[考前放松音乐]考前放松

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(1) [考前放松]中考考前动员会讲话稿

　　中考在即，你准备好了吗?今天公文站小编为大家准备了中考考前动员会讲话稿范文，希望对大家有帮助。
　　中考考前动员会讲话稿篇一：

　　同学们:
　　上午好。十年磨一剑，今朝试锋芒。一考定终身，分数就是硬道理，中考争夺战马上就要打响了，今天，我们再一次集中在这里，为的是从后天就要进行的中考作充分准备，很有必要对大家进行一些指导。。
　　有一位教授说了一句话:“中考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的中考成绩。所以希望今天的考前指导能有助于大家的应考心理水平及临场应变能力的提高，能最终有助于大家提高信心，取得优异成绩。
　　中考在即，如何缓解自己焦躁的心理?考前应做好哪几件事?考试期间应该注意哪些事项?
　　一、首先考前注意心理调节。做到十六个字:强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。考前
　　1、合理安排时间，将重点的内容进行重点复习。如近段时间考、练过的综合试卷。
　　2、调整心理状态。许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
　　3、调整睡眠，保证充分休息。从现在开始就不要再"开夜车"了，保持精力充沛。但严禁看电视和呼呼大睡等不良习惯，更不允许上网玩游戏。
　　二、要具备信心 专心 细心 恒心 --这是中考成功的保证 。
　　同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”:
　　信心:有它不一定能赢，没它一定会输。 信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表现:
　　要充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫。信心在考场中的表现，是遇到难题，镇静自若，沉着应考。尽管中考的试题一般地讲不会太难，但是万一碰到难题，一下子做不出来了怎么办?这时候，既要自信又要冷静面对，一道题往往有几道小题组成，其中一个小题不会做，不等于别的小题也不会做。因此，我们一定要耐心看完整道题目，咬紧牙关，把会做的部分做出来，做到每分必争。感觉自己暂时一下子无法解答的题目一定要学会先放手，把其它能做出的题目先解答，如果有时间，再解决难题。
　　专心:头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。
　　细心:克服粗心，必须细心。别因一两分名落孙山 。
　　第一、考前准备要细心。要做好充分的思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，政史开卷课本及资料等，做到有备无患。
　　第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。”切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。
　　第三、要有时间观念，充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退，要做到三个环节:通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。
　　做到细心的口诀:审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行;细中求速度，快中不忘稳;检查要认真。
　　恒心:出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。考试期间做到三不:不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。
　　三、注意几个细节:
　　1、利用好发完试卷，答卷铃还未打响的几分钟。如填好姓名、准考证号码、座位号、迅速浏览试卷，对考试内容有一个大致的了解等。
　　2、进考场之前，先到厕所一趟，做好生理准备。
　　3、进入考场前，用凉水洗一把脸，保证进入考场后有一个清醒的头脑。
　　4、至少准备一块手帕，防止因流汗等原因弄湿试卷，影响答卷。
　　5、进入考场可带一瓶冰镇矿泉水或冰块，在心理烦躁时，用手捂捂冰块，起到镇静作用。
　　6、考试中遇到慌乱时，可以采取深呼吸几次或采取全身先逐渐用力然后慢慢放松的办法。
　　最后强调几个纪律问题:
　　1、绝不允许提前交卷。
　　2、考试中不允许睡觉。
　　3、严禁违反考试纪律。
　　4、书写尽量规范，涂卡涂满并涂正确，答题内容不能写到虚线外，否则无效。
　　总而言之，希望同学们能牢记人大附中的《考试三字经》:
　　考期近，树信心;调状态，进佳境。
　　文具笔，清理好;准考证，莫忘了。
　　进考场，心轻爽;视考试，如寻常。
　　拿试题，填号名;速浏览，摸清底。
　　先做易，后做难;先解简，后解繁。
　　审题清，书写净;抢速度，要细心。
　　试题易，莫大意;我觉易，人觉易。
　　试题难，莫心烦;我觉难，大家难。
　　答题毕，细复审;要客观，宜冷静。
　　铃声响，出考场;不议题，不算账。
　　胜不骄，败不馁;忘成败，是大将。
　　饭吃好，觉睡香;待明日，打胜仗。
　　最后，预祝同学们中考一帆风顺!满怀信心地步入考场，笑容满面地凯旋归来!谢谢大家!
　　中考考前动员会讲话稿篇二：

　　敬爱的老师和家长，亲爱的同学们:
　　大家好!
　　当中考倒计牌上的数字归零的时候，也预示着同学们在洛外初中三年的生活将划上句号，后天你们将走向中考的考场，为你们人生又一个新的起点和高度而拼搏。在你们人生关键的时刻，洛外又一次把催征的战鼓擂响，老师们又一次把叮咛的话语送到你们耳旁，家长们又一次把心灵的鸡汤为你们温上，这就是我们的洛外呀，事事追求完美，事事为学生着想，事事要做到最后最好。
　　早上在办公室，听到你们在班级的呐喊声，我们知道那是你们按耐不住的激动，是毕业的激动，是人生又一个起点的激动!激动是青春期的一个重要标志和情感发展过程，是青春的象征。
　　看着你们一张张生动的脸庞，想想老师们陪你们走过的三年历程，特别是初三全力备战的日子，有谁不激动，有谁不自豪!
　　此时此情，作为校长，我想讲三句话。三个感谢，一个铭记，二个注意
　　第一是感谢。一感谢我们初三管理团队和全体教师。正是你们严格的管理，有着强烈的责任感与事业心，有对学生的无私的关爱与教育，才使学生们长高了，长大了，成人了，懂事了。
　　感谢王定国主任，王军霞主任和袁峰主任，你们对初三工作全面设计，抓管理抓落实，抓节点抓环节，每天早中晚，总会一个班一个地巡视!
　　感谢王建国主任，无论是漆黑寒冷的冬天早晨，还是小雨纷飞的夏季清晨，他总会站在操场吹起最后一分钟迟到的哨音!
　　感谢已退休的惠炳义老师，为了你们，他放弃在家顾不上照自己的小孙子!
　　感谢班主任三年如一日早中晚对你们的陪伴，对你们一次又一次苦口婆心的鼓励和教诲!
　　感谢所有课任教师对你们一遍又一遍耐心细致的辅导!
　　感谢在备战实验和信技术的日子里，教师们陪你们一个又一个深夜与周日。我想信，所有初三人的努力，必将化为同学们青春相册中那一抹最美的风景，必将化为师生之间永恒的情谊!
　　第二个感谢，感谢初三的全体学生们。你们用勤奋，用品行，用拼搏创造了属于你们的好成绩，也创造了学校的好成绩。
　　正是你们每天下午在操场上浑汗如雨的训练，换来了你们中考成绩人均52.8的好成绩，这说明，青春的骄傲是用汗水浇灌成的。
　　实验考试，你们人均28.8分，549个满分，129个29分，这说明，成绩的取得是勤学苦练的结果，也说明没有差生，人人都能成功!
　　你们经过一次次的大考，一次次的密集训练，你们坚持住了，你们不断进步了。
　　你们搬进了新的教学楼，每次巡视我看到，整洁的地面，干净的教室，没有人为埙坏的痕迹，我也为你们的有了好的品行而感谢你们!
　　当然我也要感谢你们的家长，在年来对学校工作的支持与配合，和对你们无微不至的关爱。
　　过去的时光难忘记，你们在洛外留下太美好的记忆，也将成为洛外办学最大的财富，洛外也感谢你们!
　　第二句话:希望你们铭记两个字。大家猜猜什么字。拼搏精神
　　我想当你们第一次走到东校区校院的时候，首先映入你们眼帘是两个大字，拼搏。经过三年在洛外的日子里，我想你们会更加体会到这两字的含义，他是学校精神。
　　你们能会学校的各项工作中看到这种精神，你们能从教师身上看到这种精神，这是洛外成长的力量，发展的动力!正是在这种精神的鼓舞下，我们师生共同成长，实现了洛外一年一个台阶地快速发展!
　　同样，希望拼搏精神，化为同学们前行的动力，用拼搏让你们的高中生活更加精彩，让你们的人生更加辉煌!
　　第三句， 面对中考，两个注意
　　一注意“心情”。考前，学会放松，不人为紧张;考中，吃透“题情”。 不忙匆匆作答，可先从头到尾、正面反面通览全卷，尽量从卷面上获取最多的信息，为实施正确的解题策略作全面调查，作答时再审题目，先易后难。
　　要控制情绪池波动。见到简单题，不激动，要细心，莫忘乎所以，谨防“大意失荆州”。面对偏难的题，要耐心，不能急。考试全程都要确定“人家会的我也会，人家不会的我也会”的必胜信念，使自己始终处于最佳竞技状态。
　　考后，放在一边，不理不睬，不对答案，不交流。
　　二注意安全工作。要坚决服从班主任和带队教师的管理，听从安排和指挥。有什么情况，也请你们及时与带队老师取得联系。一方面要注意交通安全，食品安全，最好是几人结伴而行，还要注意自己的言行，不争嘴不斗气，一句话，考试期间，大家都要平平安安。
　　同学们，缺乏竞争和考试的人生是不完整的，人生不拼不精彩!考场就是战场，也是你展示才华的舞台。中考在即，英雄弯弓，箭在弦上。
　　作为初三的你们，才情满怀，斗志昂扬。请拿出你们的智慧，拿出你们的勇气，用你们那颗永不服输的年轻的心，向着生命中的第一座山峰攀登。请收拾好行装，带上最睿智的头脑，怀着最细致的心灵，握紧最有力的拳头，让我们一起挑战2017的中考。
　　最后祝同学们考出优异成绩!
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(2) [考前放松]冲刺考试作文

　　考试重要的并不是分数，而是对自己的水平的检测，对自己能力的估计。我们只要在考试前做好准备，考试才会轻而易举。以下内容是小编为您精心整理的冲刺考试作文，欢迎参考！
　　冲刺考试作文一
　　时光荏苒，岁月穿梭，一转眼，本学期已过去大半，我们也迎来了本学期第二次大型考试——期中考试。
　　考试，我们应该怎样复习，怎样迎接考试呢？
　　考试前，调整心态是非常重要的，我们不能在考前过度放松或过度紧张，心态一定要轻松，像对待普通考试一样对待大型考试，只有在考前保持一个良好的心态，我们才能把自己的真实水平发挥出来，甚至还可能超常发挥。
　　面对小科，我们只要做到在课堂上仔细听老师讲，在课下及时的背诵、复习。在课堂上，把老师说过的每一句话，每一个知识点都要记下来，这些知识点都十分的细小，只有掌握，选择题才可以拿到满分。另外，在背诵的时候，我们要挑最重要的，自己掌握不牢的重点记忆，自己已经掌握的，只需要熟读几遍就可以了。这样，我们才能用最少的时间复习到更多的知识点。
　　在主科上，我们要在作业方面认真的完成，经过校对，找出自己的问题，然后在课堂上认真听老师讲，如果还不会，就可以在课后再去问老师，从而突破自己不会的问题。在课下，我们要及时的总结、归纳知识。我们要针对自己的问题，做一些专题训练，以更好地突破自己的问题，在考试中我们在遇到同样的题型的题的时候，才不会着急，耐心的寻求解体的思路，把题解出来。
　　考试重要的并不是分数，而是对自己的水平的检测，对自己能力的估计。我们只要在考试前做好准备，考试才会轻而易举。
　　冲刺考试作文二
　　轻轻翻的日历，才发现，时间好快，日历便在像白色蝴蝶逝翻飞着让我度过了一日又一日，看不见也摸不着，伸出手时，它早已从我的手指缝隙之中，流逝了，逃跑了。
　　随着这时间的音乐，急促的节奏便带来了让我喜又让我忧的期中测试。“11月13日”我喃喃着，好快，期中冲刺曲也要到开始了。
　　“每日一课”是班里的每一位同学难得的放松时间。每天一堂副课，我们可以发泄——去跑步；可以陶冶情操——去绘画；还可以舒缓心情——去唱歌。但“期中冲刺曲”中，这一切都被忙碌的生活所涂抹了，消失了。
　　“期中冲刺曲”是一首激烈的踢踏曲，上课时是在热身，小考是在班级中的赛跑，问题是在学着技术，放学后是在赛跑完成暂时的休息。但这暂时的休息也得不到“安生”：背知识点，写作业……头上束缚着“奋斗”两个大字，手上的笔好向飞似的刷刷流动，头上的汗珠滴落下来，好像一朵朵淡黄的梅花。但它的结晶是丰盛的，这首“冲刺曲”带来的是自己那喜悦的骄傲与自豪。
　　仔细想想——不是吗？这辛苦，不就是为了那星期一的期中考吗？这寒窗苦读，不也是如此吗？
　　别谈了，细细品味，这段激昂的冲刺曲中有欢乐，有悲伤，但的是竞争的激动。不是吗？当我们真的空闲下来，你还会感觉到那份不同的愉悦吗？休

(3) [考前放松]高考加油祝词

　　少壮须努力，用功要趁早。十年磨一剑，备战为高考。天道自古酬勤，付出才有回报。压力释放心情好，考前放松最重要。预祝高考顺利，金榜题名!
　　圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上!
　　阳光不会永远灿烂，没有一成不变的幸福，磨难或许是上苍赐予我们的礼物，用来考验我们的意志，如果是这样，就让我们微笑着面对生活。
　　信念告诉我的人生，没有比脚更长的道路，没有比人更高的山峰。
　　想说爱你，感觉太沉;想说喜欢，感觉太轻;一天天地眷恋，一夜夜的无眠，我只有数着 相思的绿莹帘珠，托星月寄到你窗前.祝高考顺意!
　　我最大的愿望就是：祝愿你能顺利考上今年的研究生，多少个日日夜夜，多少天风风雨雨，多少次挑灯夜读，相信辛勤耕耘终会有回报，相信你考研成功，相信你是我的骄傲，加油啊!
　　我知道你正在经历人生中的一次重要挑战，或许你有焦虑有恐惧，也有激动，但我想说，请不要忘记身边所有关爱着你的人，我们是你坚强的后盾。
　　我知道你很努力了,我相信你一定会成功的,加油,十年寒窗苦读待今时，希望你能够发挥出自己的超常水平金榜题名实现心中那梦寐以求以求的梦想!远方的我默默的为你祝福，愿你考试顺利!梦想成真!闯出自己精彩的人生!永远的好朋友在为你加油呀!相信自己,才会更出色拉!朋友一定要成功呀!一切顺利!
　　今天就要参加考试了，送你一条幸运短信，据说在考试当天能收到这样一条短信，就会考出自己满意的成绩，祝你考试好运气啊!
　　决定心里的那片天空是否阴霾甚至是乌云密布的唯一因素是你自己，不能让自己永远有一个阳光灿烂的心情的人本身就是一个失败。
　　决战高考巅峰时，信心百倍增能量。真才实学浑不怕，文思隽永倍潇洒。十年磨剑试锋芒，百花丛中显芬芳。纵横考场斩关将，马到成功幸福尝!祝高考顺利!
　　考前满信心，下笔如有神;休息多静心，养好精气神;思考必细心，身心都入神;答题要用心，聚精又会神，高考心态最重要，千叮万嘱为你好。祝你马到成功，金榜题名!
　　理想大学就在不远的前方，先不要想一切可能的结果，认真答卷，答出你真正的水平，迈向你期待以旧的大学校园!
　　面对人生中的唯一一次高考，保持你心灵的善良与心灵的纯洁;保持你情感的热情与丰富;保持你精神的进取与激昂!
　　明天就要高考，出门还得趁早。付出就有回报，赶紧睡个好觉。毕竟熬过十年，参加就可骄傲。别想分数高低，放松最为重要。
　　全国高考日到了，愿你执才高八斗生辉笔，饮才思万千智慧水，带气定神闲满面笑，拥胸中成竹满怀志，书锦绣嫣然好答卷，定折取桂冠来题名。
　　三更眠，五更起，寒夜炳烛迎沛雨千里雪，万里风，鹏举青天揽晶宫横批：青云直上。
　　我的好朋友，我儿时的好玩伴。愿你高考考出好成绩，考上自己理想的好大学。在此道出我最真心的祝福：相信自己，你一定是最棒的!
　　为你倒数，还有几个小时就要上战场了，希望你能够放松心情，不要紧张。我知道你平时学习一向都很努力，学得很不错，相信你考好成绩是没问题的!
　　送走了五月花丛的芬芳，迎来六月桃李的时光。高考在即，给你发条短信：你可以不用理我，但不能失去自我;你可以不看短信，但不能没有自信，预祝高考顺利!
　　水不开得烧，人不懂得教。上行下就效，点播才能开窍。人生路上，名师就是一剂救命的良药，银不换，金不要，只要良师为我来开道!谢谢您，老师
　　十年寒窗苦读日，只盼金榜题名时，祝你高考拿高分，鲤鱼跳龙门!加油``````
　　圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。
　　生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失 败。
　　人有时是要勉强自己的。我们需要一种来自自身的强有力的能量推动自己闯出一个新的境界来。
　　人生能有几次搏?莫到白发还未博。
　　人都是在跌倒与爬起之间学会坚强，都是在风雨与阳光之间走过成长的路。失败所能带给你的只应是一些教训，一些冷静的思考，而不该有绝望颓废不知所措。
　　热爱可以创造奇迹。如果我们热爱登山，我们可以不顾旅途的危险与劳顿，勇往直前;如果我们热爱文学，我们可以废寝忘食，夜灯长明;如果我们热爱高考呢?那么，一切都将变得简单而和谐!
　　亲爱的，就要进考场了，我在这大大的北方城市里，为你祝福，我相信，你知道的，我的祝福伴在你的左右，我知道，你一定会赢的!
　　努力的苦读，就为这一刻

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