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在我的生活中，我学会了很多本领，有：画画、下棋、写书法……但是我最喜欢的就是下腰。
星期六又到了，爷爷送我来到尚武跆拳道馆，走进训练场，教练说：“我们今天要学下腰。”开始练了，教练走了过来，教我练下腰，教练先用手扶住我的腰说：“往下，用两只手撑住地，头不能着地。”说完以后，让我下腰，我往下之后，用手着地，试了几次以后，作文学下腰教练让我自己试试看。我怀着紧张的心情开始下腰，先往下，可是我的头一下子就碰到地了，我又试了几次，还是没成功，我心想：下腰那么难，而且那么痛，就放弃好了。教练走了过来，看出了我的想法，对我说：“别的人可以成功，你怎么就不能成功了。”听了教练的话，我决定再试一次，我又按照教练的话，再试了一次，果然成功了。
这一次学下腰，让我明白：只要坚持，就会成功，看似简单的事情，其实不容易，就像平时做题一样，你不会做的题，只要多思考，就会做出来，在平时的生活中也一样。
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