[初中《立定跳远》教案]立定跳远

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一：[立定跳远]运动会立定跳远广播加油稿

　　立定跳远考验的就是运动员的弹跳能力，以下是小编整理的运动会立定跳远广播加油稿，欢迎参考阅读！
　　运动会立定跳远广播加油稿1
　　同学们看，那边正要进行的是二年级立定跳远比赛，XX班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得非常精神抖擞！
　　为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力！
　　在这共同期待的一刻，同学们向着目标跳跃吧！加油！
　　运动会立定跳远广播加油稿2
　　青春的步伐，告别昨天的汗水，
　　激情的跳跃，飞向明天的希冀，
　　一次次坚持，执着着梦想，
　　一次次腾空，超越的
　　不仅是距离，
　　还有自己。
　　运动会立定跳远广播加油稿3
　　蚂蚱似的起跳，
　　空中的走步表演，
　　引起阵阵惊叹，
　　落地的瞬间，
　　你触到了沙的柔软，
　　不管怎样，
　　荣誉永远属于你！
　　运动会立定跳远广播加油稿4
　　你纵身一跃，
　　留下一条美丽的彩虹。
　　那七彩的色泽，
　　就是你灿烂的笑容。
　　也许，
　　那是一条完美的抛物线，
　　那均匀的尺度，
　　尽在你的把握之中，
　　或许，那是一条盘旋的DNA。
　　生命存在的意义，
　　被你细细描述。
　　运动会立定跳远广播加油稿5
　　跨出的脚踩在云层
　　飞跃的心儿在沸腾
　　轻捷如燕
　　威猛如鹰
　　欢乐扬起了臂膀
　　沉浸在反复轮回的场面中
　　汗水淌过，
　　泪水泡过
　　在太阳下发出光芒。
　　运动会立定跳远广播加油稿6
　　跃起的一刹
　　仿佛溶汝了天空
　　优雅的起跳
　　完美的弧线
　　腾飞的青春
　　留下不悔的痕迹
　　运动会立定跳远广播加油稿7
　　一 二 三 跳！ 跳 ！跳出你们的英姿飒爽；跳出你们的活力四射；跳出你们的无限激情；跳出你们的青春活力；跳出你们的辉煌成就。我们相信，你们的每一滴汗水都将凝聚硕果，你 们的每一个动作都将孕育完美，你们的每一次跨越都将沸腾热血，你们的每一次冲刺都将扣动心弦；你们的每一次腾飞都将触动旋律
　　试看整个运动场上，你们是我们最强悍，最勇敢，最可爱的人儿！

二：[立定跳远]立定跳远单元教学计划

　　立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它需要一定的协调性，而小学生协调性较差，小编给大家提供立定跳远单元教学计划，欢迎参考！
　　一、教学内容分析
　　立定跳远作为中考体育测试项目，学生在练习过程中出现了太多问题，所以在保证教学进度的条件下安排一节课进行教学。本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。使学生很好的体会动作。通过教师示范讲解，学生尝试练习的学习。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。
　　二、整合思路
　　过程与方法：通过教师示范讲解，为学生创设一个环境尝试练习动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。通过理解改正巩固技术动作。最终达到对立定跳远动作新的认识。
　　情感与态度：学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，加强合作精神
　　三、教学目标
　　知识与技能：学生观看教师示范，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。从而培养学生的在日后体育锻炼及观看比赛中能提取有效的技术要领，及对体育项目的观察能力与分析能力。
　　教学重点、难点
　　教学重点：蹬、摆协调用力的配合。
　　教学难点：落地时前伸小腿。
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三：[立定跳远]高二体育立定跳远教案

　　一：教学目标和要求：
　　1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
　　2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
　　3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
　　二：教学内容和活动：
　　1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》
　　（1）准备部分：
　　1、整队，报告人数，师生问好，
　　要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
　　2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
　　3、准备运动。
　　（2）基本部份
　　一、立定跳远：
　　动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
　　重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
　　难点：动作连贯，蹬摆配合。
　　1、教师讲解示范，提出重难点。
　　2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
　　3、学生做摆臂向上跳起的练习。
　　4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
　　5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
　　6、学生进行对比练习，分组练习。
　　二、游戏：（换物接力）：
　　（3）结束部分
　　1.放松整理。
　　2.集队讲评。
　　3.宣布下课。
　　延伸阅读——体育与健康课程目标、注意事项及要求
　　中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
　　通过体育与健康课程学习、学生将：
　　（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
　　（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
　　（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;
　　（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;
　　（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
　　上课的注意事项及要求：
　　（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。
　　（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。
　　（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。
　　（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
　　体育健康课达到的其他教育效果：
　　（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
　　（2）养成力争上游、不服输的思想品德。
　　（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养
　　为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
　　适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。
　　体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
　　初中生形体练习中应注意的事项
　　初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练中要注意：
　　养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。
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