[七彩阳光体操分解动作]七彩阳光分解动作视频

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篇一:[七彩阳光分解动作视频]三年级下册体育教学计划

　　教学计划是开展正常教学的准备工作，下面就是小编整理的三年级下册体育教学计划，一起来看一下吧。
　　一”的指导思想，促进学生健康成长，充分体现了“以学生为本”的教学，有利于学生身心发展和终身学习，具有与时俱进性，开拓创新性，纲领性，方向性和指导性。而传统的体育教学计划中的教学目标表述，是以教材为中心和以教师为中心，缺少明确的导向作用，因此对学生的学习效果难以进行有序有效的做出客观评价。在实施新课程改革中，要贯彻新课标，运用新理念。体育与保健基础知识，也是推进素质教育的主要课程，为了发展体育与保健的综合能力打基础。本学期根据体育《新课标》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过教师与学生互动性体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”
　　教学目标：
　　〈一〉使学生基本认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，巩固一些体育、卫生保健的安全常识，培养经持锻炼身体的习惯。
　　〈二〉提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式：
　　发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态.
　　〈三〉初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
　　〈四〉培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品。
　　学生基本情况分析和具体措施
　　体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。
　　一、教师方面：
　　1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。
　　2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。
　　3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课或因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。
　　4、采用各种表扬方法可以反复交叉，广泛应用，尽量使学生多受表扬和鼓励鼓励要真挚，果断、明快、表情亲切，要体现出教师的耐心，爱心，现任心。在表扬时，教师还应对学生提出更高的要求和努力的方向，使学生能正确对成绩和进步
　　5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。
　　6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。
　　7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。
　　8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。
　　9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
　　二、学生方面：
　　1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
　　2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。
　　3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。
　　4、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。
　　具体措施和辅助手段：
　　在游戏中结合比赛，使学生能够学以致用。有些比较抽象的动作或者很难做到的动作，先在教室进行讲解，配以挂图或者电脑或者幻灯机的生动的演示，使学生看到正确的连续的动作。在课上尽量让学生自主动手，自己想象，制造体育课上需要的工具，让学生去收集、制作。下雨天在室内做室内游戏和教些一般体育常识，如：预防伤病的措施。组织学生观摩高年级学生上体育课，从中要求学生对自己教师的上课水平提出新的要求，改变形式，使学生更好的去吸收利用，更加有利于学生身心健康以及促进教师自身的水准。
　　进度表：
　　（9月2日——9月5日）第一周:开学工作
　　（9月8日——9月12日）第二周:学习第三套广播操《七彩阳光》 抛球
　　（9月15日——9月19日）第三周: 学习第三套广播操《七彩阳光》运球过障碍
　　（9月22日——9月26日）第四周: 学习第三套广播操《七彩阳光》  投“人篮”
　　（10月6日——10月10日）第五周: 学习第三套广播操《七彩阳光》蹲跳
　　（10月13日——10月17日）第六周:摸线比快  看谁起动快
　　（10月20日——10月24日）第七周:横渡“铁受桥” 跳远
　　（10月27日——10月31日）第八周:单挂膝悬垂  翻腕
　　（11月2日——11月6日）第九周:追赶跑  障碍接力
　　（11月9日——11月13日）第十周:摆动  投篮比赛
　　（11月16——11月20日）第十一周;其中测试   龙舟
　　（11月23日——11月27日）第十二周: 五一放假
　　（11月30日——12月4日）第十三周: 滚球接力 看谁反应快
　　（12月7日——12月11日）第十三周: 跳高  越过障碍
　　（12月14日——12月18日）第十四周:配合作战  火车挂钩
　　（12月21日——12月25日）第十五周: 抢先一步   图形运球
　　（12月28日——1月1日）第十六周:投中目标  收发电报
　　（1月4日——1月8日）第十七周: 考核
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篇二:[七彩阳光分解动作视频]经典的唯美散文随笔

　　写优美散文时如同绘画一样,留下引入想象的余地。下面是小编给大家带来的经典的唯美散文随笔欣赏，供大家欣赏。
　　经典的唯美散文随笔欣赏篇一：心中有诗，自在远方
　　清脆的鸟啼，闪耀的露珠，醉人的朝霞，清新的空气带着泥土的芬芳，都在早起的清晨纷至沓来，如约而至的带来一天的惊喜与美好。
　　站在西湖一角，任清风温柔的抚摸着娇俏的脸庞，任柳絮轻轻的飞舞着内心的思绪。波光里的艳影在水里轻轻的荡漾，树梢上的夏蝉在头顶阵阵的嘶鸣，远处的荷花在碧湖蓝天下昂扬起立，粉面含羞的，含苞待放的，结出斗篷的，粉的，白的都在风中婀娜多姿的摇曳，都在清水湖里袅娜的娉婷，道是无愧于花之君子，道是无愧于浪漫的夏季，道是无愧于人间极好的时节。
　　偷的浮生半日闲，闭上眼睛，贪婪的呼吸着这纯净的空气，感受着如画如诗的风景。这诗意的画面还有所谓的远方无数次的在梦里徘徊，在快要忘记它的模样的时候让自己没有思考的就融入到里面，真是别样的惊喜又别样的放松。
　　人生得意须尽欢，莫使金樽空对月;把酒话夜，诗酒连天，这是唐代诗人李白特有的潇洒与豪迈;采菊东篱下，悠然见南山，这是晋代诗人陶渊明特有的人生境界，也另世间无数人为之向往和倾叹，而我也不例外。
　　在喧闹的城市呆久了，在世俗的人际关系中疲倦了，便极想找一处僻静的地方安抚和安放所谓的心灵;便极向往与世无争，田园风光亦或江南水乡的那种慢生活，天然去雕饰的风景更加让人心动神驰;而此刻西湖的恬淡，小桥流水的诗意，古色古香的音乐与楼亭，都是我心中的诗与远方。
　　现实中生活总是存在太多苟且，太多远行的梦也常常在无奈中搁浅。其实不一定非要背上背包，坐上飞机去到另一个陌生的城市旅行才叫远方。在我看来，眼里有诗，心中有梦，自在远方。
　　在下班的时候偶尔放下匆匆的脚步，常常会遇见别样的惊喜，黄昏的日落，棉花糖似的白云，路边刚开的小花…在放慢脚步那一刻都尽情的收入眼底，这时的你也会忍不住的赞叹一声吧!这些美好常常都在我们的周围，只是被我们忽略了，被苟且的生活所蒙蔽了眼睛。
　　不要错过了太阳又错过了月亮，不要错过了月亮又错过了群星;不要错过了花季又错过了雨季，不要错过了雨季又错过了仅剩的青春;从现在开始，打开心窗，让阳光洒进来，给心一首诗，给心一个梦，给心一个自在的远方，去感受人世间所有的诗意与阑珊，去探看人世间所有的纯美与风景吧。
　　经典的唯美散文随笔欣赏篇二：绣一幅似锦年华
　　朦胧烟雨墨画舫，风拂花飘盈袖芳，芭蕉经雨胭脂透，琼楼奏曲幽韵扬。依栏顾盼凝明眸，寒梅傲雪舒袖芳。绣一幅似锦年华，一水悠扬，碧水悠悠映倩影，青山隐隐寒烟翠，莲花婷舞入画舫，伏案舒卷品书香。
　　----------------题记
　　雁剪春光，今夜月朦胧，舞倩影，竹韵荡，白衣胜雪宛笑葩，红袖翩翩霓裳舞，寄语诗涵度梦尘，幽幽清风裁锦绣，烟雨朦胧画流年。馨风拂，蝶梦雨，落花翩翩荡花舟。
　　绣一幅似锦年华，一袭素衣，两袖清雅，三竹香焚满堂香，四季如诗铺锦绣，五湖四海风光美，六面凌风旗帜扬，七彩阳光沐春色，八方有路享顺通，九九归一返璞归真，十全十美璞玉莹。
　　烛光摇曳绘彩墨，字里行间墨轻柔。轻抚瑶琴琴瑟奏，婉转悠扬幽韵绵。绣一幅似锦年华，一卷诗书伏案赏，紫陌红尘玉箫烟。
　　绣一幅似锦年华，皓月当空，朦胧夜色，琼楼拢纱映窗棂。淡淡花香飘，袅袅笛音奏，幽幽风拂碧水悠悠，古琴轻奏琴瑟曲。墨舞翩跹花妍开，月醉西楼朦胧韵，云飘飘，雾茫茫，青山如碧，绿水悠悠…...一泓碧波荡舟远，落花成舟沁馨香。
　　漫摇扇，桃花面，若隐若现纱卷帘，红尘茫茫叹聚散，千年泪，香凝痕，古亭碧水云梦天。纤步摇，墨玉吟，芳华绝代指凝香。星光闪，月半湾，轻奏丝弦谱心弦。
　　一水悠扬，碧水悠悠盈娇妍，青山隐隐寒烟翠，几度寒烟凝画舫。
　　绣一幅似锦年华， 一针一线凝雅致，日月同辉聚风华。 “ 掬水月在手，弄香花满衣，盈盈一水间，脉脉不得语。”依依惜别意，朦胧月迷离，千年如一梦，回首也枉然。菊花台，燕子楼，月映窗，珠帘半卷，枫叶翩翩舞清秋，潇湘烟雨醉琼楼，云水苍茫几多愁，流水诗画墨香凝，落花成舟载香幽。
　　一枕幽梦，缥缈如烟，落花流水轻舟荡，两行清泪香腮流，沁幽幽，思悠悠，流水清幽拂花舟，载不动几多愁，梦醉西楼吟清歌，举杯消愁愁更愁，寻梦踏旧游!纤手慢奏弦，袅袅清音回荡，剪剪风，丝丝雨，梨花带雨忆香浓，捏花浅笑怡情柔。
　　剪剪风，飘飘雨，不是所有人都是禅心菩提。书一指淡墨词章，挥一卷书香盈香，掌心轻握一朵雪花，有些人是我们应该淡淡忘却，时光会剪一段故事，轻轻的滑落在记忆深处......
　　岁月流逝，一念花开，舒卷品味，文字涵芳，轻轻弥漫在岁月的长廊。书卷徜徉，拥文字的暖香，在文字间找寻最美好的情愫。
　　绣一幅似锦年华， 嫣然桃花静绽放，醉听丝竹怡馨芳。桃花静静绽放，黛眉羽裳秋波转，婉约有致凝眸赏。梦卷秋帘长，月盈舞霓裳，醉酒成诗书千卷，捏花指含香凝芳，岁月成诗，流年凝画。与晚霞相拥，与朝阳共舞，让每一段时光都微笑向暖，心向阳光，安暖前行，让记忆成歌在岁月的长廊轻吟浅唱...
　　朦胧烟雨墨画舫，风拂花飘盈袖芳，芭蕉经雨胭脂透，琼楼奏曲幽韵扬。依栏顾盼凝明眸，寒梅傲雪舒袖芳。绣一幅似锦年华，一水悠扬，碧水悠悠映倩影，青山隐隐寒烟翠，莲花婷舞入画舫，伏案舒卷品书香。白衣翩翩水云间，月夜系语自天成，华灯璀璨流光韵，阡陌红尘醉怡然。点幽墨，醉诗行，熏熏然，梦幽香，人间徜徉，云梦相随水云间。
　　经典的唯美散文随笔欣赏篇三：请许我一份清淡如菊
　　一花嫣然，一溪清吟。喜欢赋予每个文字静美清馨的灵性，写下那些渐行渐远的青葱往事。岁月里总有些掩卷难忘的温暖，生活里总有些触动心弦的片断，沿途间那些或淡或深的景物，那些曾聚曾散的缘份，随着静悄而过的光阴而成了一阙清婉耐读的诗词。
　　静然平淡的岁月里，请容许我如此清清淡淡而行，不为闲梦清愁所绊，不为红尘执念所累。在红尘深处，请许我一种清淡如菊的心境，让我在花开叶落，云溪舒卷中自然而行。在夜伴清灯之时，请许我一杯淡香四溢的清茶，让我在茶香书韵里静捻时光。愁云惨淡之际，请许我一份阳光明媚的心情，让我在临风沐雨之时也能从容而过。在平淡若水的日子里，请许我一份娴雅赋诗的情怀，让寻常的微云淡月也能书写出诗意盎然来。
　　请许我一份清淡如菊，一如那静开在深谷处清雅宁馨的花儿，不求以花姿绮丽悦人，沐阳光而温暖，得雨露而清心，只留心中的那份恬淡素静，以素雅的花容清馨的花香淡然于世。请许我一份清淡如菊，一如那幽涧处的清浅山溪，任落花有意，溪石挽留亦不改清澈透净，凭轻风邀约，青松相惜也可保一份淡然如初。
　　请许我一份清淡如菊，让我在幽静的小屋里悠然地看窗外草长莺飞，秋水长天的清美画卷。喜欢这么宁静地生活着，哪怕有着些许的清寂和平淡，我亦想用最恬淡的心去开拓出花香四溢的心灵花园来。请许我一份清淡如菊，让我在红尘深处静守着一份山遥水远的爱情，喜欢这样淡云素月般地与你细水长流，喜欢这样青山依旧般地与你相约到老。
　　请许我一份清淡如菊，就这么静怡地守着一份小情怀。遇花便想赋诗，见蝶便想入画，观云便想抒怀，赏月便想留墨。身比闲云，陶然于月影云溪间;心同流水，忘情于松声竹色中。红尘深处，万般世事皆想淡看，唯留一份清淡如菊的心境，在清朗如水的月夜，展一纸素笺，用清浅的笔触去淡写生活的感悟，那时，可庆幸人在红尘深处，心却清淡如菊。

篇三:[七彩阳光分解动作视频]描写梅花的美文

　　梅花不及牡丹的国色天香，月季的娇艳浮华，玫瑰的姹紫嫣红，荷花的高贵典雅。但是，我却更喜欢这凌霜傲雪的梅花。下面是关于描写梅花的美文的内容，欢迎阅读！
　　第一篇：腊梅花开
　　墙角边，有一丛腊梅花，在寒风中竞相怒放。你看，它满身尽带黄金甲。有的打着骨朵儿，像一粒粒黄色的珍珠；有的含苞待放，像一个个金黄的铃铛；更多地开着黄灿灿的花朵，像一口口倒悬的金钟。钟口是由黄黄的花瓣镶成的波浪纹花边。内层的花瓣较短，却一律的紫色，拱卫着粉白的花蕊。花儿静静地开，幽香悄悄地放，花香凭借风力，无声无息地飘，飘，好远都能闻到香味。我，不知不觉地陶醉在这腊梅的风韵与幽香中了。它羞涩的骨朵，示人以憧憬。它欲放的苞蕾，寄人以希望。它灿烂的花冠，给人以愉悦。它沁心的香味，予人以温馨。我油然想起“玉质紫金衣，香雪随风荡”的诗句。在这数九隆冬，有如此的际遇，不啻是沐浴一缕春风，心中荡起暖暖的漪涟。
　　腊梅，是天生的思想者。陆游说它“已是黄昏独自愁，更著风和雨。”其实，它不是在发愁，它是在思想！风吹不倒它，霜冻不死它，雨淋不坏它，雪压不垮它。它愁什么？它在独立思考呢。思想者从来都是寂寞的。你看，当它低着头展开思维的花瓣时，没有蜜蜂歌唱，没有蝴蝶伴舞，没有喜鹊献媚，甚至也缺少同根生的绿叶衬帮。但是，“我思，故我在。”它开得多么自信，多少淡定！在这朔风呼啸、万物肃杀的冬天，百花都在“躲猫猫”，它能笑傲风雪、一树璀璨，不畏冬的权势，“凝寒独自开”。它扛起“花”的关键词，唱起美的主旋律，把灿烂的笑容绽放在缺少温暖的季节，把美丽的青春贡献给全年最冷的日子，这要付出多大的成本！这又体现出何等的高尚！
　　腊梅，又是勇敢的先行者。中国向来有“不为人先，不落人后”的祖训。因为“出头的椽子先烂”，而“落后是要挨打的”。但是，腊梅全然不理会这些世故。它甘为人先，一花独放。不畏严寒，傲霜斗雪。腊梅花不仅开在百花之先，也比红梅姐姐早开一个多月。它甚至抢在它的绿叶生出之前，就开出自己的灿烂，给灰暗的冬天以生气勃勃的葱郁。这需要多大的胆识与勇气？这又是何等的智慧与胸怀！然而，它又甘于人后，功成身退。它开花为公，无私奉献。正如毛泽东说的，“俏也不争春，只把春来报。”当百花洋溢在“春天的故事”里，它却退居二线，用绿叶去拥抱硕果。这是多么的无私与坦荡！这又是何等的高风与亮节！它就像熊熊燃烧的火炬，点融坚冰，点燃希望，也点亮了雪莱的诗：“冬天到了，春天还会远吗？”
　　腊梅花是不结梅子的。它把一生的精彩都献给了花季，结出的只是不能食的橄榄形小果。现在还可以看到，有些腊梅果仍坚守在寒风摇曳的枝头，呵护那一簇簇蜡黄的新花，守望那一阵阵诱人的幽香。我在想，那些瘦削干细的树枝，何以能暴出密匝匝的花朵？那些弱小平淡的黄花，何以能放出清幽幽的芳香？因为它叶茂根深？因为它品质高洁？抑或因为它懂得了生命的全部意义？人，是需要有一点精神的。也许，这就是腊梅花诠释的精神价值。
　　第二篇：雪中的红梅花
　　冬天来了，漫天飞舞的大雪把整个原野覆盖了起来，放眼望去，一片白茫茫的，只有雪中的梅花飘逸出朵朵红蔚，枝枝骄美，在雪花纷飞的天地里光彩夺目、熠熠生辉。
　　雪花，从天上飘飘悠悠地落下来，一片又一片地轻轻叠放在梅花上，雪中红梅，在白雪的映衬下，透出傲然的清丽与秀美。阵阵北风吹过，雪陪伴着梅，一起在寒的摇曳中，留下了她们品高身贵的身影。
　　冬天里，万物已寂静下来，欢畅无比的小松鼠，也找个洞穴藏了起来，以躲过漫长冷酷的冬季。也有的等不到来年冰雪消融，等不到春回大地，就无奈地在寒冷与冰雪中死去。而在飘舞的大雪与凛冽的寒风中，只有梅花勇敢地开放着，在广袤无垠的雪野里闪耀着生命的光辉。芬芳寻它千百度，蓦然回首，那花却在大雪纷飞处。梅花的无所畏惧与大气凛然的芳姿，给人们带来了无尽的遐想与对生命的赞叹。
　　人生啊，不仅有春天般的意暖融融、夏日中的热情奔放、金秋里的丰收喜悦，更有冬雪中的寒风呼啸、雪飘千里。缺少冬季的人生，尤如大海没有波浪，森林没有松涛，群山没有飞鸟。而且，人又怎能躲得了毕竟要趟过的冬呢。身处逆境，当思梅花挺立雪中之傲；心有郁结，应问疏影暗香飘向何处。
　　不同的人对雪中的梅花有不同的解读。诗人陆游是在“驿外断桥边，寂寞开无主”的无奈中，把“零落成泥碾作尘，依然香如固”的梅花，所蕴含的俏丽与孤美展现在面前。也是诗人，更是伟人的毛泽东更是在“风雨送春归，飞雪迎春到”的北国风光、千里冰封中，把“待到山花烂漫时，她在丛中笑”的梅花，赞美到了极致。
　　梅花，虽然没有险峰危岩上，大雪中青松的伟岸与挺拔；没有崇山峻岭间，大雪中翠竹的高风与亮节，但，梅花在大雪中傲然绽放的骨风和英气，足以让我们永赞。岁寒三友在漫天大雪中的丰姿，永远印刻在心灵深处。
　　冬天总是与苦难与饥饿、拼争与厮杀形影相随。野外一片肃杀，屋里寒气逼人，唯有绽放的梅花给人坚定与坚强、坚毅与坚守。华夏大地上，多少文人武士、英男烈女在与外辱强敌的搏杀中，把舜尧亲手栽植的梅花，诠释的淋漓尽致，又把梅的品格展现的高洁意远。
　　梅花是在最枯萎最冷漠的季节，在人们最渴望温暖与生机的日子，把她蕴含了一生的美丽送给人间。雪寒梅芳傲，花美品自高。
　　冬，将要归去，朵朵红梅花上的雪融化了，清亮的水珠，一滴又一滴从花的枝头滴落下来，沁入田野，那是在告诉大地，春天就要来了。那点点滴滴浸透着梅香的小水珠，在折射着七彩阳光时，可否知道，它也给人类带来了永世恒昌。
　　哦，雪中盛开的———红梅花。
　　第三篇：梅花
　　冬天到了，到了万物沉睡的时刻，那些在春夏怒放的花儿，早已剩下光秃秃的根茎。可是，你会在雪中的悬崖上，会惊喜的发现一棵美丽的梅花树。
　　梅花也是“报春花”，毛主席在《卜算子·咏梅》的诗中也写道：“俏也不争春，只把春来报。”梅花的姿态优美，香气袭人。假如牡丹是“花中之王”，月季是“花中皇后”，那么梅花就是“花中公主”。当一阵强烈的冬风吹来时，花瓣在空中翩翩起舞，真是美极了，也给这白色的冬天添加了许多美。
　　到了最寒冷之季，许多只剩下瘦小的花茎的花朵紧紧缩在一起，好像在说：“冷呀！冷死我了。”时间对它们来说过得那么艰涩。在悬崖上，梅花露出敢自豪的笑容，因为梅花挺住了风雪，接受了考验，当人们在冬天的时候睡得正舒服时，梅花却在跟风雪进行拼搏。多么像我们敬爱的解放军战士呀！梅花，不正是赞颂了许多为中国解放事业而牺牲的革命先烈吗？毛主席有一首诗这样写道：“风雨送春归，飞雪迎春到，已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏，俏也不争春，只把春来报，待到山花烂漫时，她在丛中笑。”当梅花凋谢时，春天到了。当许多美丽的山花开满山时，人们总会说：“哇！好漂亮！”可是，在悬崖上，梅花轻轻飘落在地上。
　　是呀，我们解放军战士虽然牺牲了，但是他们远远地看到和平的世界时，却开心的笑了。 梅花是我最喜欢的花。

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