[素质拓展心得]素质拓展

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素质拓展篇一:素质拓展心得体会

　　其实每个人都是很坚强的，每个人在平时学习和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。　以下是小编带来的素质拓展心得体会，希望对你有帮助。
　　素质拓展心得体会(一)
　　两天的户外拓展训练中，同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自——团队的力量!
　　拓展训练是一项非常好的训练团队意识的办法，我通过两天的训练感受非常深刻。 成功的团队没有失败者，失败的团队中没有成功者。团队中的每一个队员都要彼此信任，只有形成相互信任，才能协调一致，从而建立一个战胜困难的必胜信心，形成一个战胜困难的目标和方向。团队中，每个人都充当了不同的角色，有领导者，有实干家，有监督人，有出谋划策者，每一个都是团队中不可或缺的一员。既要充分发挥自己的才智，又要以团队的整体目标和利益为重，这样团队的力量才会更大。
　　拓展训练的过程中，我们一个团队分了2个小组，教练给我们一个项目，说了规则，让2个小组来完成，项目的2个小组都是在自己的小组范围内进行各自任务的完成，导致整个项目没有在规定的时间内完成。后来分析是大家2的小团队意识，缺乏他团队意识，没有一个个人服从团队的思想，有的时候甚至为了团队要进行必要的个人利益的牺牲，总是受自己的小范围或者自己的定式思维所困扰，无法进行创新思维。另外一点，长期的工作过程中人的大脑形成了以我为主的定式思维和非常不利于团队发展的模式，这样的思想如果不解放的话对于一个团队或者一个企业是非常大的潜在隐患。因此，面对现代社会的残酷竞争，就像一场战争，每个人必须有很强的团队意识才能是你所在的团队利于各种环境中，战胜一切困难。
　　很短的一天拓展培训结束了，留下的是我终身受益的感悟。爬上8米多的“电线杆”走上断桥，勇敢的跨越它，我做到了，很喜悦，很为自己骄傲。过程不是没有害怕，不是没有想退，但我勇敢的做了，打败了恐惧、怯弱，做了一回勇敢的人!穿上安全带的时候是义无返顾的，有的是新鲜和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的时候真怕自己会掉下去，心里一个声音在说：别往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作气爬上了顶。更大的问题来了，我只想到了它很高，我没想到在上面它是晃动的。站在摇晃的高高的断桥上我是真的脚在发软，这个时候我也想快点下去，回到平稳的广阔的地面上，可我不能这样就放弃啊。深呼吸，闭上眼，没关系这样的晃动很小，不会有太大的影响，要跨越的距离只有1.2米，跨过去绝对不会有问题，这是心里鼓励的声音。一步步的走到断桥边，我尽量不往下看可是我还是看到了，突然一下就觉得自己马上就要掉下去了，头也开始发晕。巨大的恐惧侵袭了我，赶快闭上眼，深呼吸，教练在旁边鼓励，队友在下面加油，我突然意识到一件很高兴的事，我还稳稳的站在断桥边，并没有掉下去，好了既然刚刚都没掉下去，跨过去应该也不会有问题的，脚用力，很简单就过来了，听到了掌声。
　　其实生活真的一切皆这样，为什么我们做事畏缩不敢向前，因为我们有太多的顾忌，害怕失败，害怕丢面子，其实失败，丢面子真有那么可怕吗，没有!明白这一点，下次害怕时想起这一次的勇敢，想起只要鼓励自己，我就会做到的。
　　在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的学校集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。最后一个项目“深海逃生”训练是对我们意志的考验，4.2米笔直的石墙，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，众志成城，我们全都成功翻越过去了，只用我们的身体，无任何工具!看看我们的潜能吧，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。它能让你看似不可能的事情在实践中结出成功的果实!我们在最后一个项目体验中鉴定了自己的勇气，挑战了极限，它教会了我们敢于面对挑战，迎接挑战。而当每人都顺利爬上墙后，那种成功后的喜悦难以言表。不知是喜是悲我落泪了!原来，尝试与成功的距离如此之近!
　　这个项目给我很大启发：没有完美的个体，只有完美的集体，正如我们“至善队”的队歌唱的“团结就是力量”。只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。
　　一次次新的冲击，一席席实践的教诲，一股股久违的激情，一场场生死的战争，永远篆刻在我的心田!
　　素质拓展心得体会(二)
　　参加团队训练，感悟很多。团队训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了学习中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。
　　这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时学习和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
　　在教练的介绍下，我们都逐渐了解到“团队训练”的含义，我了解到“团队训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短一天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
　　团队训练当天早上，我带着无比高兴地心情来到了××楼，开始准备一天的团队训练助教生活，这次团队训练是学校为研究生新生开设的团队训练课程，我将在这一天的团队活动过程中，协助老师完成教学任务，帮助同学更好的完成团队训练，在活动的过程中，大家都特别的积极主动，团队训练的气氛相当活跃，老师的课程内容很丰富而且具有创新性。
　　通过这两天的素质拓展活动，我不但结识了很多新朋友，更重要的是对自己进行了深入、并对自我进行了，对自己有了更深的了解，而这些对以后的职业生涯无疑有很大的帮助。
　　团队训练的老师总是充满着激情，无时无刻不调动着大家的积极性。记得刚开始大家都还很拘谨，随后老师就引入了第一个游戏：首先是组队，让大家根据每组不同的人员进行分组，自己找同伴组成一组，然后每组进行自我介绍游戏，在这个游戏中，每个同学的在介绍自己之前，先复述出前面已经介绍了同学的信息，包括姓名，学院专业，兴趣爱好等等内容，通过这个游戏的进行，是的大家进一步的了解，记忆更加深刻，从而也锻炼了同学的记忆能力。
　　下午的重点活动，也是在这次素质拓展训练中给我印象最深的，盲人与哑巴的游戏，就是一个人用布蒙眼，另一个人扶着他走过老师带过的路线，所有同学被分成了两组，其中一组戴上眼罩真正体验一下当盲人的感觉，另一组则在“盲人”身边充当拐杖的角色，整个过程中“盲人”与“拐棍”都不能有语言上的交流。大家走出了教室，来到了阳光灿烂的室外。每一个“盲人”都在“拐杖”的搀扶下体验大自然的生机和美好。开始“盲人”面对突如其来的黑暗感到慌张和恐惧，就像有些同学后来分享的好像感觉面前总有一面无形的墙。经过一段时间的磨合，“盲人”与“拐杖”相处的越来越默契，“拐棍”的每一个贴心的动作，或是跺脚提醒前方有台阶，或是摇手表示可以伸手触摸身旁的东西，真诚和责任都深深的感动了在场的同学们。一组结束以后，“盲人”和“拐杖”相互交换了角色。这次大家配合得更加有默契，大家都融入到温馨的氛围中了。结束了“盲人体验”后，大家回到教室交流急切自己当“盲人”和“拐杖”的心得，在老师的引导下，同学们深思了人际关系中自己的角色和对他人的影响，收获颇丰，大家一致认为有人陪伴的感觉非常温暖，信任是最好的交流。随后老师让大家每人在一张纸上写上自己最近的烦恼，然后大家一起详细讨论了生活学习上的各种困惑，同学们也对老师的解答很满意。最后每个人分别站到围成的圈子里，大家对他进行了优点轰炸，活动达到了高潮。两个多小时很快就在同学们的笑声中过去了。这个活动不仅解决了同学们许多生活学习上的困扰，也拉近了每个人的距离。分享了许多内心的想法。
　　我们做的最后一个游戏也让我印象极其深刻，一场别开生面的报纸搭塔校本培训活动，游戏中，成员需要用报纸搭出一座塔，不允许用讲话来表达彼此想法，但可以进行其他形式的交流。整个过程没有过多的语言，只有眼神的默契、手势的指点、一点即通的灵犀，紧张有序而又精彩纷呈。之后的交流中，老师们纷纷感受到：我们的活动不在结果的成败，而在于过程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，在团结中感受幸福，在活动中体验快乐，在中灵活运用。
　　在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。
　　总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

素质拓展篇二:素质拓展培训个人学习总结2018

　　篇一：素质拓展培训个人学习总结
　　以前我对“素质拓展训练”并不是很清楚，直到开训仪式上教官的提问和解释，我才了解到原来这种训练有其一定的起源意义。它是一种考验人的智慧和意志，挖掘人的潜能，培养人的团队协作精神和自我奉献精神，以及人与人之间的相互信任的运动，更重要的是它能培养人的求生意识和野外生存能力。经过一天的训练下来，我有了更加深刻的认识和理解。
　　刚开始的团队风采展示上就表现出了协作和智力，由于准备的不够充分和刚开始的没有共识，我们初尝败绩。这让我们都进行了总结，给我们一个深刻的教训，对我们以后的取胜奠定了基础。
　　第一个训练是通过“水上铁索桥”，我们两队进行比赛，哪对在规定的时间内通过的人数多就算胜利。那一对要求他们先过，我们边看他们的表现边商议策略。在规定的时间内他们只过了一半，我们有信心取胜。我们以分好的组进行，三个男生带一个女生，相互配合，以平均七分钟的速度全队顺利通过，最后我们还剩七分钟了，就让给了对方对友做尝试。我们终于感觉到了团结和智慧的力量。真是“人心齐，泰山移”啊。
　　人最难战胜的就是自己，人与人之间需要有效的沟通，这些看似的道理，却未必能给你深刻的启迪。踏上八米高的独木桥，面对前方的前方的目标，没有选择，没有退路，是那样的孤独与无助。虽然在等以前曾一次次的告诉自己我能行，我一定可以通过，可站在上面看着那么窄的路，心里实在有些恐惧。耳边突然穿来伙伴们的加油呐喊声，告诉自己我能行，相信伙伴们。终于我走过去了，好象是一种与死亡做斗争的感觉。原来，超越自己，战胜自己的感觉真好。
　　午饭过后，在下午的穿越四米雷区的训练中，我们失败了。我们错误理解了教官的意思。最后我们只能以第一种方法通过，看这那么多的脚踩在那两个伙伴的脚上时，我想哭，他们为了大家能够完成任务，不惜一切，无怨的奉献着自己，太让人感动了，我的心灵受到了强烈的冲击。
　　在“信任背摔”中，当闭上眼睛的那一刻，心里是塌实的。经过一天的训练，完全相信了这些一同经历过风雨的伙伴们，兄弟们，完全可以把自己的生命和安全交给给他们。这就是信任的力量。鼓励同学们克服心理恐惧，突破自我，同时建立和鼓励对团队其他成员的信任感和责任感。
　　最后的“毕业墙”更是让人看到了奉献的力量和伟大。一百多人踩在十几个人的肩上通过那数米高的墙，实在不人心再踩他们了啊，可他们豪无怨言。当教官宣布那3.7倍和2.7倍的重量时，心里实在不是滋味啊。
　　是团结、协作、信任、沟通，帮助我们完成了训练项目，并且有了更深的理解。所以的训练项目都需要团队合作精神，单靠个人是想不通的。除了团队的合作之外，一个团队还需要同意的领导，一个详细的计划，对合理资源的有效利用……还有一个道理让同学们牢记于心——在这个竞争激烈的社会不及时的成功就等于失败。现代社会每个人都在不断的前进，如果自己跟不上时代的步伐就会落后，所以我们不能故步自封，不能不思进取，不能停滞不前，要有所创新，有所突破，这样才能在当今社会立于不败之地，个人如此，一个团队更应该如此。
　　一天的训练无论是对于个人的综合素质提高还是整个团队协作能力的增强都具有深刻的意义。每个人的思想都得到一次洗礼，整个团队的精神为之一振，一个崭新而富有战斗力的团队出现了。正确的处理好个人和团队的关系是做好一切工作的重要前提，只有一个高效率的团队才能将各项工作做好，达到工作分配合理化，工作完成迅速化、完善化的目的。我院的学生干部团体本已具备了相当的战斗力，经过这次的素质拓展训练，整个团队的凝聚力、战斗力、创造力都得到很大的提升，所有伙伴们的个人素质也得到一定的提高。在整个学生会换届圆满成功之后，一支崭新的学生干部团队得以诞生，在经过此次训练之后，团队的集体精神得以锤炼，团队的精神面貌得到大大的改善。
　　素质拓展训练教会了我很多。分层管理，重视领导作用机器重要;做事要先有计划，再作行动。从失败中及时总结经验是十分重要的。知识和技能还只是有形的资本，意志和精神才是无形的力量。信任和奉献更应当成为我们生活中思想的一部分。只有全心全意的付出和相信，才有可能收到你所期望的结果。
　　感谢素质拓展训练，是它令我明白了一个道理：成功并不是一蹴而就的，它必须有坚强的意志力，并懂得与他人协调与配合，保持归零和空杯的心态。朋友们，让我们以此共勉吧!
　　篇二：素质拓展培训个人学习总结
　　4月的一个周六，我们青年教师来到移沿山农庄，有幸参加了学校组织的素质拓展训练，亲身经历了拓展的每个训练项目，我觉得这次活动对我来说受益匪浅，想必每个人都有很多收获，无论是在对待工作方面，还是在人生态度方面都会有新的认识。
　　每个人遇到困难都会犹豫、徘徊，更有甚者会退缩，至少我是这样的。我们的第一个项目就是高空抓杠，这在所有拓展项目中也是最难最惊险的。当我爬到8米高的钢柱顶上时，我不敢站起来，因为我有恐高症，眼前不由得一片漆黑，双腿发抖，脸色也开始发白，直冒冷汗。经过了激烈的思想斗争，还有队友的鼓励，我终于站了起来，可是两腿还在发抖，钢柱也直摇晃。这时我屏住呼吸，闭上双眼，努力去克服内心无限的恐惧，此时我浑身飘飘然，犹如腾云驾雾般，渐渐地，我恢复了平静，纵身一跃，抓住了杠。我成功了!
　　从这个训练项目中，我明白只要相信自己能战胜困难，相信自己能做到，一切困难不管伪装怎样强大，只要有战胜恐惧的勇气，有战胜困难的信念，就没有战胜不了的困难，生活中如此，工作中也是如此!
　　其实工作也是如此，自己真正去做了，努力去做了，再难的事情也没有自己想象的那么困难。让我们以积极的心态去迎接挑战，去战胜困难，一切困难都是为了让我们变得更强大，我相信努力就一定会有收获!
　　篇三：素质拓展培训个人学习总结
　　20x年6月04日-06日，由清大国际教育集团为河南省华瑞防水防腐有限公司为期三天的拓展训练。“拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉又陌生，毕业一年多以来从没有参加过这样的训练，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练。在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
　　6月4日一大早我们在公司统一集合大巴开往美丽的‘重渡沟’培训基地，一开始并不知道教练也在，并给我们下了死命令如果有人迟到必须做俯卧撑30个，当真还有同事迟到只有老老实实在基地做俯卧撑。在路上雪豹教练做了公司全体的动员，每位同事做个自我介绍并给自己取个代号。中午10点多我们到了景区清大培训的基地，当我们下车的时候，训练我们的是一路上都在睡觉的锐宇教练，发放完以后就让站军姿、简单的转向等。我们的团队也在我们的迷茫、疑惑跟不知所措中开始了当天的拓展训练。
　　刚刚开始教练通过一些小游戏，活跃了气氛也纠正了我们是去玩的想法，告诉了我们此行的目的是为了学习，学习的目的改变，我们不停的重复着念着这一句话，但是心底并不知道我们今天到底能学到什么，改变什么。
　　经过简单的分组。前两队为一组，后两队为第二组。我成为了第一队中的一员‘战狼队’，分组之后我们进行了相应的比拼，跟工作中拼业绩一样，我们的想法就是一个字嬴。
　　这次活动中，我们有疯狂市场、七彩人生，泰坦尼克号，心灵的洗涤，智取核燃料等游戏。
　　(一)疯狂市场的启示
　　明确目标、组织实施、修订方案、思路清晰、态度端正;要学会适应环境，在最短的时间内适应一切，融入集体，融入你的团队。我们平时也一样，要适应大的社会环境，环境不可能来适应你!把自己的个性化极强的一面，主观意识太强的一面收敛一下，顾全大局，适者生存，不适者淘汰!另外人的潜力是无限的。人的潜力需要不断的挖掘，珍惜每一次挑战自己的机会，不要把自己局限在一定的范围内，认为好多事情办不到。论文写作要勇于冒险，敢于尝试自己从来不敢做的事情。你会发现，你不比别人差!你也很优秀!
　　(二)七彩人生
　　执行教练锐宇：站的高度不同，看问题的角度也就不同。其实我们应该相互理解，作为员工应该站在领导的角度上多替他想想，多为公司想想。公司发展好了，员工待遇自然也就好了。
　　所以：我们要把个人的目标上升到公司的目标;
　　我们要把个人的理想上升到公司的理想;
　　我们要把个人的价值上升到公司的价值;
　　我们要把个人的意义上升到公司的意义!
　　思想汇报目标要明确。为什么执行力不强，是因为目标不明确，要确立明确的目标，长期，短期，近期。要具体，量化。写在纸上，脑子里要不断的重复想这个数字，要超越它，目标是用来超越的，不是用来完成的。
　　执行力的重要性。执行就是把“思考”转变为“现实”的过程。想的再好，说的再好，不执行(行动)就没有任何结果。只会产生思想的垃圾。在一个团队里，谁先动起来，谁的执行力就比较强，谁就可能成为领导者。执行的快慢，直接关系到企业效益的高低。所以我们还要高效执行。
　　结果提前，自我退后;结果第一，理由第二;
　　速度第一，完美第二;认真第一，聪明第二;
　　决定第一，成败第二;锁定目标，专注重复。
　　PDCA计划：计划、执行、检查、措施。
　　(三)泰坦尼克号
　　凡事必有结果、有结果必联系到我、对我不相信可做检查。一个团队不能坚持到底最后的努力都是白搭。
　　(四)智取核燃料
　　优秀的领导、统一思想、统一动作
　　(五)心灵洗涤
　　如今的现状让我们在生活中不断地加快脚步、却忘了父母和家庭的重要性。我们总是以为挣更多的钱才是有乐趣，有成就，但是我们忘了生活的快乐，没有慢慢体会生活给带来的本质和美好。
　　可以说，通过两天的游戏，我们从最初的懒散，没有集中精力，不用心，没有合作精神慢慢的在教练的教导，在队长们的一次次被惩罚中开始意识到团队合作的重要性，并不是游戏太难，也不是教练刻意的刁难，是我们一直处于一个太自我，没有团队合作意识的心态，也没有从一开始认识到公司给我们这次训练的目的。
　　回到生活中，记得我总喜欢说一句话，别人对我好，我肯定加倍对别人好，现在想想，或许这句话我应该倒过来，只有我先主动的去对别人好，或许别人才能加倍的对我好，就像我们一直都在问公司给了我们什么，这个月有没有奖品?有没有活动?可以去哪里吃饭?往往却忘记问自己，我们又给公司创造了什么，我们总是怪别人哪里没有做好，却不曾想到底是自己还有哪里做的不够。
　　这次拓展训练，让我体会到这样的精神，让我更深刻的去体验我们的人生，我的工作，我的家庭，也让我们同事与同事，上级与下级，部门与部门之间更核心的凝聚到了一起。让我们的团队更富有凝聚力跟战斗力。

素质拓展篇三:素质拓展活动通知

　　素质拓展活动的开展是为了更好的团结团队，以下是小编整理的素质拓展活动通知，欢迎参考阅读！
　　素质拓展活动通知1
集团各职能部门、各事业部：
　　为加强集团公司跨部门、事业部之间的整体合作意识，增强集团员工的凝聚力和向心力，提高企业和客户之间的粘性，集团定于9月份开展素质拓展训练。现将相关事宜公布如下：
　　素质拓展训练安排
　　拓展时间：20XX年9月27日至28日，共两天一夜
　　拓展地点：许昌—禹州白沙湖
　　承办单位：河南青大教育科技股份有限公司
　　参加人员
　　集团员工
　　合作客户
　　集合
　　本次拓展以小组形式集合（客户到所属事业部集合），小组集合完毕后由组长整顿并报领队本组人员报到情况，具体如下：
　　职责
　　领队（副领队）：负责本次拓展训练的组织及整体规划工作。
　　组长：负责本组员工和客户的邀请、集合、点名、纪律维护、组员安全等事宜。
　　分组
　　领队： 王君均
　　副领队：王鹏飞（人力资源中心其他成员有辅助责任）
　　集团职能组（组长—张志国）：运营中心、财务中心、内部银行、商务中心、人力资源中心。
　　TBR组（组长—许卫杰）：好运、载重、邓禄普TBR、前进、易途、车队开发。
　　PCR组（组长—任利杰）：邓禄普双星PCR、威狮飞劲PCR。
　　电商组（组长—李 坡）：技术部、运营部、招商部。
　　连锁门店组（组长—王 然）：丰庆路店、宏图街店、凤鸣路店。
　　集合地点：商都世贸中心A座一楼门前，公司统一安排车辆。
　　出发时间：7点20分集合，7点30分准时出发。
　　拓展费用
　　1.费用由集团统一支付，各部门、事业部及客户自行承担各自费用。
　　2.各事业部每邀请成功1名客户，减免该事业部一名员工拓展费用。
　　3.客户拓展费用于报名时由各事业部收取，并转交人力资源培训专员处，截止时间为9月22日。
　　活动项目
　　根据合作公司提供方案，现将拓展训练活动项目及时间公布如下：

日期
时间
项目主题

9月28日
7:30
出发

9:00—9:30
分配房间

9:30—12：00
我是一个兵，团队组建，士兵突击

12:00—14:00
午餐、休整

14:00—17:30
口香糖，信任行走，七巧板

19:00—21:30
“相亲相爱一家人”主题晚会

21:30—22:00
整理内务

9月29日
7:00—8:00
早操

8:00—9:00
早餐

9:00—12:00
解手链，垂直打击，目标市场

12:00—14:00
午餐，休整

14:00—17:00
同起同坐，激情节拍，毕业墙

17:00—19:00
换衣服，退房间

17:30
返程

　　其他事项
　　由于本次拓展时间较长，请各员工提前安排好工作，以免影响工作和拓展训练进度，拓展期间服从安排，遵守公司及拓展纪律。
　　本次拓展训练原则上全员参与，不允许请假（如生病需提供有效正规医院医学证明）或中途退出，否则承担个人拓展费用（300元/人），同时乐捐500元（费用在本月工资中直接扣除）。对于孕妇、哺乳期、伤残、年龄50岁以上员工可以申请不参与本次拓展，并正常出勤值班；连锁门店留部分员工值班。
　　拓展期间由公司统一安排食宿，提供迷彩服，各员工请自备运动服或其它宽松服装及软底运动鞋（晕车人员请自带晕车药）。
　　拓展期间严禁离开小组单独行动，如有不适/困难及时向组长或教练寻求帮助。
　　素质拓展活动通知2
尊敬的家长：
　　根据学校安排，从20XX年5月26日开始为期一周的素质拓展活动，六年级全体学生参加。通过训练，进一步激发学生热爱祖国、热爱社会主义、热爱解放军的感情；磨练学生坚毅顽强、吃苦耐劳的意志；培养学生高尚的行为习惯，严明的组织纪律性。让学生学会合作、学会学习、学会生存、学会做事。具体安排如下：
　　一、活动地点：
　　成都市龙腾青少年素质培训有限公司
　　二、活动安排：
　　(1) 5月25日下午5:30学生到校报到并交活动费，周日的晚自习正常开展；
　　(2) 5月26日上午8：00赴活动基地；
　　(3) 5月26—30日在活动中心接受封闭式素质拓展训练；
　　(4) 5月30日上午8:00返校，上午9:00-10:00汇报表演（欢迎家长参与观看），10:00-11:00庆六一游园活动，11:30家长到教室接学生。
　　三、活动要求：
　　1、不得缺席；服从命令，听从指挥，遵守纪律，严格训练；
　　2、学生不得带通讯工具，零食，饮料等物品；
　　3、非特殊情况，家长不得到基地看望学生。
　　四、学生需要带的物品
　　1、水杯一个，用于饮水。
　　2、少量衣服，以防天气变冷。
　　3、洗漱用品，脸盆一个，浴巾一条。
　　4、笔记本一个，笔等（用于写军训日记）
　　5、洗脸盆一个。
　　6、藿香正气液等常用防暑药品。
　　7.学生一律着平底运动鞋。
　　四、费用及其它：
　　1、收费：训练、伙食、住宿、全套训练服装、往返交通费共计300元/人
　　2、整个活动过程中，学校已做了详细的安排，保证每个班最少有一名老师24小时陪护学生，以保证活动期间学生的安全。
　　3、如有身体有特殊情况的，不能和其他学生同步参加相同运动量的学生（如先天性不能参加剧烈运动的），请家长及时和班主任取得联系。

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