[契可尼效应什么意思]契可尼效应

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契可尼效应篇1:有趣的爱情测试题心理

　　本文是小编精心编辑的，有趣的爱情测试题心理希望能帮助到你！
　　有趣的爱情测试题心理
　　有趣的爱情心理学效应
　　男人和女人，爱情是一个永久的话题。在爱情历程中，总会有一些有趣的现象，爱情心理学效应可以解释这些现象。
　　罗密欧与朱丽叶效应:挫折越多，感情越深。莎士比亚的经典名剧《罗密欧与朱丽叶》中罗密欧与朱丽叶相爱，由于双方家族的世仇，他们的爱情遭到了极大阻碍。但压迫并没有使他们分手，反而使他们爱得更深，直到殉情。所谓“罗密欧与朱丽叶效应”，就是当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会加强，恋爱关系也因此更加牢固。
　　古烈治效应:喜新厌旧。古烈治效应说明了男女思维的差异，后来也成了男人见异思迁、喜新厌旧的著名心理学效应。这一效应在任何哺乳动物身上都已被实验证明了。男性在心理上有喜新厌旧的倾向也不是什么人格缺陷，而是有着深刻的生理和心理基础。
　　契可尼效应:初恋最难忘。情窦初开时懵懂的爱情最让人怀恋。西方心理学家契可尼做了许多有趣的试验，发现普通人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新，这种现象被称为“契可尼效应”。
　　多看效应:日久生情。20世纪60年代，心理学家查荣茨做过这样一个实验:他向参加实验的人出示一些人的照片，让他们观看。有些照片出现了20几次，有的出现10几次，而有的只出现一两次。之后，请看照片的人评价他们对照片的喜爱程度。结果发现，参加实验的人看到某张照片的次数越多就越喜欢这张照片，也就是说，看到的次数增加了喜欢的程度，这真是有趣的爱情心理学效应。
　　黑暗效应:光线暗的地方更易产生恋情。浪漫的西餐厅是很多情侣约会的首选地点，因为在光线比较暗的场所，约会双方彼此看不清对方表情，就很容易减少戒备感而产生安全感。在这种情况下，彼此产生亲近的可能性就会远远高于光线比较亮的场所。心理学家将这种现象称之为“黑暗效应”。
　　游识猷:你是空想家，还是追梦人？
　　前几年流行一本书《秘密》，还拍成了同名纪录片，里面所述的“吸引力法则”令人心动——只要你全心全意地渴望某个结果，你就会散发出强大的磁力，你所渴望之物会被你吸引，而整个宇宙都会倾听你、帮助你，直至你梦想成真……
　　这理论乍听之下很赞，但细想又觉疑惑，全心渴望成为世界首富的人，数目肯定远多过真正成为世界首富的人。《秘密》对此的解释是，“那些失败者的渴望不够热烈真诚”。反正这套理论怎样都能囫囵自洽，就看有谁信了这邪。次贷危机时，无数美国人方才惊觉，不管你对自家房产的渴望有多心诚，断了月供，银行还是会把房子收走的。
　　摸爬滚打几年，生活有以教我。摸着身上青紫，我总结出两件事：其一，“如果你发自内心地相信自己会成功”，有很大几率，你依然不会成功。其二，如果你一开始就对自己的成功不抱希望，直接“做好了最坏的打算”，有很大几率，那个最坏的打算就会成真。一言以蔽之，好的不灵坏的灵。
　　学法乎上，仅得其中;倘学其中，斯为下矣。这或许可以解释为什么奔着60分去的人常会不及格。不过，何以众多想象着收获西瓜的人，最终抱回家的也不过是一枚芝麻?纽约大学的心理学家加布里埃尔?奥丁根(Gabriele Oettingen)说，原因很简单，若你对“结局”乐观，这种对结局的美好想象让你放松无比，你的血压都会因此降低。但这种乐观想象只够让你觉得“我想要这结局”，却不足以令你动力十足、立刻行动起来将之变为现实。
　　这还不是最糟的情形。有时候，越是“乐观”的人，反而越难以达成目标。原因同样很简单，若你对“过程”乐观，这种乐观会让你高估自己的意志力，低估会遇到的困难。就像一个怀着盲目自信上路的人，既不能辨认路上的水坑陷阱，也没有备好风雨大作时的应急帐篷。奥丁根曾让一群正在减重的女性想象自己面对高热量食品诱惑时会怎样行动。有些人对自己满怀信心，她们乐观地估计自己能抵挡诱惑。有些人则显得悲观许多，想象自己在美味前败下阵来。一年后，奥丁根回访这些女士，将她们的减重成果与此前的自我评估一一对应。结果大大出乎乐观者的意料之外，那些对自己抗诱惑能力最为乐观的人，恰恰是减重最少的人。
　　如何才能化乐观为动力?综合学界目前流行的“心理对照(mental contrasting)”和“执行意图(Implementation intentions)”理论，奥丁根提出了一种简称为“WOOP”的方法。
　　第一步确定愿望(Wish)，许下一个你真心渴望的、非常具体的、有挑战性的愿望——譬如说，公开做一个十五分钟的英文演讲。
　　第二步想象成果(Outcome)，想象达到目标后你将如何从中获益——譬如说，英文演讲既锻炼能力，又提升知名度。
　　前两步不算太难，第三步才是关键，寻找障碍(Obstacle)，对比你的现状和你渴望达到的目标，需要弥补哪些差距，可能遭遇哪些挫折，自己的身心状况在努力过程中可能如何波动——需要一个有吸引力的演讲主题，需要约2500单词的演讲稿，单词发音需要矫正，台风需要更加镇定，可能写稿写得沮丧，可能上台前紧张到怯场，可能上了台发现头脑一片空白……
　　列出所有能想到的障碍后，就轮到第四步具体计划(Plan)，计划亦有特殊技巧，一定要采纳“假如处在X状况下，我就采取Y行动”的计划形式——假如晚饭后我在电脑前，我就开始写演讲稿。假如我在地铁上，我就默默背诵说辞。假如我觉得“我的稿子好糟，我不可能讲好”，我就要对自己说“不管怎样，努力后我会比从前更擅长演讲”……
　　WOOP的原理在于，要让大脑行动，必得先告诉大脑“对结局保持乐观”，而后告诉大脑“还存在哪些差距”，最后告诉大脑“遭遇挫败时该怎样行动”。实验证明，就连意志力最差的吸毒者都能靠着这几个简单步骤，用一个下午写出一份求职简历。WOOP还能用来排除那些你并非真心渴望或者太难实现的目标——如果现状跟目标差距太大，或者根本想不出遭遇险阻时该如何解决，那么就该及时收手，换个更可行的目标，免得白白蹉跎时光。
　　有梦想是好事，只须切记一点——要当追梦人，勿做空想家。正如《黑客与画家》所说，“你必须对解决难题的可能性保持乐观，同时对当前解法的合理性保持怀疑”。既要笃信前途光明，亦懂应对道路曲折，才是乐观的正确使用方式。
　　别羡慕，你也可以被训练成“最强大脑”
　　像素眼郑才千、魔方男神贾立平，盲填数独孙彻然，超级记忆者刘宏志和黄金东……随着《最强大脑》收视率攀升，各种讨论也越发热烈。有人列出了参赛者从前接受的训练后问，这种练出来的，算得上最强大脑吗?
　　事实上，通过训练得到的天才更值得赞许和效仿。最强大脑是靠练出来的，不是靠生出来的。
　　对于天赋向来有两种截然相反的看法，一是认为天赋生来相对固定、难以改变，我们能做的只有“顺其自然”;另一种则认为，通过努力训练可以大大改变自身的天赋。
　　天赋固定论者，很自然地会致力于寻找“天生有才者”。大概一百年前，斯坦福大学的研究者刘易斯·特曼(LewisTerman)就相信有些人天生拥有“天才基因”，而且既然这种基因与生俱来，就应该可以被早早识别拣选出来。特曼精挑细选了百位“神童”进行跟踪，遗憾的是，他们中虽然出现了不少人才，但却无人长成“天才”。倒是被特曼排除在外的儿童里，出现了梅纽因这样的世界级音乐家。
　　天赋可变论者，则自然会致力于寻找“提高天赋的训练方法”。有两项能力好比大脑的“肌肉”和“心肺功能”——工作记忆以及专注力。训练这两项能力，负责归纳推理新知的“流体智力”就会显著提高。每天冥想15-25分钟，甚至能让注意缺陷多动障碍者(ADHD)的认知功能得到改善。
　　近年来，研究界流行利用冥想训练来锻炼专注力，用电脑游戏来锻炼工作记忆。比如让被试者在游戏中记忆如下要点：之前出现的字母与方格位置，再之前出现的字母与方格位置，再再之前出现的字母与方格位置，再再再之前出现的……2008年，《美国国家科学院院刊(PNAS)》上刊登的一项研究就表示，完成这种“双N-back任务”后，被试者能答上更多的综合分析矩阵问题。这意味着游戏练出的绝非简单的“熟能生巧”，而是训练出了更通用的能力，这种能力能被迁移运用到其他情境中。会玩“Angrybird”的人未必玩得转“FlappyBird”，但学会速算的人玩“21点”的能力就会提高。
　　如今的研究结果越来越倾向于天赋可变论。打个比方，属于你的灵魂伴侣其实不是“找到的”，而是“相处出来的”。同样道理，每个人也都有属于自己的伟大，但那份伟大不是一个等着被“找到”的成品，而是一个需要朝夕相对、仔细雕琢的过程。人并不是生下来就注定被分为“小草”和“乔木”，每个人的大脑都蕴藏着长成参天大树的潜能。天赋不但常见，而且是可再生资源，但是如果你不针对“超越自我的事”进行高强度训练，你的大脑便永远达不到它本能达到的极限。
　　相比起来，天生如此、难以自抑的“最强大脑”对于研究者是无价之宝，因为这样的大脑往往在“硬件”上有明显异于常人之处，能为人脑解谜提供宝贵线索，然而，他们的大脑却大多患有疾病，“普通人做不到”的种种才能，其实是疾病的结果。大脑所受的伤害与其说是“制造了超能力”，不如说是提供了专注发展特定能力的机会，是大脑可塑性的表现。悉尼大学的艾伦·施耐德(AllanSnyder)曾用电磁刺激来抑制健康人的左前颞叶，这块脑区负责存储一些固有观念，结果发现抑制此区的大脑不但能绘出细节更丰富的图画，就连创造性解题的成功率都从20%提升到60%。
　　“学者综合征”患者能记住圆周率后的数万位数。“雨人”原型金·皮克能逐字记忆数千本书，但却无法给自己系上哪怕一次鞋带。如今，随便一个智能手机也能“记住数万位圆周率数字”“记忆数千本书”，但却无法做到普通大脑所能进行的一些复杂运算。Facebook投入重金的Deepface人脸识别正确率达到97.25%，看上去很高，其实也就是略次于普通人的水准。而2013年，欧盟为亨利.马克莱姆(HenryMarkram)教授的人工大脑模拟项目注资十亿欧元，目标仅仅是模拟出一个“普通大脑”……你自以为“平庸”的大脑，蕴藏着远超你想象的“超能力”。
　　最强大脑，宁有种乎?其实正如Dr魏在微博上所说：“最强大脑选的绝不是大脑天生就和常人不同的，绝不是不需要训练就是天才。没人有不训练就是天才。相反，在一定天赋基础上，拼命训练才可能有天才般的表现。比如，台上记忆高手的大脑结构和普通人的基本没有差别，他们后天大量的记忆训练才是成功秘诀。”
　　“最强大脑”是练出来的，不是生出来的。在节目之外，还有一批真正的“最强大脑”，它们擅长的不在于博闻强记，而在于创新和挑战。凭着偏执狂般的坚持训练，那些最强大脑们所创造出的东西不但可以改变自身，而且可以改变世界，并改变我们看待这个世界的方式。
　　走出舒适区，你真的就能成功吗？
　　心理舒适区是一个科普心理名词，概念是比较宽松的，并没有严格的学术定义。心理舒适区很好地说明改变自己带来的不适感是成长的必然，不能因为不舒服的感觉而回避成长(改变自己)。
　　乍看心理舒适区这个概念，大家都会觉得很有道理，有受启发。可是仔细一想，我在舒服圈里(心理舒适区)过得很自在，为什么一定要我跳出舒服圈呢?例如，我做教师这份工作做得得心应手，每天工作生活也很愉快。如果不能一直待在舒服圈，我是不是要辞掉教师工作，当当医生、律师什么的，扩大自己的舒服圈呢?按照这么理解，心理舒适区的理论简直荒谬之极。
　　但是要跳出心理舒适区的说法在很多时候又显得那么有道理，一个内向孤僻的学生应该要勇于走出自己的心理舒适区扩大交际范围，这样的说法又往往是正确的。
　　那么问题来了，我到底要不要跳出舒服圈?或者应该这么问，我到底什么时候该跳出舒服圈?
　　我还是用图像的方式来表达比较清楚吧。自从上次写了情绪为什么会反复的答案之后(情绪为什么会反复? - 蔡中元的回答)，我有点喜欢上这种表达方式，直观形象。
　　我们为什么想跳出舒服圈?因为我们想成长，成长的动机来源于自己的追求和社会的期待(可能还有很多其他因素，我尽量简化我的理论模型，不求完美，但求明了)。例如，我想跳出总是宅在家里的舒服圈是因为我想增强自己适应社会的能力(自己的追求)，或者也可能是你的爸爸妈妈希望你能提高交际能力(社会期待)。
　　那么就可能出现以下几种情况。
　　一、当成长动机(自己的追求或社会期待)与舒服圈落差较小，那么来自内部压力较小，反之则较大。
　　当我的心理舒适区既符合自己的追求也符合社会期待，那么就不存在跳出舒服圈的必要了。例如，教师工作我得心应手，也是我的追求，也符合社会对我的期待，那我干嘛要换工作呢?
　　二、我的追求和社会期待的偏差可能会影响跳出的动力。
　　例如，周末要戒掉打电脑的习惯安排复习任务，如果只是父母的要求(社会期待)，并不是自己真正想做的事，那么跳出这个舒服圈(戒掉打电脑)的动力就会较小。如果这既是父母的要求，也是自己想做的事，那么跳出舒服圈的愿望会更强烈一些。
　　三、社会期待、我的追求和我的舒服圈重合度越高，那么幸福感就越强
　

契可尼效应篇2:丁立梅经典散文欣赏

　　经常在《读者》或《青年文摘》、《意林》上读到丁立梅的文字，细腻的笔触，温暖的叙述，总是很容易就被打动。下面小编给大家带来的丁立梅最经典散文，供大家欣赏。
　　每一棵草都会开花
　　去乡下，跟母亲一起到地里去，惊奇地发现，一种叫牛耳朵的草，开了细小的黄花。那些小小的花，羞涩地藏在叶间，不细看，还真看不出。我说，怎么草也开花?母亲笑着扫过一眼来，淡淡说，每一棵草，都会开花的。愣住，细想，还真是这样。蒲公英开花是众所周知的，开成白白的绒球球，轻轻一吹，满天飞花。狗尾巴草开的花，就像一条狗尾巴，若成片，是再美不过的风景。蒿子开花，是大团大团的……就没见过不开花的草。
　　曾教过一个学生，很不出众的一个孩子，皮肤黑黑的，还有些耳聋。因不怎么听见声音，他总是竭力张着他的耳朵，微向前伸了头，作出努力倾听的样子。这样的孩子，成绩自然好不了，所有的学科竞赛，譬如物理竞赛，化学竞赛，他都是被忽略的一个。甚至，学期大考时，他的分数，也不被计入班级总分。所有人都把他当残疾，可有，可无。
　　他的父亲，一个皮肤同样幽黑的中年人，常到学校来看他，站在教室外。他回头看看窗外的父亲，也不出去，只送出一个笑容。那笑容真是灿烂，盛开的野菊花般的，有大把阳光息在里头。我很好奇他绽放出那样的笑，问他，为什么不出去跟父亲说话?他回我，爸爸知道我很努力的。我轻轻叹一口气，在心里。有些感动，又有些感伤。并不认为他，可以改变自己什么。
　　学期要结束的时候，学校组织学生手工竞赛，是要到省里夺奖的，这关系到学校的声誉。平素的劳技课，都被充公上了语文、数学，学生们的手工水平，实在有限，收上去的作品，很令人失望。这时，却爆出冷门，有孩子送去手工泥娃娃一组，十个。每个泥娃娃，都各具情态，或嬉笑，或遐想。活泼、纯真、美好，让人惊叹。作品报上省里去，顺利夺得特等奖。全省的特等奖，只设了一名，其轰动效应，可想而知。
　　学校开大会表彰这个做出泥娃娃的孩子。热烈的掌声中，走上台的，竟是黑黑的他——那个耳聋的孩子。或许是第一次站到这样的台上，他神情很是局促不安，只是低了头，羞涩地笑。让他谈获奖体会，他嗫嚅半天，说，我想，只要我努力，我总会做成一件事的。刹那间，台下一片静，静得阳光掉落的声音，都能听得见。
　　从此面对学生，我再不敢轻易看轻他们中任何一个。他们就如同乡间的那些草们，每棵草都有每棵草的花期，哪怕是最不起眼的牛耳朵，也会把黄的花，藏在叶间。开得细小而执著。
　　母亲的心
　　那不过是一堆自家晒的霉干菜，自家风干的香肠，还有地里长的花生和蚕豆，晒干的萝卜丝和红薯片……
　　她努力把这东西搬放到邮局柜台上，一边小心翼翼地寻问，寄这些到国外，要几天才能收到?
　　这是六月天，外面太阳炎炎，听得见暑气在风中“滋滋”开拆的声音。她赶了不少路，额上的皱纹里，渗着密密的汗珠，皮肤黝黑里泛出一层红来。像新翻开的泥土，质朴着。
　　这天，到邮局办事的人，特别多。寄快件的，寄包裹的，寄挂号的，一片繁忙。她的问话，很快被淹在一片嘈杂里。她并不气馁，过一会便小心地问上一句，寄这些到国外，要多少天才收到?
　　当她得知最快的是航空邮寄，三五天就能收到，但邮寄费用贵。她站着想了会，而后决定，航空邮寄。有好心的人，看看她寄的东西，说，你划不来的，你寄的这些东西，不值钱，你的邮费，能买好几大堆这样的东西呢。
　　她冲说话的人笑，说，我儿在国外，想吃呢。
　　却被告之，花生、蚕豆之类的，不可以国际邮寄。她当即愣在那儿，手足无措。她先是请求邮局的工作人员通融一下，就寄这一回，她说。邮局的工作人员跟她解释，不是我们不通融啊，是有规定啊，国际包裹中，这些属违禁品。
　　她“哦”了声，一下子没了主张，站在那儿，眼望着她那堆土产品出神，低声喃喃，我儿喜欢吃呢，这可怎么办?
　　有人建议她，给他寄钱去，让他买别的东西吃。又或者，你儿那边有花生蚕豆卖也说不定。
　　她笑笑，摇头。突然想起什么来，问邮局的工作人员，花生糖可以寄吗?里边答，这个倒可以，只要包装好了。她兴奋起来，那么，五香蚕豆也可以寄了?我会包装得好好的，不会坏掉的。里边的人显然没碰到过寄五香蚕豆的，他们想一想，模糊着答，真空包装的，可以罢。
　　这样的答复，很是鼓舞她，她连声说谢谢，仿佛别人帮了她很大的忙。她把摊在柜台上的东西，一一收拾好，重新装到蛇皮袋里，背在肩上。她有些歉疚地冲柜台里的人点头，麻烦你们了，我今天不寄了，等我回家做好花生糖和五香蚕豆，明天再来寄。
　　她走了，笑着。烈日照在她身上，蛇皮袋扛在她肩上。大街上，人来人往，没有人会留意到，那儿，正走着一个普通的母亲，她用肩扛着，一颗做母亲的心。
[丁立梅经典散文欣赏]

契可尼效应篇3:关于学习廖俊波同志先进事迹心得体会

　　伟大的事业需要伟大的精神，伟大的精神需要各行各业的先进典型汇聚而成，廖俊波用生命抒写了这其中光辉的一章。
　　关于学习廖俊波同志先进事迹心得体会一
　　“我知道，当你面对党旗举起右手宣誓的那一刻起，你就不完全属于这个家了，更多的，你属于党，属于党的事业。”“作为妻子，我理解你，我想对你说，那一诺，我无悔!”人民大会堂三层小礼堂内，廖俊波妻子林莉用哽咽的声音在讲述，现场观众为之动容。
　　21日上午，由中组部、中宣部和福建省委联合举办的廖俊波同志先进事迹报告会在人民大会堂举行，来自各主办单位、中央和国家机关及首都各界代表700多人聆听了报告。
　　廖俊波同志生前是福建省南平市委常委、副市长，武夷新区党工委书记，曾荣获“全国优秀县委书记”称号。2017年3月18日，他在赶往武夷新区主持召开会议途中不幸发生车祸，因公殉职。
　　不久前，习近平总书记对廖俊波同志先进事迹作出重要指示，号召广大党员、干部要向廖俊波同志学习。中共中央追授廖俊波同志“全国优秀共产党员”称号。
　　主席台两侧的电子屏幕上，一幕幕播放着廖俊波生前的动人影像，伴着报告团成员的深情讲述，将观众带入无限的怀念，不少人一边听、一边擦拭泪水。
　　“俊波同志经常念叨，他心中有一个大梦想——为政和人民建一座有归宿感的城市。”政和县人大常委会主任郑满生的讲述，将那个带领干部群众破局开路、摆脱贫苦的县委书记形象，又展现在人们面前。
　　福建政和，地处闽北山区，交通闭塞，发展滞后，经济实力长期处于全省末位。带着沉甸甸的使命与责任，2011年6月，廖俊波走马上任。
　　在任政和县县委书记期间，他立下誓言、迎难而上，以“背石头上山”的劲头带领干部群众开拓进取，使该县从“省末位”跨入增长速度“省十佳”，累计减贫3万多人。
　　“俊波遇事不避难、当事不推责，在每一个岗位上，都干出了令人信服的业绩。”南平市委常委、组织部长罗志坚说，“他始终不忘初心、不负信任、勤勉努力，敢于担最重的担子，敢于啃最难啃的硬骨头。”
　　拿口镇、荣华山、政和县、武夷新区……廖俊波干一行，爱一行，所到之处，无不留下印记，树立了口碑。
　　在政和县石屯镇松源村党支部书记袁云机的记忆里，廖书记不仅给他们出了不少摆脱贫困的金点子，还送上了奔向小康的金钥匙。“‘大家放心干，赚钱的事，你们自己投资;不赚钱的事，由县里、镇里来做。’他的一番话让我们开了窍，也点燃了我们创业的热情。”
　　闽北日报社记者部副主任黄旭辉曾多次采访过廖俊波本人，那个脸上总洋溢着微笑、一身干劲似乎永远使不完的廖俊波，已深深印在他的脑海里。
　　当看到廖俊波学习考察谷文昌先进事迹的心得体会时，黄旭辉觉得自己真正走进了廖俊波的精神世界。
　　“东山、政和，福建的一南一北，同是县委书记，谷文昌精神穿越时空，深深教育激励着廖俊波。”黄旭辉说，廖俊波把自己的根牢牢扎在群众中，不忘自己从哪里来、要到哪里去，立志永远当为人民奉献的人。
　　情为民所系，利为民所谋。廖俊波去世后，许多群众自发从各地赶来吊唁，为他守灵;短短七天里，就有40多万人次在微信公众号上悼念他。
　　“不忘家乡的故事，不忘家乡的味道，这就是——乡愁。”廖书记的话，仿佛仍在袁云机的耳边回响。她动情地说：“如今，绿水青山留住了我们的乡愁，您也永远留在我们百姓的心里。”
　　廖俊波虽然走了，但他把脚印刻在这片热土上，把俊朗的形象印在百姓心间。
　　关于学习廖俊波同志先进事迹心得体会二
　　近日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平对廖俊波同志先进事迹作出重要指示，号召广大党员干部向廖俊波同志学习，学习他不忘初心、扎实工作、廉洁奉公，身体力行地把党的方针政策落实到基层和群众中，学习他全心全意为人民服务的崇高目标。
　　廖俊波同志生前任福建省南平市委常委、副市长。他在任职期间，牢记党的嘱托，尽心尽责，带领当地干部群众扑下身子、苦干实干，以实际行动践行了对党忠诚、心系群众、忘我工作、无私奉献的优秀品质。2017年3月18日，廖俊波在出差途中遭遇车祸，经抢救无效因公殉职，年仅49岁。
　　“忙”，是廖俊波从政以来的常态，以至于跟家人交流的时间都不能保障。他担任南平市荣华山产业组团管委会主任期间，常年奔波在争取政策、协调工作、招商引资、征地拆迁、项目建设的路上。四年下来，他的公务用车行驶了36万公里。妻子林莉知道他晚上要工作，虽长期两地分居，却养成了晚上11点半前不“吵”他的习惯。等到晚上11点半，林莉就给他发条微信，如果他忙完了，就会给林莉打个电话;如果没忙完，就回一个字——忙。廖俊波没有固定的作息时间，有时一天只睡4个小时;也没有固定的办公地点，有时借用村部的办公室，有时在车里、饭桌上、宿舍里、工地上，有事马上就办，从不推辞。
　　廖俊波是从一名中学教师到南平市委常委、常委副市长，一步步成长起来的基层干部，他没有因为工作岗位调离基层而脱离人民群众。他常常冒着严寒，顶着酷暑，走在乡间小道，踩在烂泥田里，倾听群众意见和诉求，解决影响发展、困扰群众的难题。他总是为群众做好事、办事实、解难事，用真情和实绩赢得了广大群众的信任和肯定。
　　作为党员干部，要向廖俊波学习。学习他为民不忘本的情怀，学习他无私奉献的情怀。他不计个人得失，一切工作皆以人民的利益为上，夙夜奉公，夜以继日，忘我工作，直到生命的最后一刻，仍然坚守在工作岗位上，将宝贵的生命奉献给了热爱的事业。
　　关于学习廖俊波同志先进事迹心得体会三
　　廖俊波同志生前是福建省南平市委常委、副市长，武夷新区党工委书记，曾任政和县县委书记，2015年6月被中央组织部授予“全国优秀县委书记”称号。2017年3月18日，廖俊波同志在赶往武夷新区主持召开会议途中不幸发生车祸，因公殉职。廖俊波同志走了，但他的樵夫精神却活在千万党员干部群众心中。
　　东湖樵夫，不知其名姓，或无名姓。以砍柴，卖柴为生，信守诚信。建文逊国，朱棣御极，与他本无关系。无论古人今人，也许都很难理解他的行为。但是他的忠义，的确让人动容，在天地之中，诉说之信义。
　　当前，决战脱贫攻坚、决胜全面小康正在如火如荼的进行，面对光荣且艰巨的任务，笔者认为，作为党员干部应该学习廖俊波同志诚实守信、坚持不懈、对党忠诚的樵夫精神。
　　党员干部要有诚实守信的精神。“以诚待人、以情动人、以心交人，这就是廖俊波让身边人变‘要我干’为‘我要干’的秘诀!”党员领导干部只有讲诚信，才能和群众走到一块、说到一起，才能听到实话和真话，要心口一致，办事要知行统一，不弄虚作假，不做表面文章，做人要光明磊落，对上不阳奉阴违，对下不矫揉造作，人前人后一个样，台上台下一个样，树立正确的事业观、人生观、价值观的同时，要坚持真理，实事求是，应是党员领导干部的应有本身，所作所为既要合情合法，更要对得起肩上那份沉甸甸的责任，只有心中有责，才能守法守规，不迷失自己，不偏离轨道，也才能对对得起“人民公仆”这四个字。
　　党员干部要有坚持不懈的韧劲。干劲来自对发展大局和发展态势的准确把握，宏观经济正在进入新常态的深度显现期，世界经济逐步复苏、政策效应逐步显现、改革红利逐步释放，发展空间巨大，新的发展潜力正在被激活，发展形势向好，发展前景可期，在新常态中大展宏图，我们要铆足干劲，干劲来自实现新的发展目标的更大渴求决战脱贫攻坚，决胜全面小康，是我们的宏伟目标，骏骥长嘶志在千里，大鹏振翼瞩意云霄，发展使命在肩，发展号角吹响，在新常态中大有作为，我们要铆足干劲，干劲来自为人民群众谋求更多福祉的一片热忱，要时刻以人民群众的根本利益为发展的出发点和落脚点，不断提高人民群众的收入和生活水平，不断满足人民群众日益增长的物质文化需要，是时刻萦绕于我们心中的头等大事，实现人民群众更高水平的安居乐业，不断提高人民群众的幸福指数，根本在于实现更好更快的发展，人民需要发展，人民期盼发展，在新常态中大显身手，我们要铆足干劲。
　　党员干部要对党忠诚。党的十八届六中全会指出，党的各级组织和全体党员必须对党忠诚老实、光明磊落，说老实话、办老实事、做老实人，如实向党反映和报告情况，反对搞两面派、做“两面人”，反对弄虚作假、虚报浮夸，反对隐瞒实情、报喜不报忧。习主席提出的“三严三实”，其中一条就是“做人要实”。“忠诚老实”是共产党人的基本素养，也是增强党的凝聚力、战斗力的基本要求，只有人人对党忠诚老实，取得革命事业成功才有基本保证。党员干部一定要认清形势，知晓利害，把政治纪律和政治规矩作为忠诚于党的准绳。党有党的原则要求，个人有个人的生活方式，有时可能并不完全统一。但是，个人生活再多样性，也必须把讲党性和遵守党的政治纪律政治规矩放在第一位。只有把讲纪律守规矩养成习惯，才会形成政治自觉，保持这种自觉，在纪律和规矩面前不越雷池半步，就是忠诚老实的表现。
[关于学习廖俊波同志先进事迹心得体会]

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