[小学篮球社团训练计划]小学篮球训练计划

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一：[小学篮球训练计划]小学生篮球教学计划

　　篮球是一项非常有意义的活动，通过篮球，更锻炼身体，培养团队意识和拼搏进取的精神，下面是小编给大家提供的一篇小学生篮球教学计划，我们一起来看看吧！
　　小学生篮球教学计划
　　一、课程名称：篮球
　　二、授课对象：4,5，6年级学生
　　三、课程目标：
　　5—6年级学生在一定的竞争环境中学习，掌握双手胸前传接球，单、双手投篮，多点三步上篮以及教学比赛，攻防战术学习等，篮球教学计划。
　　四、五年级：跑步传接球上篮、攻防练习、三步上篮。六年级：多点上篮与投篮、区域攻防练习。
　　五、课程理念
　　小篮球是一项集体竞技、健身、娱乐和益智为一体的集体性运动项目，集体运动的对抗性比赛结果的不确定性、活动游戏性和观赏的娱乐性以及各种传媒的效应，都是吸引小学生参与篮球活动的重要因素，使得篮球成为小学生最喜欢的运动项目之一，也使得小篮球成为小学生最热门的教学内容。
　　“小篮球校本课程”的实施开展，首先从思想上高度重视，加大对学生的宣传力度，小篮球是我市“校本课程”中的一个重点项目；篮球也是我市传统项目，为此我们为了继承我市的优良传统，将篮球项目推广普及到全市中小学生，其次体育课程越来越被国家所重视（体育学科纳入中考），深受家长和学生喜欢。因此小篮球为校本教材，贯彻落实体育与健康课程标准的精神，满足广大学生的需要，为学生健康锻炼和身心健康服务。
　　六、课程实施：
　　（一）实施形式：
　　1、课时安排：每周1课时，可以得用课外时间为课时。
　　2、组织形式：采用班级活动、小组活动、合班活动或跨班级活动。
　　3、活动地点：校内。
　　4、活动准备：提高思想认识，大力宣传开发小篮球课本课程的重大意义。制定校本课程开发的方案、计划及有关措施。
　　5、成果展示：在校内开展各种比赛及展示活动，采用请进来、走出去的的方法开展篮球友谊赛。
　　（二）实施办法：
　　1、坚持以发展学生兴趣入手、坚持从提高学生技术技能为本。
　　2、坚持每节课安排球性练习，各种运球练习。
　　3、教师对技术教学、动作要规范。
　　4、激发学生学习兴趣，发展学生身体素质及提高学生篮球技术教学相结合。
　　5、明确考查内容，让学生明确学习目的，促进学习。
　　6、实行1人一球或2人一球，提高练习密度，提高教学效果。
　　7、坚持每周一次全校性篮球练习活动。
　　8、实行每年一次阳光体育展示活动，为创造校园篮球文化增添色彩。
　　七、课程评价：
　　期末测试及评价标准：
　　1、高年级考核项目：原地持球突破上篮、一分钟罚球线罚球，工作计划《篮球教学计划》。
　　2、评价标准：考核成绩和技术成绩及平时成绩。

二：[小学篮球训练计划]小学篮球学期教学计划

　　小学篮球学期教学旨在培养学生打篮球的兴趣，发展学生的篮球技、战术水平，提高篮球技术水平。以下是小学篮球学期教学计划，欢迎阅览!
　　一、教学理念：
　　篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动，篮球单元教学计划。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。
　　篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。
　　基本功的教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。大家看姚明为何能在短短几个时间就能立足于NBA，并令世界上那些篮球专家们为之震惊和感叹!让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼!他的成功不仅仅来之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，这也得于他有好的启蒙教练的培养。所以基本功的教学将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球比赛中。
　　二、教材分析：
　　教材内容为篮球(运球、传球和投篮以及基本战术)，是《体育与保健》(水平四)的内容。球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习和初步了解各种基本动作，工作计划《篮球单元教学计划》。因此，将章节重点确定为基本技术动作的掌握，难点基本战术的配合。
　　三、教学目标：
　　1、运动技能目标：
　　1)了解练习的方法，明确篮球运球、传球、投篮的技术原理及作用。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。
　　2、身体健康目标：
　　1)通过本章节的学习，发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。
　　2)能用自己的语言解释一般的篮球比赛规则及遵守规则。
　　3、心理健康目标：
　　1)培养学生积极进取、顽强拼搏、强烈的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。
　　2)在竞争中能充分发挥自己的能力，与同学协调配合。
　　4、运动参与目标：通过篮球教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导他们积极参与体育活动，形成良好的生活方式。为以后的学习生活打下基础。
　　5、社会适应目标：在学习中培养学生自我评价和参与竞争能力，正确处理人与人之间关系，正确对待成与败。为学生终身参加体育锻练奠定基础。
　　四、教学方法：
　　1、本章节主要以“愉快教学法、情境激励教学法”作为指导思想，以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动能力为目的，充分发挥教师的引领作用，突出学生的主体地位，自始至终在师生的共同参与活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，力求体现“重参与、育兴趣、练技能”的教学特色，以达到优化后的教学效果。
　　2、坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，通过视频演示现场传播，即体现教学的整体性和激发学生的学习激情，充分发挥学生的创造力，从而培养学生的思维能力，在学中教，在教中学，学习过程是自己实践完成学习任务的。
　　五、学法说明：
　　初二学生的年龄为14、15岁，该年龄段的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象力，有很强的求知欲，而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力，所以在教学中给学生一个充分展示自己想象力、创造力等能力的舞台，发挥学生的主动性，通过教学比赛，表现现代人追求成功，尝试挑战、靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。

三：[小学篮球训练计划]篮球训练计划

　　篮球运动对参与者的体能要求较高。因此要提升篮球训练水平，下面为您整理了篮球训练计划，希望可以帮到您!
　　篮球训练计划
　　一、指导思想
　　为推动我校篮球的普及和提高，丰富学生的课余生活，培养篮球人才。在学校中开展篮球运动对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，调节紧张的学习气氛具有重要意义。
　　总任务：树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节(即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球)。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。
　　二、教学目标
　　1、发挥篮球运动实用价值，通过各种简化的比赛形式，培养学生对篮球的兴趣。
　　2、在运动实践中学会篮球基本技术。
　　3、充分利用篮球活动运动负荷大，对抗性，竞争性强的特点锻炼身体，促进身心健康，学会与同伴合作，并能运用篮球运动丰富课余生活。
　　三、训练内容、时间及地点安排
　　(一)、训练内容：
　　第一阶段：(提高个人基本技术)
　　1、投篮、跳投
　　2、左右手三步上篮
　　3、左右手运球(变向、转身、胯下)
　　4、传球(双手胸前、肩上、头顶，单手击地、肩上等)
　　5、抢篮板球、卡位
　　6、移动、滑步
　　7、如何提高弹跳力
　　第二阶段：(基本技术的组合)
　　1、运球与投篮组合
　　2、传球与投篮组合
　　3、运球与上篮组合
　　4、传球与上篮组合5、运球与传球组合
　　第三阶段：(提高技战术训练)
　　1、防守滑步
　　2、学习抢断技术
　　3、按场上位置学习适合本身角色的动作
　　4、学习简单的配合(传切、突分、策应、掩护)
　　第四阶段：(针对比赛技战术训练)
　　1、联防技战术训练(二一二等)
　　2、盯人技战术训练(半场、全场)
　　3、调整训练(针对比赛)
　　本学期的练习内容主要以基础技术为主(传球，运球，投篮，移动，篮板球)进攻战术防守战术，传切策应掩护配合和几种防守阵形，还要进行身体素质练习，上下肢力量腰腹肌力量。
　　(二)、时间安排
　　训练时间为每周六上午8：00——11：00。(其它训练时间：采取分散至集中相结合训练方式，在体育课上单独训练，在课外活动时间安排各个年级小集中训练。)
　　(三)、训练地点：学校操场
　　四、篮球训练实施过程
　　训练方法：由于篮球队队员都不是特招的，所以，在保证训练的同时不能影响他们的学习，在训练中不能给他们上大强度的素质练习，在学期内主要是以有球训练为主。
　　(一)训练准备
　　1、理论知识备课：学习研究关于篮球教材资料，结合学生实际情况制定计划。
　　2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。
　　3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。
　　(二)训练原则：
　　1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。
　　2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。
　　3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。4、每天的自练时间为一小时投篮练习。
　　5、“练”，“战”结合，每周训练四次，以练为主(练防守)，打教学比赛两次。
　　6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。
　　(三)组织训练
　　1、准备部分：慢跑热身，篮球专项柔韧练习。
　　2、基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。
　　1、身体训练：
　　(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。
　　(2)速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。
　　2、投篮：
　　(1)6——7米间的中远投。
　　(2)锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。
　　(3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。
　　(4)个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。
　　3、篮板球：
　　(1)强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。
　　(2)提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。
　　(3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。
　　(4)注意拿稳球后快速传出第一传。
　　4、积极防守：
　　(1)提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。
　　(2)降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。
　　(3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。
　　(4)做好战术变化，巩固和提高区域联防(2-1-2，1-4)。
　　5、快攻和防快攻：
　　(1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)
　　(2)长传快攻与短传快攻相结合。
　　(3)学会以多打少(3-2，2-1)和以少防多的方法。
　　(4)快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。
　　6、阵地进攻。
　　(1)进攻原则：
　　①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。
　　②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。
　　③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。
　　④增强个人国过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。
　　五、训练重点安排：
　　1、第一阶段：
　　(1)讨论和制定计划。
　　(2)抓一般身体素质训练。
　　(3)个人防守与投篮训练。
　　(4)掌握2-1-2联防与协防的站位和移动方法。
　　2、第二阶段：
　　(1)加大运动量，特别是高强度的训练。
　　(2)配合投篮与抢篮板球训练。
　　(3)防守战术，重点抓紧逼盯人防守。
　　(4)阵地进攻配合(攻联防，攻半场，全场紧逼盯人)。
　　(5)确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。
　　3、第三阶段：
　　(1)加大运动量，特别是高强度的训练。
　　(2)抓专项身体素质训练。
　　(3)加强个人防守与投篮训练。
　　(4)巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。
　　(5)加大力量练习。
　　4、第四阶段：
　　(1)抓专项身体素质训练。
　　(2)配合投篮与抢篮板球训练。
　　(3)防守战术，重点抓紧逼盯人防守。
　　(4)阵地进攻配合(攻联防，攻半场，全场紧逼盯人)。
　　(5)巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。
　　(6)速度与力量练习。
　　5、第9-10周
　　(1)抓专项身体素质训练。
　　(2)配合投篮与抢篮板球训练。
　　(3)防守战术，重点抓紧逼盯人防守。
　　(4)阵地进攻配合(攻联防，攻半场，全场紧逼盯人)。
　　(5)巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。

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