【深度工作 读后感】《深度工作》读后感

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　　第一部分 理论

　　随着智能机器的不断改进，机器与人之间的能力差异逐渐缩小，但这次重组没有碾压所有工作，而是将其分化，有三类人在智能机器时代将处于获利一方，收获极大的利益。第一类人：可以利用智能机器把工作做得漂亮并具有创造性的;第二类在所处行业中最优秀的;第三人拥有资本的。

　　成为前两类人必须具有两种核心能力，迅速掌握复杂工具的能力，在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力。这两种核心能力依赖于你进行深度工作的能力。

　　如果你不产出，就不会成功，不管你的技艺多么纯熟，天资多么聪颖。

　　表现心理学系统研究专家和普通人的区别，发现是刻意练习，即提升某一特定领域的表现穷其一生的刻意努力。

　　刻意练习的核心要素是：(1)你的注意力全情投入到某个你希望提升的技能或想要掌握的理念上。(2)你能得到反馈意见。这样你可以调整自己的方法，保持注意力的投入有最佳产出。

　　高质量工作产出=时间*专注度。

　　在技术垄断的时代，深度工作有很大的劣势，因为它所创建的品质、匠心和通达等价值都是传统的，与技术垄断无关的。更糟糕的是支持深度工作往往要抵制新的高科技。

　　深度的工作不仅仅可以让你从经济上获益，还能让你变得充实起来。

　　熟练管理意志力是优质生活的重要因素，也是几乎改善人生各类体验的核心，大脑是依据我们关注的事物来构建世界观的。在一段痛苦不安的人生经历之后，你选择关注的事物将极大地影响你对未来生活的态度。

　　通过熟练掌控自己的注意力，他们在没有做出任何实际改变的情况下，改善了自己的世界。

　　不断查看收件箱的习惯会使肤浅的事务占据注意力的中心，这样度日是愚蠢的，因为这样下去你的大脑就会形成固定印象，认为你的工作生活充满了压力、烦扰、沮丧和琐事。

　　从神经学角度来看，靠肤浅事务度过的一天很可能会是枯燥、令人沮丧的一天，即使抓住你注意力的肤浅事务看似无害甚至有趣。

　　工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，专注其中，全身心投入到工作里。休闲时光则组织松散，需要很大的努力才能创造出值得享受的事情。

　　你的工作就是一门手艺，如果你能精心打磨自己的本领，心怀敬意、谨慎应用，你就可以像熟练的轮匠一样在日常的职业生活中创造出意义。

　　在事业中拥抱深度工作，通过深度工作培养个人技能，可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任变成一件令人满意的事情-开启一扇通往新世界的大门，在那里万物闪耀。

　　第二部分 准则

　　工作要深入。人们每天都在抵制欲望，欲望(吃睡和性，在困难工作中休息一会儿.....查看电子邮件和社交网站，上上网，听听音乐或是看电视)是常态。而你的意志力是有限的，它在使用的过程中会被不断消耗，它如肌肉一般，会疲劳。

　　培养深度工作的习惯，在于越过良好的意图，在工作生活中加入一些特别设计的惯例和固定程序，使得进入并保持高度关注状态消耗的意志力最小化。

　　四类深度工作日程安排的哲学(必须选择合适的，否则不匹配的哲学会在深度工作习惯成型前脱离轨道)

　　第一类禁欲主义哲学，摒弃或最小化浮浅职责，实现深度工作的最大化。如完全切断网络。

　　第二类是双峰哲学，将个人时间分成两块，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情。在深度时间里，双峰工作者会像禁欲主义者一般工作——追求高强度、无干扰的专注。在浮浅时间里，专注并非首要目标。这种划分深度和开放时间的做法可以在多个时间层级上实现。比如按周，每周四天深度工作，其余浮浅工作，或者按年划分，某个季节进行深度工作。这种哲学下的深度工作单位时间至少是一整天。

　　第三类节奏哲学。轻松启动深度工作的最好方法是将其转化成一种简单的常规习惯。其目标是创造出一种工作节奏，无需投入精力便可决定是否需要以及何时需要进入深度状态。

　　节奏日程安排者通过雷打不动的惯例支持深度工作，确保能够定期完成一定的工作，在一年的时间里往往能够累积更多的深度工作时长。

　　第四类是新闻记者哲学。并不适用于深度工作的新手。使头脑迅速从肤浅转入深度模式的能力并非自然得来。未经练习，这种转换可能会严重削弱你有限的意志力储备。

　　2.不要独自工作。概念1：开放式布局办公室的暴政——大批同事共享工作空间的方式，这种方式极易扰乱心神，但其目的在于助力交流和思想流动，员工互相协作会产生新想法。概念2：偶然创造力理论——当允许员工与其他聪明的协作者相遇，就会有新想法涌现出来。

　　3.像经商一样执行。找出实现某个目标的战略往往很简单，但是真正引领公司上行的反而是确定了战略之后该如何实施战略。

　　原则一：关注点放到极端重要的事情上。简化选择，有助于组织和集中足够的精力来达成实际的成果。如果想赢得注意力的战争，不要对那些信息大杂烩中找到的琐碎分心之事说“不”，而是要对那些激发出你无尽渴望的事情说“是”，让这些能激发无尽渴望的事情挤掉所有其他的事情。

　　原则二：抓住引领性指标。滞后性指标用于描述你最终尝试改善的方面，其问题在于出现的太晚，来不及改变你的行为，当你拿到滞后性指标的时候，致力于实现这些指标的表现都已经成为过去，如客户满意度分数。引领性指标则衡量了实现滞后性指标的新行为。随着引领性指标的增加，滞后性指标也可能得到提升，如接受免费试吃客户的数量。

　　确定相应的引领性指标非常容易，专注于极度重要目标上的深度工作状态时间。

　　原则三：准备一个醒目的计分板。

　　原则四：定期问责。

　　屏蔽工作对于提升你产出有价值的工作是有利的：工作日结束的时候，在第二天清晨到来之前，屏蔽掉对工作问题的担忧——晚饭后不要查电子邮件，不要回顾白天的对话，也不要筹划如何处理即将到来的挑战;彻底屏蔽与工作相关的思考。原因一，安逸时光有助于提升洞察力。积极刻意地去思考某些决定结果反而会更糟糕，不如在了解相关信息之后转移到其他事情上，让潜意识去考虑这些事。原因二：安逸时光有利于补充深度工作所需的能量。晚间挤出一点时间工作可能会降低你第二天的工作效率，以致最后完成的工作比屏蔽工作还要少。原因三：晚间安逸时光里放下的工作往往没有那么重要。

　　一旦工作日终了，就不能让任何职业相关的事情侵蚀你的注意力，再小的也不可以。要有一套严格的停工流程，在工作日结束的时候使用，以使你成功结束一天工作的概率最大化。确保每一项未完成的任务、目标或项目都得到回顾。而且每一项你都确认过。首先，最后看下电子邮箱的收件箱，确保结束一天工作之前没有任何需要紧急回复的信息。接下来将头脑里或一天中随手记下的

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