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良好的饮食习惯篇(一):我在健康中快乐成长作文650字
提到健康二字，大家一定不陌生。健康，是我好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得多么自豪的事情啊！身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
在日常生活中，我们只有保证良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，才是保证身体健康的基础。因此，平常我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，此外，我注重多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生病。“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱爬山、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动使我体魄健壮。
妈妈经常教导我说：“心理健康和身体健康同样的重要。”只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。我天天同父母交流学习、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难。良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。
生活中不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读唐诗宋词、四大名著、节假日也应该到图书馆去借阅书籍，在阅读的时候，难免会有许多少年不宜读、不宜看、不健康的东西，这就需要我们自我约束！吮吸精华，合理地去吸收！这样，就会使我们不仅保持文化健康而且拥有健康的心理，
总之，身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我，让我在成长的道路上勇往直前。
良好的饮食习惯篇(二):从小养成好习惯
有人说，好习惯就是一笔财富。有了好习惯，一生都会受益无穷。习惯，有很多种类。如，学习习惯、卫生习惯、饮食习惯、生活习惯……我们从小就应该养成良好的习惯。
如果我们放东西不放在一个固定的位置，就很难找。有这种坏习惯的人差不多有三分之一的时间在寻找东西。时间就是金钱，这是多大的浪费呀！我在这方面也没有好习惯，经常找东西。今年散学典礼那天，我必须在8点钟之前赶到现代教育技术实验室。我早晨起来，不记得红领巾放哪儿了。只好翻箱倒柜地到处找。找啊找，找遍了我房间的各个部位都没有找到。爷爷奶奶也帮我找，还是没有找到，眼看快到7点半了，我真是快急死了。我连忙打电话给刘阿姨，问她有没有看到。阿姨在电话里也说没有看到，但她提醒了我，说我还有两条备用红领巾。我恍然大悟，匆匆忙忙带上红领巾往学校走。从那以后我开始注意养成把不同的东西固定放在不同的地方的习惯，很少时间去找东西了。
有好习惯的人是最受欢迎的人。有一家大公司招聘员工，很多人去应聘。最后只有3个人留下来定为最佳人选。公司让他们3人分别住进3个房间，要观察他们的生活习惯。第一个人首先看了会儿书，觉得书不好看，又看了一会儿电视，觉得电视也不好看，又看了一会儿报纸，觉得报纸也不好看，又准备睡觉，但又睡不着,就这么无聊的过了一整天。第二个人更荒唐，一会儿在房间里走来走去，一会儿又趴在床上睡一会儿，一会儿又看看有没有监控器，他也是无聊的过了一天。第三个人按照他平时的习惯，先看看书，把一本书都看完了。接着，看看电视，休息一会儿以后，又看看当天的报纸。他过了一个充实的一天。后来公司老板把第三个人留了下来。
妈妈告诉我，小时候养成的好习惯一生都能坚持下去，而长大以后，要改掉坏习惯是很不容易的。为了让我从小养成各种好习惯，爸爸妈妈经常和我开展看谁的习惯好的活动，使我养成了很多好习惯。寒假前，爷爷奶奶从湖南来深圳过年。也参加了我们的这一个活动。这段时间，我又养成了吃饭不掉饭粒、起床后就折好被子等习惯。我决心，趁自己年纪小在各方面都养成好的习惯。
良好的饮食习惯篇(三):记叙文1300字 我们都是富翁
星期六，我刚刚回到家，奶奶就拿着一封信给我看；“玛莎，这个好象是给你爸爸的。”我三下五除二拆开信封，只见信封里有两张纸：一张是海报，被印刷成五颜六色的，漂亮极了；还有一张好象是中奖说明书。我纳闷了，爸爸什么时候去参加抽奖活动的，他怎么没有告诉我呀？
我满怀激动之情打开中奖说明书一看，呦，爸爸运气还真不错，中了个二等奖！我那时高兴得就像是自己中了奖一样，心花那个怒放。那二等奖有什么奖品呢？我顺着纸条继续往下看：一等奖，一套精美的家具组合；二等奖，手机一只，铂金项链一条；三等奖，铂金戒指一个。爸爸中了二等奖，这么说，爸爸的奖品就是手机和铂金项链了！我喜形于色，继续往下看：特别说明，邮资费自付，一等奖 155 元，二等奖 75 元，三等奖 50 元。
我咬了咬牙，心想，奖品那么丰富，要付一点钱也值。于是，我跟奶奶说了这好事，奶奶也高兴：“我活了大半辈子了，还真没有中过大奖呢，哪知我儿子运气那么好！”奶奶拿出了 75 元，要我按下面的地址寄过去。我连忙遵命，这可是第一次中奖啊，再说中奖还有截止日期，我可不想让煮熟的鸭子飞了。
接下来的就只是等待，我每天都盼望着奖品寄来的那一刻。a
每个人身上都有一张存折，里面由“ 1 ” 和“ 0 ” 组成。“ 1 ” 代表健康，“ 0 ” 代表权利、地位、名誉、金钱 …… 只有当你拥有“ 1 ” 时，“ 0 ” 才是越多越好，这表示你有很多财富；反之，当你的“ 1 ” 逐渐消逝甚至完全失去时，再多的“ 0 ”则徒然无用。
这是《白岩松自传》里的一段话，它提醒我们：健康就是财富，失去健康，人就会一无所有。
我不禁发出一句感叹：哦！请收藏好健康！
拥有健康的体魄是人获得幸福的最好资本，世界上没有一个人会为自己的不健康甚至亚健康而觉得幸福快乐，除非他是个白痴，所以说：收藏健康就是收藏幸福。
随着年龄的增长，健康正在逐渐消逝，但我们没有能力去抑制岁月的流逝，但我们可以收藏健康，使健康能多陪伴我们左右。改变一下饮食习惯，具有良好的精神面貌，抑制内心的无名怒火，拒绝无节制的狂欢，保持愉悦的心理状态，从而尽情地享受健康，享受幸福，享受人世间那最美好的东西。这样的人生才是最精彩的。
对健康熟视无睹，也许有人会说：大好年华，有的是精力去拼搏，收藏健康，去对那些老年人去说吧。或许是我们坐在健康的车轮上太久了，没有失去过，又怎么会懂得珍惜呢，也就体会不到健康对于我们的价值，而这样的结果又往往是极其悲惨的。
也许有些人有着远大的抱负，立志成材，他们挑灯夜读，发奋学习，分数虽然上去了，却把身体给搞砸了。大家都称他是“勤奋好学者”，我不赞同。祖国的建设的确需要“人才”，但并非是“人残”，没有健康的身体，如何去成就事业，如何去为国家搞建设，也就不是什么栋梁之才了。用健康去换取事业，那是愚人之举。
每个人都有自己的追求：金钱，名誉，权力等等，那是一时的，而追求健康则是我们永恒的追求。只要我们拥有了健康，那我们就是最大的富翁。
终于被我盼到了，一个星期后，奖品寄来了。我又激动又兴奋，迫不及待地拆开包裹一看，顿时像被扎破的气球一样泄了气。原来，包裹里所谓的“奖品”，只不过是一只普普通通的儿童玩具手机，市场上只要 5 元一只。还有一串塑料项链，大街上到处都是。
一老一少就这样被骗了，哎，谁要我们没有冷静思考呢，见钱眼开呢，追悔莫及啊！
良好的饮食习惯篇(四):研究报告作文（4篇）
关于校园食堂的研究性学习的报告【一】
一、调查背景
很多初来乍到的寄宿生对我校的食堂总是不太满意，无论是高校或是中小学校，学生对食堂的笑料或评判层出不穷，近年来食堂问题也接连不断，十分有必要引起社会各界的关注。
二、引子
２００３年，国内各地上半年学校接二连三发生了多起食物中毒事件，海南省连续发生了１２起中毒事件，其中学校食物中毒占７起，学校中毒人数占了中毒总人数的七成；暑假开学前后，江苏省共有１０所学校发生食物中毒事件，中毒人数达３００余人有消息说，今年卫生部收到的重大食物中毒报告在发生起数、中毒人数、死亡人数方面呈明显上升趋势，特别是学校食物中毒时有发生。几乎每一次学校食物中毒的调查结果，都会出现“食堂卫生存在多种隐患”类似的字眼。校食堂引进社会化管理后，饭菜的品种确实丰富了，这是现实。对食堂饭菜质量的不满，导致了不少学校的学生外出“觅食”，这使得许多学校周围的小饭店和小饭摊繁荣昌盛，生意异常红火。然而，这些饭店和露天小饭摊，大部分的卫生状况极其糟糕，也许是另一次食物中毒的起源地。
三、收集资料
1、通过寄宿生的问卷调查了解学生对本校食堂的评价；
2、通过县里的学生了解各县食堂作为对比；
3、上网搜索相关资料。
四、研究过程
（略）
五、建议
1、卫生管理待加强；
2、清理校内小卖部，校外饮食小档应严管；
3、投入资金改造硬件，加强卫生检查。
4、每周制定科学、合理的膳食食谱，既要适合学生的口味，又要保证各种营养素的摄取和吸收。
5、增加花色品种，提高学生的食欲。
6、不断推出新款菜肴。
7、面向全体、照顾个别。
六、总结
让全社会都关心校园食堂吧！我们只从小方面上进行调查研究，不到之处或错误的地方请大家指出！谢谢！
调查报告【二】
随着电子信息技术的不断发展与普及，计算机网络已遍及我们生活的每个角落。利用计算机方式教学，能创造一定的语言环境，给人以直接、具体、真实之感，从而引起学生的学习兴趣。计算机网络的作用更是不可小视，对于开阔学生的视野，扩大学生的知识面，增强学生实际能力等方面都起到了很好地促进作用。但据不完全统计，目前我国上网总人数已超过2000万，其中学生上网人数日趋增加，占上网总人数的20%以上。经过我们的多次摸底调查，发现中学生的上网情况是：68%的人上网是为了玩游戏，39%的人上网欣赏文艺、体育，35%的人在找朋友聊天，26%的人上网发电子邮件，只有16%的人关心计算机软件，6%的人学习卫生知识及关注新闻。由此可见，大部分中学生上网是为了玩游戏、搞娱乐和交朋友。网络对中学生的思维方式、行为模式、身心健康和价值观念都将产生重大的影响，我们不仅要看到网络有利的一面，也应该特别关注不利的另一面。
首先， 影响新观念新意识形成。网络具有信息量大、传播速度快、影响范围广等特征。大量的网上信息确实能为中学生提供良好的学习平台，能开阔他们的眼界，丰富他们的课外生活，但是网络信息没有经过筛选，在任何观点都可以自由发表的网上，自私自利和实用主义的西方价值观，享乐主义和追求享受的腐朽生活方式，也会鱼目混珠夹杂而来。由于中学生时代的观念意识还没有形成比较完整的体系，不够成熟，这时如果大量地接受这样的各类网上信息，势必会影响中学生新观念新意识的形成，使他们逐渐接受西方民主、西方文化，从而歪曲我们传统的道德规范和行为准则。
其次，威胁学生体质心理健康。中学生如果长时间上网，必然要挤占必要的参加社会活动的时间和体育煅练时间，还要挤占正常的学习时间，这样很不利于社会活动能力的提高和身体的健康，也不利于学习科学文化知识，而中学生时代是人生中身心成长的关键时期，养成良好的学习、生活习惯对人的一生至关重要。如果这时长时间地上网，极易造成身体的疲劳及神经衰弱，从而造成体质下降，情绪不佳，严重影响身体各方面的成长发育。另外，形象化的网络内容，虽然能强化学生接受看的能力，但同时弱化学生思维的能力，经我们调查发现：长期迷恋网络的中学生，其书法写作、分析评论等许多方面的能力，明显要比接受传统教育方法的学生降低。
再次，影响现实社会人际交往。由于网络具有自由平等、虚拟间接等特点，而正处在青春发育时期的中学生思维活动极为活跃，他们十分渴望得到与成年人平等交流的机会，而网上虚拟的平等交流是可以自由选择对象的，这在现实社会中对他们来说是不可能的，因此中学生十分乐于在网上就许多问题特别是一些自己关心的校园和社会热点问题发表各自的观点、意见，进行交流、讨论，流露出他们的真实思想，可以在此完全发泄自己内心真实的快乐与痛苦，这样能通过网络的虚拟来弥补现实生活中的缺憾。由于中学生时代的性格尚未成型，如果长期只在网上交友，就会大大降低他们与社会自然人的实际交往能力，因为网络上的自由会使他们产生一种错觉，似乎可以不用关心实际生活的冷与暖，不用关心别人的苦与乐，只管自己的心理感受，而这在现实社会是绝对不可行的。
调查报告【三】
2004年10月03日，我目睹了一件险些发生交通事故的场景。当时，我正在马路边行走，而有一位老奶奶独自过马路。这时，一辆车正往这边开，由于光线较暗，老奶奶也没有反应过来，车子差点撞到老奶奶。司机下车还和老奶奶发生了小冲突，亏得过路人及时上前制止。
现在，有些车子开得很快，明知前面有人行横道线，还一个劲儿往前冲，并不按“交规”的条例减速行驶。虽然有些人行横道线有红绿灯，但是有些行人，为了抢时间，抢着跑过去，有的司机也看不清楚，有的司机和行人斗狠，非要自己先过似的，这就比较容易发生交通事故。据我所知，中国的人口约占世界人口总数的１／５，汽车保有量占世界的１／５０，但道路交通事故死亡人数却占世界的１／３。无论是交通事故死亡的绝对数，还是按人口、车辆口径的相对死亡数，中国均是世界第一位。这个数字实在令人不寒而栗呀！
所以，我建议把车流量大的马路上的人行横道该为人行天桥（人行天桥的数目可以比人行横道线的数目少一些）。这样的话，我认为是可以减少这一方面的事故数量的。还有一点，人行天桥最好是电梯上下，不然上上下下，的确有些耗时间，有些人还是会为了抢时间而翻栏杆，穿马路。那么，可实用性就小了。而且，这样子，司机也方便多了，速度也能够提高了，也可以在路上省时间。
看起来，好像很费人力、物力。其不然，大家知道，若如此不管这些问题，对我国经济的发展必然是一个障碍。不如，从现在开始，就有力控制这个问题。而且，从人行天桥向下望一望车水马龙、川流不息的车辆，也是一幅城市的繁荣写照嘛！
如此一来，既给行人、司机提供了方便，提高了速度，省了时间，也形成了都市一道亮丽的风景线！
调查报告【四】
近年来，我国大、中、小学生近视人数不断增加，呈现出较快趋势。为了更好地了解此类人近视情况，我做了一个社会调查。
我是以问卷调查的形式展开调查的。我对我市的200名小学生、250名中学生和300名大学生进行了调查。发现有22%的小学生，56%的中学生和70%的大学生存在有近视眼。这份调查报告十分令人震惊。其中，大多数人都是平时不注意用眼卫生而近视的：如看电视距离太近，时间太长，画面浓度太深，写作业的姿势不正确，在光线很强的太阳光下或在光线很弱的地方看书，以及长时间接触电脑等。有份调查报告显示，国内因高度近视而导致变盲的人有三十多万，并逐年增长，势头迅猛。由此可见，保护眼睛已成为我们青少年的当务之急。我们应注意平时的用眼卫生，还要经常做眼保健操才行。当然这还是远远不够的。在调查中，我还发现，当今中小学生近视率不断上升，但有些中小学生对这一现象并不加以重视。甚至还有人认为，近视眼只要戴副眼镜就可以了，没什么大不了的。这无疑是错上加错。所以，人们的意识也要提高才行。另外，在调查中，许多近视的人都说这是他们不良的用眼卫生引起的。但近年来有研究表明，饮食不均衡，营养不良，睡眠不足等也会引起近视眼，所以在这方面也得主意。
看来，要有效地预防近视，一是要养成良好的卫生习惯，合理饮食;二是要纠正不良习惯及用眼卫生;三是还要定期到医院检查，及时发现，及时治疗。这样才能保护好我们的眼睛，使我们能战胜人生道路上的重重困难，进而走向成功！