[预防中暑的正确方法]预防中暑(三篇)

来源:个人整改措施 时间:2019-06-19 08:30:23 阅读:

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中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群,以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。下面是www.zzxu.cn小学作文网小编整理的预防中暑(三篇),供大家参考!

  预防中暑(三篇)

  预防中暑一

  同学们,老师们:

  大家好!

  高温天气,如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状,你可能就中暑了。如果做好预防工作,中暑是可以避免的。

  饮水方面首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。

  食物方面要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

  外出方面出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜,带上充足的水。此外,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类的衣服,以免大量出汗时不能及时散热。

  睡眠方面高温天气体力消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

  中暑了怎么办

  一旦出现中暑症状,我们应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息;同时补充水分,小口慢饮。解开领口扣子、领带等,保持身体周围通风,并涂抹或服用解暑药物;经过一段时间休息后,若症状不减反增,应及时就医。

  此外,一旦周围有人发生中暑症状,应当立即将病人移到阴凉处,并保持周围通风;解开衣扣,用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物,如果症状没有减轻,应立即拨打救助电话。

  谢谢大家!

  预防中暑二

  夏季持续高温、潮湿闷热的天气对人的生理和心理健康都有很大影响,尤其是高温作业人员,容易产生身心疲劳而引发中暑等各类安全事故。因此,在夏季生产中严格落实防范措施,加强防暑降温工作,就成了保障夏季职业安全健康重中之重。

  职业性中暑是在高温作业环境下,由于热平衡和(或)水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经和(或)心血管障碍为主要表现的急性疾病,严重者可危及生命。

  职业性中暑也是我国法定的一种职业病,一般多发生于有生产性热源的高温车间和露天作业者。为了更好的预防职业性中暑发生,可以从以下几方面着手:

  1、降低工作环境的温度和湿度。

  2、提高工作人员的身体素质,保证足够的营养水分摄入。具体的措施包括:⑴采用通风、空调等措施达到降温除湿效果;⑵合理安排生产,避开高温时段;⑶发放清凉饮料,如淡盐水、绿豆汤、凉茶等;有食堂的企业,可以要求食堂提供有利于避暑的汤类。

  3、高温作业人员一定要保证睡眠,休息好,要保证吃好早餐。

  4、备好防暑药品,发现有中暑症状的做好应急救治。

  谢谢大家!

  预防中暑三

  大家好!

  天气越来越热,今天我给大家说说夏季怎样防暑降温。

  先兆中暑∶高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。轻度中暑∶体温往往在38度以上,出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。重症中暑是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

  预防中暑应做到以下几点:1。注意身体降温,不要在室外停留太久,外出要打伞。2。在室外工作的人,如警察等必须找阴凉的地方躲避紫外线的长时间照射。3。要注意补充水分,可以在水中放少许的盐。4。多喝凉茶,可随身携带万金油、驱风油,以备不时之需。

  对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外,还应该迅速将其送至医院,同时采取综合措施进行救治。若远离医院,应将病人脱离高温环境,用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇,以增加蒸发散热。在等待转运期间,可将病人浸泡于湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷却,也是一种好办法。

  发现自己和其他人有中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。

  谢谢大家!

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