[保健按摩技法]头部按摩技法

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头部按摩技法篇(一):有关溺水的黑板报资料

　　一、溺水致死原因
　　主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
　　二、症状
　　溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
　　三、自救与救护
　　当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967,比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057,比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
　　救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
　　出水后的救护：
　　首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出（图八所示）。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。
　　如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。
　　<急救方法>
　　1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
　　2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16~20次）进行，直至恢复呼吸为止。
　　3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60~80次）进行，直到心跳恢复为止

头部按摩技法篇(二):温暖为题作文600字

　　导语：拿起你的手，握住他的手，就像左手握住右手，左手给予右手帮助，右手给予左手温暖。我认为帮助别人就是快乐自己！下面由小编为您整理出的温暖为题作文600字内容，一起来看看吧。
　　温暖为题作文600字（一）
　　踏上这班列车，我到了城市生活，心中泛着阵阵忧伤，但也保存着那些温暖，心间诉不出的滋味。
　　这一离别，别了那走了数年的泥巴小路，别了那布满青苔的乡间小屋，别了我那天真烂漫的幼时伙伴，可最让我难以割舍的是我那多年如一日悉心照料我的外婆。
　　每天醒来，不是因为月落日出也不是因为鸡鸣鸟啼，我睡得很沉，所以这些都不足以将我唤醒。可不知为什么我每天总会在外婆那美如乐声般的嗓音中渐渐醒来，抹了抹迷茫的眼睛便向外婆互道早安。
　　外婆很宠我，每回别人送给她的水果或其他食品时，外婆总会毫不保留地给我，当我正津津有味地吃着，外婆也跟着乐。
　　我也很爱外婆，每次和伙伴一起出去玩耍时，看见美丽但不知名的野花时，我总会采下几朵，回家后摆在外婆的房间，香气四溢，外婆闻见了，便又露出了孩童般的笑容，这样我也满足了。
　　最让我难忘的是，一次我深夜咳嗽很厉害，在床上辗转反侧，迟迟没有入眠。在另一个房间的外婆察觉后，连忙起了身，为我倒水、盖被子…照顾得无微不至，我十分感动，可咳嗽声却依旧不断，这可让外婆着急了起来。
　　外婆帮我盖好被子后，拿起了桌上的一个梨便走向厨房，然后忙活起来。我心想：肯定是要炖梨给我吃，我最讨厌吃梨了，待会定要找个理由不吃这梨。
　　当外婆端着梨向我走来时，我的理由也已经想好了，可正当我抬起头欲说时，我怔住了，我看着外婆脸上的苍颜白鬓，眼中的血丝和蜷着的背时，我下定了决心，于是徐徐端过碗，硬着头皮吃了起来，心中暖洋洋的，可这泪水分明已在眼眶中打转，模糊了视线，我悄悄将这份温暖深埋进了心底。
　　在初来城市的那段时光中，我是不是会感到很寂寞，有时考试失利也使我精神大挫，可翌日却没有那么难忍受的了。
　　这是为什么？
　　因为我常在梦中回味这份心间的温暖，同时也担心着外婆——也不知道她的身体可好……
　　温暖为题作文600字（二）
　　我的父亲早出是个忙人，早出晚归，回来也只是在电脑前做帐，鲜有时间陪我，因此，我对父亲的印象不深，但是，我知道他是一个可以依靠，说话算数的人。
　　天色漆黑，而四周的街道却犹如白昼，在黑夜的笼罩中像一团篝火，让这座城市没有一点寒意，我坐在车内，母亲在开车，我无聊的看着窗外，母亲忽然说：“多关心关心你的父亲吧”，我疑惑的看着她，“他因为老喝酒，有很严重的高血压，一旦到他老了，血管硬化，会把他的血管冲破，是很容易中风的……”，我一惊，想起了我的一个叔叔，他中风，整天只能躺在床上，动也没法动，与植物人无异，生不如死。必须让我爸戒酒！我这样想，可立马打消了这念头，他是为了工作，出席酒会没办法不喝酒。夜，像一块黑色的布，盖在了城上，更盖在了我的内心上。风，似一根冰冷的针，扎在了人上，更扎在了我的脑海里。
　　回了家，父亲正在房间里工作，他面前的账本把桌子盖得无一丝裸露，微驼的背显示着他的劳累，我走了进去，把母亲在车上说的跟他好好说了一遍，他眼睛微眯，笑着说，“我没这么容易中风，你爸我是很命硬的。”但我没有被这略带幽默的话所开心，反而有些悲伤，我走到父亲的身边，把耳朵凑到父亲胸前，细细聆听他的心跳，他的心跳较弱，但每一次都牵动着我的心弦，父亲似乎早已知道自己身体不好，小心翼翼的说：“那，我每天早上锻炼身体吧——每天去跑十圈吧。”我点点头。
　　之后，他早上送我去学校后都回去跑步，周末我就看着他跑，帮他拿衣服，衣服上有余温，这温暖，直达心底。
　　温暖为题作文600字（三）
　　温暖是什么？
　　有一天，我放学后哼着小曲儿，走在回家的路上。两旁的小叶榕苍翠欲滴，像一个个排着队的士兵，保护大家的安全。而小鸟就站在枝头愉快地唱着歌，展示着自己的才华。阳光透过树叶，照在我身上，落在地上，斑斑驳驳，成了阳光雨，让我十分惬意。
　　当我走到丁字路口的斜坡时，看见一对姐弟俩在地上玩着一个黄色的玩具车。他们玩得特别起劲儿，左推推右拉拉，跑到东奔到西。我看他们俩笑得像两朵盛开的花似的，我也情不自禁的笑了起来。
　　就在这个时候，姐姐刚接过玩具车，推着推着手一滑，玩具车跟着斜坡跑下去了。我看看姐弟俩，没想到他们居然没有追赶。只看见姐姐皱着眉，撅着嘴，一副难为情的样子，对弟弟说：“呀！车跑下去了！这辆车我们不要了好不好？”弟弟默不作声，呆呆的望着玩具车，目光跟着车跑下去了。
　　我见他们没动静，马上像箭似的向车飞奔过去。我一直奔到家门口时便有一些犹豫：要不要再继续追下去呢？可弟弟沮丧的表情浮现在我的眼前，我根本不忍心呐！我继续追赶着，还好，玩具车在不远处的一辆大车下面停了下来。我跑到跟前，不管三七二十一，趴在地上，伸手拿出玩具车，站起来。我用手擦去额头上晶莹剔透的汗珠，欣慰地笑了。
　　我原路返回，看到了那姐弟俩，吧玩具车还给他们，姐弟又笑成了一朵花。我提醒他们：“别再弄丢了哦！”他们接过玩具车，也没有说感谢的话，转身继续玩，我也不生气反而感觉一股温热的清泉流向我的心中，温暖极了！
　　温暖心间就这么简单！
　　温暖是什么？让我告诉你。温暖，是当人们心连心时，产生的一种使人心升华的一种奇妙的东西。
　　温暖为题作文600字（四）
　　温暖可能是一缕阳光，可能是一杯热茶，也可能是一句贴心的问候，总而言之温暖无处不在。
　　那年，在一个寒风凛冽的早晨，睡眼朦胧的我好不容易摆脱了被窝的诱惑，又蹑手蹑脚地走向了课桌，望着窗外此时小贩们早已摆好了摊，肆无忌惮地吆喝着。我习惯性地打开了已经布满了水蒸气的窗户，可谁知一阵风迎面而来，我不禁打了个寒战。整装待发后一个一个疑问出现在我的脑中

头部按摩技法篇(三):防溺水的黑板报资料

　　随着天气渐热，青少年溺水事故又进入高发季。如何做好学生防溺水安全知识宣传呢?防溺水的黑板报知识有哪些？
　　一、游泳安全要点：
　　1.下水时切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水，以免肢体抽筋；
　　2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
　　3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
　　4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
　　5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳，这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
　　6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物，以脚先入水较为安全；
　　7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处，在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
　　二、如何预防游泳时下肢抽筋：
　　1.游泳前一定要做好暖身运动；
　　2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳；
　　3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立刻跳入水中；
　　4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
　　三、夏季游泳溺水自救方法：
　　万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
　　1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
　　2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
　　3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
　　四、溺水急救：
　　溺水后急救方法有：
　　1.将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水，或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出，或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水；
　　2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳，急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气，反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止；
　　3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。
　　五、游泳时耳朵进水怎么办：
　　耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：
　　1.单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出；
　　2.活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出；
　　3.外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎、外耳道疖肿、耵聍阻塞、鼓膜炎、化脓性中耳炎。如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。
　　六、夏天游泳注意事项：
　　1.饭后、饮酒不宜游泳；
　　2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
　　3.雷雨的天候不宜游泳，水温太低、太凉不宜游泳；
　　4.游泳时禁止与同伴过分开玩笑，不要随兴下水，特别是野外；
　　5.风浪太大、照明不佳不要游泳，不明水域不要游泳、跳水，水浅、人多不可跳水；
　　6.要在有救生员及合格场所游泳，下水前先做暖身运动，下水的装备要带全，一定要带泳镜；
　　7.水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂，平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
　　8.露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水，海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
　　七、如何防溺水：
　　为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
　　1.不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚；
　　2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾；如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数，并指定救生员做安全保护；
　　3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳，要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管；
　　4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水，不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳；
　　5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救；
　　6.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助；
　　7.在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

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