【www.bbjkw.net--经验交流材料】
励志纹身篇1:张继科体育励志成长故事
张继科，1988年2月16日出生于山东省青岛市，中国男子乒乓球队运动员。他是乒坛历史上第7位大满贯选手，也是继刘国梁、孔令辉后的中国男乒史上第3位大满贯选手。今天呢，小编就为大家推荐张继科体育励志成长故事，希望能帮到大家哦~
(一)从小就不服输
自古英雄出少年。年仅15岁就进入国家一队，与孔令辉等偶像朝夕相处，彼时的张继科意气风发，甚至因此而目空一切。然而自古英雄也多磨难。2004年，张继科为自己的年少轻狂付出了惨重代价，因为违反队纪，他被退回山东队。
虽然深受打击，但张继科没有自暴自弃，而是很快振作精神。因为他深知，只要自己洗心革面，就一定能用出色的成绩再度敲开国家队的大门。那段时间，除了每天三练，张继科深居简出，就算是出门，也往往戴着一顶棒球帽，不想让别人认出他来。更令主管教练尹霄担忧的是，彼时的张继科沉默寡言，好像随时都会憋疯一样。
为了帮助弟子将心中的压抑情绪完全释放出来，一天，尹霄突然开车带着张继科来到训练馆的后山，从车上搬下来几十个瓷质盘子，以命令的口吻要求张继科：“把这些盘子都给我摔碎了!”见一头雾水的张继科有所迟疑，尹霄趁机因势利导：“你必须跟以前的自己彻底决裂，如果有决心，就一口气把它们都给我摔碎了!”在张继科把盘子一一摔碎后，尹霄还不算完，连续几天都带着他到后山摔盘子，直到张继科彻底走出这段阴影。
大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。短短445天内，青岛乒乓球名将张继科以风卷残云之势连夺世乒赛、世界杯、奥运会男单金牌，成为史上最快成就大满贯伟业的运动员。一路走来，张继科有年少成名后的意气风发，有误入歧途后的迷途知返，也有卧薪尝胆后的蓄势后发。虽然成长经历一波三折，但他的成功绝不是偶然的。
张继科的父亲张传铭是岛城资深的专业乒乓球教练员。有趣的是，张传铭一开始并不希望张继科子承父业，对足球情有独钟的他原本想把儿子培养成足球运动员，之所以给儿子起名“继科”，是因为“白巫师”济科是他最喜欢的球星。
然而，中国男足1993年在世界杯预选赛中爆冷输给也门队，又一次没有“冲出亚洲，走向世界”，让张传铭失望透顶，他也因此改变了让张继科投身绿茵场的初衷。因为遗传了父亲的运动基因，天赋异禀的张继科第一次拿起乒乓球拍就爱不释手。
当时，张传铭在家里摆了一张乒乓球台，一有时间就教张继科打球。1995年，当7岁的张继科来到青岛第二体育场，师从启蒙教练申蓬华接受专业训练时，虽然反手技术尚显稚嫩，但正手技术已然有模有样。
在申蓬华看来，张继科能有今天的成就，是汗水浇灌的必然结果。每当踏上训练场，张继科都会心无旁骛，练起球来一丝不苟，不像有的孩子教练在时装模作样，教练不在时就趁机偷懒。一次，申蓬华偶然间指出张继科存在“左右摆速不够快”的弱点。言者无意，听者有心，那天下午，张继科专门找了一个小队员给自己发球，专练左右摆速。练完后，他找到申蓬华：“教练，你看我现在快不快?”这个细节令申蓬华印象深刻。
永不服输也是张继科登上世界之巅的关键。与其他小队员和大队员交手时抱着“小输即赢”的心态不同，张继科从不认为输给大队员是正常现象，反而会充分吸取失败教训，及时弥补差距。正是凭借这股初生牛犊不怕虎的劲头，张继科把成长路上的一块块“绊脚石”变成了“垫脚石”，逐渐在同龄人中出类拔萃。2003年，张继科勇夺世青赛男单冠军，藉此晋升至国家一队。
(二)国乒打封闭最多的人
“当时真懵了，脑子里空白了10秒钟，踢完我就后悔了。”回到北京一周，再次说道世界杯单打决赛踢坏挡板的一幕，张继科自己都觉得有点像梦游。那一脚不仅踢掉了27万人民币的冠军奖金，也让他成为媒体“口诛笔伐”的对象。
中国乒乓球队的历任一哥都中规中矩、小心翼翼。张继科却和他的前任们都不一样，场上的他在夺冠后撕过衣服、秀过纹身，甚至不避讳谈论曾在队伍中谈恋爱，然而场下的他却又低调甚至有些内向。
外界可能并不知道，在踢飞挡板背后，是张继科长达1年半的无冠尴尬以及“团体输球大满贯”质疑，以及为了这次比赛冒着运动生涯提前结束威胁打的那针封闭。
世界杯半决赛，张继科对阵波尔。比赛中张继科曾一度以3-1大比分领先对手，却被波尔顽强的将比分扳成3-3平，比赛过程中，张继科时不时用手捂着自己的腰，露出痛苦的表情。来到德国前，张继科不仅承受着精神上的压力，更是因为备战时练得太狠拉伤了腰部，打了封闭。
伦敦奥运会夺冠，国家队体能师陈洋只给张继科发了“祝贺”二字的短信，但这一次世界杯夺冠后，陈洋激动的跟张继科用微信说：“太不容易了，佩服你!”
临近世界杯开始还有一周的时间，张继科在训练中拉伤了腰部。从体育医院到北医三院，陈洋陪着张继科跑了好几趟，但腰伤仍不见好转。缓解伤势最快的方式只有打封闭。
过去6年，张继科身上一共打过7针封闭，5针是因为肩伤，2针是腰伤，陈洋说，在国乒队中张继科是打过封闭最多的运动员。
“肩伤完全是因为伦敦周期他自己练得太狠，有时候旧伤还没痊愈就又拉伤了。”陈洋告诉记者。而因为有先天性腰椎假骨裂，只要张继科训练量加大，腰伤随时都可能复发。医生给他的建议是“尽量避免剧烈运动”，但对于张继科来说这又是根本无法避免的。
封闭针虽能在短时间内缓解伤病，但对身体有着巨大的伤害。“每打一针封闭，运动员面临的风险就是运动寿命可能会减少半年至一年。”陈洋说，随着年龄的增长，从伦敦奥运会到这次世界杯单打前，张继科都要尽量避免再打封闭。
在仁川，记者曾和88年汉城奥运会让球事件主角之一的焦志敏有过一面之缘。焦志敏告诉记者，在她们那个年代，别说输一场外战，就算赢球了但输了一局，你下一场外战能不能上场都是未知数。虽然如今的国乒队内的竞争远不如焦志敏那个年代残酷，但大家都知道，输掉关键的外战仍旧会动摇在教练心中的位置。
今年东京世乒赛，张继科在决赛中不敌奥恰洛夫，而在此前，他已经在伦敦奥运会、广州世界杯团体两项大赛决赛中输球。有媒体揶揄张继科“个人赛大满贯，输球也是大满贯。” “团体赛输球大满贯”让他承受着来自外界的巨大质疑。亚运会团体赛，这位队中唯一的大满贯却一直被总教练刘国梁放在三号位置上。
(三)那些鼓励我的人：马琳、丁宁、C罗
张继科说自己并不是一个非常自信的人，只是有时候在赛场上很自信，其实性格中还是有一些让他犹豫和动摇的因素存在。“在我眼里，国家队现役队员中真正自信的有两个人，马琳和丁宁。”张继科非常欣赏这两个人骨子里带出的气质。
张继科觉得，马琳的自信体现在对事业的执著上，“和马哥打比赛，总觉得浑身难受，再看他和王励勤打比赛，又是另一个级别，他们一起打了这么多年，每次比赛都特别较劲。马哥太有毅力了，封闭训练减肥减了20多斤，其实他完全可以轻松一段时间，但是他没有，因为他心里还是有目标。马哥磨炼自己的手段，可比我对自己狠多了，席梦思的床垫不用床单，睡上去多扎啊，他就那样睡了一年多。我觉得，马哥是那种所有与乒乓球无关的事，他都可以放下，但为了事业，他甚至愿意用生命去换。”
“丁宁的自信和马哥不一样，她认为对的东西就坚定不移往前走，特别阳光自信，虽然有时候也哭，也软弱，但是会很快忘掉。就像她女单决赛输完，第二天她来看我们打半决赛，眼睛还肿着，脸上就已经有笑容了，那时候就让人感觉她虽然这次输了，下次一定会赢。丁宁的乐观很有感染力，我在她和马哥身上学到很多东西。”
张继科喜欢C罗，也是因为他骨子里带“劲儿”，“公认梅西有世界上最好的技术，天赋也比C罗好，但是在场上看他们踢球就有两种感觉，C罗就是带球有机会就射门，就是要证明我是最强的，在场上这种霸道的劲儿我非常欣赏。看比赛时，C罗会把你带到他的领域中去，让你觉得自己在场上和他一起踢球。他身上的那股劲儿我真的很喜欢，对我影响也挺多的，能让我不知不觉地学点儿。赛场就是我的舞台，我们每天训练那么辛苦，没有理由不在舞台上尽情表现自己。”
说到C罗，张继科突然提到C罗也打乒乓球，“真该什么时候和他切磋一下，对推广乒乓球肯定有好处。”拿了奥运冠军以后，张继科明显觉得自己身上的责任重大了很多，乒乓球这个项目的发展，和自己息息相关了起来。
“在厦门，有一次调整的时候我跟体能教练陈洋躺在海边晒太阳，觉得世界真美好，那时还幻想如果我拿了奥运冠军，再躺下晒太阳会是什么感觉，会不会觉得更美好。现在我真拿了冠军，奥运会还没闭幕，在伦敦就开始跑这儿跑那儿参加活动、接受采访，突然觉得对整个乒乓球队有了责任，无论我做什么，都代表乒乓球队，压力也挺大的，也跟要打决赛了一样睡不好觉。可能生活就是这样，让你面前永远有新的课题。”
不知道张继科什么时候能有时间再晒晒太阳，不过，新的挑战肯定比日光浴更适合喜欢挑战的张继科，他说：“挺有意思的，总面临不同的问题，不是坏事。”
励志纹身篇2:励志诗歌大全
励志诗歌，青春无悔，既然选择了蓝天，也就选择了飞翔，哪怕有一天会有一双滴血的翅膀，以下的励志诗歌大全，很值得阅读哦。
励志诗歌大全【1】
《阳光》
黑暗中看见了你
冉冉心头升起
是每个梦回的夜里
最温柔的刚毅
等待里微笑不已
你是月的奇迹
在每个鸟啼的清晨
有甜蜜在泛起
有了你世界有了自己
有世界的美丽才有你的意义
爱着自己才能爱着世界
爱了世界等于爱了自己
爱你
满天下追寻着你
有你就有勇气
在昨天跌倒了自己
等明天的站起
任时空斗转星移
爱是梦的真谛
当荣誉照亮了世界
我们心心相依
有了你世界有了自己
有世界的美丽才有你的意义
爱着自己才能爱着世界
爱了世界等于爱了自己
爱你
励志诗歌大全【2】
《旅程》
意志倒下的时候
生命也就不再屹立
歪歪斜斜的身影
又怎能耐住
秋叶萧瑟，晚来风急
垂下头颅
只是为了思想扬起
你若有一个不屈的灵魂
脚下就会有一片坚实的土地
无论走向何方
都会有无数双眼睛跟随你
从别人那里
我们认识了自己
励志诗歌大全【3】
《只要你坚强》
在人生的风雨中
总有坎坷在你的左右
总有出忽意料之外的事情发生
总有人要和你作对
总有些许的不如意的事情突现在你的面前
无论是多么大的人生灾难
即使天瞬间就要塌下来
你也要挺起你的脊梁
在大事面前看的是一个人的静气
一个人的超脱的感觉
当我们不能阻止噩梦发生的时候
当你已经尽了自己的全力去拯救的时候
只要你坚强
其实天塌不下来
地也陷不了啊
只要你的心里有了坚强
只要你有勇气去面对
灾难终与你越来越远
励志诗歌大全【4】
暖风吹过的季节，天空清澈如洗
柳絮漫天飞舞，飘落在悄然萌动的大地
年轻的生命在土壤里蠕动
勃发的乐曲在心里流淌
年轻的我们，拥有不变的誓言
年轻的我们将坚定的目光投向更远的地方
起跑线上， 出发的那一刻起，注定我们要追着东升的朝阳 刚毅、自信的脸庞，在等待胜利的曙光
紧握住那一滴汗水，任泪水在脸上流淌
只为掌声响起那一刻的到来
青春无悔，既然选择了蓝天，也就选择了飞翔， 哪怕有一天会有一双滴血的翅膀
既然选择了拼搏，也就选择了风雨
哪怕会有荆棘丛生在未来的路上
青春，从我们选择了以后便定格了人生的航向
青春，从我们选择了以后便注定了奋斗而无常
青春，从我们选择了以后便迎来了风雨兼程
青春，从我们选择了以后便变得绚丽二辉煌
看，跳动的火焰 正是青春的怒放
听，欢跃的脚步 正是青春追逐梦想的音响
热血在青春的躯体里不知疲倦
激情在青春的肢体上刚劲而轻盈
让我们高唱青春的赞歌
一路欢声 一路歌唱 追逐梦想 奔向远方
励志纹身篇3:励志心灵鸡汤语录
一个人成为他自己了，那就是达到了快乐的顶点，下面是小编整理的励志心灵鸡汤语录，欢迎阅读参考!
励志心灵鸡汤语录一
一：不被人所了解的人是孤独的，尽管身边围绕着万千朋友也罢，若没一个人能走进你的心里，你就似颗漂浮在浩瀚宇宙中的小行星。因此古语有云“得一知己难于上青天”，于是伯牙没了子期就绝了弦，我没了你就绝了爱。
二：人心就像一个容器，装的快乐多了，郁闷自然就少;装的简单多了，纠结自然就少;装的满足多了，痛苦自然就少;装的明白多了，矛盾自然就少;装的宽容多了，仇恨自然就少。你用它洗东西，它就是一个洗具;你用它做杯子，它就是一个杯具。
三：自己选取的路，跪着也要把它走完。
四：没有整洁的外表，根本没人会去在意你完美的内心，这就是现实。
五：我不去想是否能够成功，既然选取了远方，便只顾风雨兼程!
六：放下了，就不该后悔。失去了，就不该回忆。放下该放下，退出那没结局的剧。
七：小时候我们拼命想长大，长大后才发现还是童年最无瑕;读书时我们做梦都想工作，工作后才明白还是寒窗时光最留恋;单身时羡慕别人出双入对，结婚后才懂得单身的自由也是一种无比的幸福……我们是一路向前走，走过了也就错过了，生命的记忆里才会少一些悔与恨。你有同感吗?
八：最好看的衣服，没敢买，最想接近的那个人，不敢和他多说话。过分美丽的东西一旦和我们发生联系，总有过强的撞击力，潜意识里我们总害怕它们会改变我们生命的部分或全部，在它们面前，我们总绕道走，就像在质量过大的天梯附近，连光线都要拐弯。
九：我不去想是否能够成功，既然选取了远方，便只顾风雨兼程!
本文来源：https://www.bbjkw.net/fanwen15096/
推荐访问:励志纹身的英文短句