[大学生心理健康报告]大学生心理健康测试

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(1) [大学生心理健康测试]大学生心理健康测试题及答案

　　心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。下面是小编收集整理的大学生心理健康测试题及答案，希望对您有所帮助！
　　大学生心理健康测试题：
　　一、对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。
　　1. 平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
　　2. 上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
　　3. 经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
　　4. 经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。
　　5. 学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
　　6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
　　7. 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
　　8. 感到很多事情不称心，无端发火。
　　9. 哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
　　10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
　　11. 老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
　　12. 遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
　　13. 经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
　　14. 经常追悔自己做过的事，有负疚感。
　　15. 一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
　　16. 一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
　　17. 非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
　　18. 感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
　　19. 自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
　　20. 喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
　　21. 感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
　　22. 发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
　　23. 对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
　　24. 缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。
　　25. 参加春游等集体活动时，总感到有孤独感。
　　26. 非常害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
　　27. 在黑夜行走或者独自在家有恐惧感。
　　28. 一旦离开父母，心里就不踏实。
　　29. 经常怀疑自己接触地东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。
　　30. 担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
　　31. 站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去地感觉。
　　32. 对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患同病。
　　33. 对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。
　　34. 经常怀疑自己发育不良。
　　35. 一旦与异XXXXX往就脸红心慌或想入非非。
　　36. 对某个异性的伙伴的每一个细微行为都很注意。
　　37. 怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。
　　38. 经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。
　　39. 经常有离家出走或脱离集体的想法。
　　40. 感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。
　　测评方法：
　　√得2分，△得1分，×得0分。
　　评价参考：
　　1) 0-8分。心理非常健康，请你放心。
　　2) 9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。
　　3) 17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。
　　4) 31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
　　5) 41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。

(2) [大学生心理健康测试]大学生心理健康测试题目及答案

　　作为一个合格的大学生，不仅仅是要身体保持健康，心理方面同样也是十分重要的。下面是小编整理收集的大学生心理健康测试题目及答案，欢迎阅读参考！
　　对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号;“偶尔”是，划△号;“完全没有”，划×号。
　　1. 平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
　　2. 上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
　　3. 常常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
　　4. 常常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。
　　5. 学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
　　6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
　　7. 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
　　8. 感到很多事情不称心，无端发火。
　　9. 哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
　　10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
　　11. 老

(3) [大学生心理健康测试]2017年最新大学生心理健康主题班会总结

　　“心理健康教育”是大学生德育的基矗同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。以下是小编带来的心理健康主题班会总结，希望对你有帮助。
　　心理健康主题班会总结(一)
　　在这节主题班会上，我的心灵受到了的震颤，我也很想测试一下自己的心房有多宽。孩子们同样也都在测试题中悟到心理健康的重要性，他们的心灵也受到了冲击，可以看得出，他们的心与之得到了共鸣，也想起了自己只有保持心理健康，人格才能变得更美。我觉得这是这节心理健康课的成功之处，用测试题来牵动了44位学生的心，选材适当，又别具风格。
　　但也觉得有几个地方的设计可以再改一改，相信会得到更好的效果。
　　1、一些学生答题后，班长进行概括时，应让学生谈谈自己的感受一下，让学生们的心理有一个缓冲期，这样再进行下面的环节，会得到更好的理解和升华。而不会弄的教学环节进行不下去，感到冷场的尴尬。
　　2、教学环节中有一个环节是教师让学生以小组的形式讨论自己的平时的表现，这一步，我认为有时候每个人都知道自己做了什么，但却无法用言语来表达的，尤其是在这样的场合，同学们会在心中想，但不会轻易说出来，所以这一步的教学显得没有生气，学生之间几乎没有多少交流。在这一步的设计中，教师最好采用让学生自己想，然后把想法写下来的方式，相信会得到更好的效果。
　　3、整堂课还让几个有代表性的学生上来表达自己所谓觉得心理健康应从那开始，这样可以提供更多的时间给学生来感受、思考、交流。学生能进一步用别人的列子来反省自己，教师再做一下引导，效果很好，课堂气氛也挺好的。
　　4、仅从这节课来说，对学生的教育引导效果很好，但从整个心理健康教育来说，还需要进一步的发掘，让学生感受、理解出对自己的要求，做为孩子，我们应怎样引导他们，怎样让他们带有健康的心理去努力学习，为他们争光等。
　　每一节优秀的课，都是在不断的学习改进，再学习再改进的过程中产生的。做为心理健康教育课也一样，需要我们教师投入百分之百的努力与思考，才能得到预期的效果。有不当之处，还请同行们提出宝贵意见。
　　本次班会因为有了充分的准备才使得班会能够顺利的开展。本次班会主要得与失：班会虽然结束了，但是留给我们的思考没有结束。
　　1.得
　　本节主题班会构思有创意，形式多样，内容紧扣主题，教育意义深刻，达到了教学目标。并能够与学生思想实际有机结合，针对性强。同学们发言、参与，尤其是发表自己对本身的看法时内容充实，十分的成功。通过活动，学生更加深刻地认识到自身的心里状况，对学生保持和养成一个明朗的心情具有促进作用。
　　班会课上全班同学积极参与活动，形式丰富多样，突出了学生的主体地位，锻炼了学生各方面的能力，给他们留下了难忘的记忆。
　　2.失
　　回顾这次班会,有成功的地方,但还有许多不足之处。比如，有个别学生不积极参与，环节设计时细节考虑不周全,没有很好的计划参与者不明确自己的任务,导致参与时不知道应该谁去。
　　通过反思我明晰了组织好一次班会活动需要的是什么。首先要提前思考，设计出活动的方案;其次要考虑好细节，明确参与者的任务;最后是要给足学生时间排练，要与学生沟通、交流，让学生主动参与，因为他们是活动的中心，是活动最大的支持。只有做好这些才能够取得良好的效果。
　　一个心理健康和人格完美的养成，而是需要一个长期的过程，这次班会给了我很好的学习和反思的机会，我了解到这只是一个开始，今后还需要不断的努力，更加主动的参与其中。
　　心理健康主题班会总结(二)
　　“心理健康教育”是大学生德育的基矗同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。结合我校的要求和我系特点，我班开展了系列心理健康教育活动，现将心理健康教育主题班会总结如下：
　　一、主题明确，针对性强
　　我们紧抓装从心开始”这一主题，传播心理健康知识，根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力和团体意识。我们主要介绍以下案例：
　　1、心理健康知识
　　2、新生，进入大学的心情
　　3、你你适应大学生活了吗
　　4、我们应该用什么样的心态去对待大学生活
　　5、描绘3年大学后的蓝图
　　二、学生互动，形式多样
　　在本次主题班会教育中，我们为了提高教育的效果，我们采用学生互动的模式，以游戏的形式表现，在游戏的过程中增强集体荣誉感和班级团结意识。注重调动学生的积极性，活跃了班会气氛，大家在娱乐的过程中无形的增强了自身素质，增涨了心理方面的知识 我们也注重发挥大家主观能动性，大家积极参与相关问题，充分发挥学生在学习活动中的潜力，大大提高我们班会的效果。互动的形式，给学生留下的印象更深刻，教育更直接。
　　三、准备充分，效果明显
　　班会前，主持人首先必须掌握有关知识，预测班会开展的基本情况，为班会成功的召开做好充分的准备。主要针对本次班会的新生的特点，学习了关于大学生适应问题、青年生存手册和班会开展应注意的基本问题。
　　通过班会，同学们对于“如何调节良好的心态,如何和周围的同学们进行心理上的沟通和交流,如何人与人之间、人与社会、环境的关系”等方面都有了更好的认识。
　　总的来说，作为新上任的心理委员组织的第一次班级活动，结果我还是满意的。虽然说此次活动还是有一些需要改进的地方，不过这也激励了我和我的搭档在今后的工作中更加努力，同时更坚定了我们办好下次心理主题班会的决心。

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