尽可能在光线比较柔和的环境下看电视和用电脑。白天看电视、用电脑,最好拉上窗帘。强光透过窗户经电视机或电脑屏幕反射后进入眼睛,会对眼睛造成损害。若在晚上看电视或用电脑,最好开一盏光线柔和的灯。关灯看电视和用电脑对眼睛不利。
　　5、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。
　　6、坚持体育锻炼，多做户外活动。
　　7、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜。
　　8、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离
　　9、调整好电脑荧幕的对比度和明亮度，设置电脑健康色：把光标放到桌面空白处-右击-属性-外观-高级-点“项目”下拉框-窗口-颜色-其它-调整(色调：85，饱和度：123，高度：205)
　　10、眼睛位置：一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。
　　11、避免反光，在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。
　　小结：一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动

第二篇爱护眼睛手抄报内容:预防眼睛近视手抄报

　　一分一秒呵护眼，一心一意爱护眼，一生一世一双眼，一点一滴保护眼。

　　每个人的眼睛，都记录着一段段动人的经历，都演绎都会一个个独特的故事，昭示着一条条深刻的哲理，你想知道我的眼睛里装着怎样的故事吗?
　　在我七岁的那年，我和小朋友一起出去玩，可是一不小心我的脚被掉下来的砖头给砸出血了，我大哭起来，正在院里的父亲听到了我的哭声就急忙跑过来，“孩子，怎么了?”此时，我的眼睛折射出父亲焦急的神情，他背起我就往医院跑，护士帮我包扎了一下，当护士告诉父亲我没有什么大的事情，只是皮外伤，父亲那一直紧张的神情这才放松下来。此时，我的眼睛里读到了父亲的欣慰。

　　学校举行课间大扫除，我和几个同学负责擦窗户，我们从四楼搬了几个凳子，搬到一楼已经累得气喘吁吁，我们又面临到一个新的难题，玻璃上的水印很难擦掉，于是我们采用湿抹布先擦一遍，然后再用干抹布擦，这样问题就解决了。我们几个认真地一遍又一遍地擦着。第二天，我们班获得了优秀奖，我们好骄傲，因为这里也有我们的功劳。当我把目光迎向老师里，我的眼睛中读到了鼓励。
　　这次学校举行数学竞赛，校领导给参加考试的十名学生出一百道题，而且必须十分钟内答完。对于这次竞赛我十分有把握，因为我在我们班的数学学得最好，这就是小菜一碟，所以我并没有认真做准备，结果我考砸了。只得了一个三等奖。我很沮丧地回到了班级被老师狠狠地说了一顿，我后悔极了，从老师的表情中我读到了失望。

　　我想回家之后父母一定也会大发雷霆的，可是我却没有想到，父母只是告诉我今后一定要吸取教训。此时，我的心比用刀割还难受，我的眼睛从父母的表情中读到了宽容。
　　眼睛的故事，让我们感受父母的呵护;眼睛的故事，还可以让我们感受老师的教诲;眼睛的故事还有很多，你愿意和我一起感受吗?

第三篇爱护眼睛手抄报内容:预防近视手抄报的资料

　　经验丰富的人读书用两只眼睛，一只眼睛看到纸面上的话，另一眼睛看到纸的背面。

　　我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来许多不便。现在，我的眼睛时而有痛累感，真后悔啊!
　　三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是家常便饭……那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也骤然降低。

　　随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要，懂得合理安排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音乐，感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息，否则难以恢复，造成恶性循环。每天还坚持眨眼1~2分钟，让眼球也运动运动。

　　我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起，我慢慢闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种宁静而愉快的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次……这样很容易入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服，减少了痛、胀、累的感觉。近来，我注意用眼卫生，不再挑食，加强锻炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。
　　眼睛一旦近视，将会给你平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤，受之父母”我们要珍惜它，爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己，也别让父母为我们忧心……

本文来源：https://www.bbjkw.net/fanwen148176/